ČEŠĆE GA KONZUMIRAJTE: Ovo su sve prednosti čaja od hibiskusa

Foto: Shutterstock

Čaj od hibiskusa ima brojne zdravstvene prednosti – od snižavanja visokog krvnog pritiska do regulisanja lošeg varenja. Vijekovima su ljudi koristili sjeme, cvijeće, lišće i stabljike hibiskusa u hrani i tradicionalnoj medicini, dok se danas najviše konzumira kao čaj.

Iako čaj od hibiskusa ne sadrži mnogo vitamina ili minerala, on je bogat vitaminom C i drugim antioksidantima, važnim za zdravlje čovjeka. Istraživanja su otkrila niz zdravstvenih koristi koje se dovode u vezu sa ispijanjem čaja od hibiskusa, pokazujući da može da snizi krvni pritisak, smanji i spriječi razmnožavanje bakterija, pa čak i da pomogne tokom skidanja kilograma.

1. Snižava krvni pritisak
Visok krvni pritisak je zdravstveni problem od kojeg pate milioni ljudi i koji dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčani udar, moždani udar, srčana insuficijencija i bolest bubrega. U kliničkim ispitivanjima, pokazalo se da čaj od hibiskusa snižava krvni pritisak. Naravno, stručnjaci naglašavaju ova čaj ne može da zamijeni lijekove kod ljudi kojima je dijagnostikovan visok krvni pritisak.

2. Snižava nivo holesterola
Visok holesterol je još jedan zdravstveni problem, koji pogađa milione odraslih i doprinosi ozbiljnim bolestima poput srčanog i moždanog udara. Kliničke studije pokazale da hibiskus snižava nivo holesterola i može da pomogne u održavanju zdravog nivoa holesterola.

3. Održava zdravlje jetre
Studije su pokazale da hibiskus pomaže u održavanju zdrave jetre, jer ekstrakt biljke štiti jetru od raznih toksina, vjerovatno zbog svoje moćne antioksidativne aktivnosti.

4. Bogat antioksidantima
Biljka hibiskusa bogata je antioksidantima kao što su beta-karoten, vitamin C i antocijanin. Poznato je da hrana bogata antioksidantima pomaže kod dosta zdravstvenih stanja jer antioksidanti uništavaju u tijelu štetne molekule poznate kao slobodni radikali. Slobodni radikali oštećuju ćelije, koje doprinose bolestima kao što su karcinom, bolesti srca i dijabetes. Dok tijelo koristi sopstvene antioksidante za borbu protiv oštećenja slobodnih radikala, hrana bogata antioksidantima takođe može da igrati važnu ulogu u prevenciji bolesti.

5. Bori se protiv upale
Nekoliko studija na životinjama i nekoliko malih studija na ljudima pokazalo je sposobnost hibiskusa da se bori protiv upalnih stanja, odnosno da ima antiinflamatorna svojstva. Upala je zaslužna za nastanak mnogih bolesti, pa i astme, Alchajmerove bolesti, bolesti srca, karcinoma i reumatoidnog artritisa.

6. Pomaže u procesu gubitka težine
Istraživanja su pokazala pozitivan uticaj čaja od hibiskusa na gubitak težine, što bi moglo da pomogne u sprječavanju gojaznosti, posebno ako se koristi ekstrakt hibiskusa, koji je koncentrisaniji oblik od čaja.

7. Bori se protiv bakterija
U laboratorijskim studijama, ekstrakt hibiskusa je držao određene vrste bakterija pod kontrolom. Bakterije su jednoćelijski mikroorganizmi, koji mogu da izazovu razne infekcije, kao što su bronhitis, pneumonija i infekcije urinarnog trakta. Studije su takođe pokazale da, pored antioksidativnih i antikancerogenih svojstava, hibiskus može da pomogne u zaštiti od bakterijskih infekcija. Dokazano je i da ekstrakt hibiskusa sprječava aktivnost Ešerihia koli bakterije, soja bakterija koji može da izazove simptome kao što su grčevi, gasovi i dijareja. Takođe, otkriveno je da da se ekstrakt hibiskusa bori protiv osam sojeva bakterija i da je efikasan kao i neki lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

NAPRAVITE GRČKU SALATU: Kombinacija svježeg povrća, maslina i feta sira (RECEPT)

GRČKA salata jedna je od najpoznatijih mediteranskih salata, a osvojila je ljubitelje lagane i zdrave hrane širom svijeta.

PROBLEM SA ALIMENTACIJOM: „Duško će snositi posljedice“

"JA sam dijete razvedenih roditelja i sudbina se poigrala tako da budem, da kažem, samohrana majka dvije djevojčice."

CVIJET KOJI TREBA DA UNESETE U KUĆU NA MARKOVDAN: Vjeruje se da je nastao od Isusovih suza i da štiti dom od nesreće

MARKOVDAN nije samo još jedan praznik – on je podsetnik da mir dolazi kad stanemo, okrenemo se vjeri i unutar doma posadimo ono što zaista želimo da cvjeta: ljubav, mir i zaštita.

„UMISLILA SAM DA ĆE ONAJ KO TE VOLI UVIJEK BITI TU“: Edita poslala emotivnu poruku

EDITA Aradinović ogolila je dušu na Instagramu i priznala kako planira da okrene novi list u svomn životu.

KATARINU GRUJIĆ UJELA ZMIJA: Nezgoda na snimanju spota

FOLK pjevačica Katarina Grujić doživjela je neprijatnost na snimanju spota kada ju je ujeo piton.

KOLAČ SA VIŠNJAMA: Mekan, sočan, pravi se na šolje, uspjeva svaki put

POSTOJE recepti koji ne traže mnogo, a daju sve – baš takav je ovaj kolač sa višnjama. Bez komplikovanih mjera i kuhinjske vage, uz samo jednu običnu šolju, možete dobiti mekan i mirisan biskvit koji podseća na djetinjstvo i one dane kada se kolač hladio na prozoru, a kuća mirisala na voće i vanilu.

SUTRA JE MARKOVDAN: Svetac koji se slavi od davnina, ovo su običaji koje trebate ispoštovati

SRPSKA pravoslavna crkva i vjernici danas proslavljaju Svetog Marka, pisca jednog od četiri jevanđelja. Markovdan se u Srbiji obilježava i praznuje od davnina.

KOLAČ SA JAGODAMA: Idealna proljetna poslastica koja nikoga ne ostavlja ravnodušnim (RECEPT)

KADA se spoje sočan biskvit, kremasta vanila i sveže jagode, dobija se desert koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Puding kocke sa jagodama su idealan izbor za porodična okupljanja, proslave ili jednostavno uživanje uz kafu.

CRKVA SLAVI SVETOG MUČENIKA SAVU STRATILATA: Nastradao je zbog vjere u Hrista, obavezno mu se pomolite

SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave Svetog mučenika Savu Stratilata

OVO NIKAKO NE TREBA DA RADITE DO KRAJA DANA: Mnogi zaboravljaju rigorozni običaj za Đurđevdan

JEDAN od najvažnijih i najljepših proljećnih praznika u Srbiji nosi sa sobom bogatstvo običaja koji su se vjekovima prenosili s koljena na koljeno.