УВРСТИТЕ ЈЕ У ЈЕЛОВНИК: Ова храна сигурно подмлађује кожу

Фото: Пекселс

Велику заслугу за младоликост коже има одређена храна јер је богата витаминима, минералима и здравим масноћама, што хидрира наш највећи орган, помаже у борби против слободних радикала, чува од штетних спољашњих утицаја и побољшава расположење, а ево које су то намирнице, преноси Супер жена.

Јаја

Јаја су добар извор Л-аргинина, аминокиселине пресудне за тјелесну производњу протеина и ослобађање хормона раста, витамина биотина који судјелује у метаболизму те масти и угљених хидрата који подстичу стварање енергије. Биотин такође судјелује у одржавању здраве коже, косе и ноктију. Осим тога, ова високовредна намирница често је састојак храњивих маски за косу и лице.

Шипак

Шипак је богат извор калијума, а садржи и магнезијум, фосфор, калцијум и бакар. Од витамина чува каротеноиде, нешто витамина скупине Б и витамин Ц. Плод се једе свеж и очишћен, а у народној медицини његова кора употребљавала се против цревних паразита.

Осим што се сматра чуварем зуба и одличном превенцијом против остеопорозе због много калијума, калцијума и фосфора, као и чуварем мушког здравља, за кожу је права благодат јер има противупално дејство, подстиче регенерацију коже, стимулише синтезу колагена и еластина, па се може наћи у бројним препаратима за помлађивање.

Банана

Захваљујући калцијуму којим су банане богате, минералу који стимулише здрав проток крви, кожа ће бити боље поткрепљена хранљивим стварима. Ово омиљено воће богато је и антиоксидансима који помажу телу неутрализовати слободне радикале, токсичне молекуле који убрзавају знакове старења. Уједно је и важан извор мангана који подстиче производњу колагена, протеина који може спречити и смањити појаву финих линија, бора и опуштености коже.

Супа од говеђих костију

Осим цијеле палете благодати за здравље, ова супа садржи колаген – протеин који налазимо у свим везивним ткивима, а задужен је за чврстоћу и еластичност коже, косе и ноктију. Међу осталим, супа од костију богата је и аминокиселинама међу којима је и глицин за који се показало да стимулише производњу глутатиона, снажног антиоксиданса.

Сјеменке лана

Лан садржи велике количине калијума, магнезијума, витамина Е, есенцијалних аминокиселина, укључујући и омега-3 масне киселине и фитоестроген, што је фантастичан разлог за конзумацију ових моћних семенки.

И не само то, од њих се израђује сјајна маска за лице. У посуду ставите супену кашику сјеменки лана и прелијте их с пола чаше вреле, прокључале воде, па оставите неколико сати. Након тога лице намажите овом желатинастом смјесом у коју је лан пустио своје лековите ствари. Оставите да дјелује на лицу 20 минута, а затим исперите млаком водом, те наставите са уобичајеном рутином његе лица.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

МИНА СЕ ОСЈЕЋА БОЉЕ: Каспер био у посјети у установи „Лаза Лазаревић“, па свима послао поруку

МИНА Костић пребачена је са интензивне његе на женско одељење психијатријске установе "Др Лаза Лазаревић" јер се, према љекарским процјенама, осјећала боље.

РЕВОЛУЦИЈА У МЕДИЦИНИ: Откривен уређај који олакшава порођај мајкама и смањује могућност повреде бебе (ВИДЕО)

ИНСПИРИСАН триком за вађење пампура из винске боце, аргентински аутомеханичар Хорхе Одон створио је уређај који се сматра првом великом иновацијом у асистираном порођају још од педесетих година. Његов изум сада се користи у европским болницама, нудећи њежнију алтернативу форцепсу и вакууму.

ДАНАС ЈЕ СВЕТИ СИМЕУН ДИВНОГОРАЦ: Дјевојке које желе да се удају треба да ураде једну ствар

СРПСКА православна црква слави Светог Симеона Дивногорца 24. маја по црквеном, а 6. јуна по грегоријанском календару

ХОРОР У ЛОС АНЂЕЛЕСУ: Познати глумац избоден на смрт у својој кући (ФОТО)

АМЕРИЧКИ глумац Џејмс Хенди, познат по улози у филму "Топ Ган: Маверик", избоден је насмрт у својој кући у Лос Анђелесу, пренио је "Верајети" позивајући се на полицију.

ЗВИЈЕЗДЕ ОБЛИКУЈУ КАРАКТЕР И СУДБИНУ: Овај знак хороскопа има највећу шансу да доживи стоту

ЈЕСТЕ ли знали да ваш хороскопски знак може играти важну улогу у томе колико ћете живјети.

ЦРКВА СЛАВИ СВЕТОГ МИХАИЛА ИСПОВЈЕДНИКА: Данас се ваља очистити кућа

СРПСКА православна црква данас слави Светог Михаила Исповједника.

ПРИЈОВИЋКА ПРИВУКЛА ПАЖЊУ НА РОЂЕНДАНУ: Црна елеганција у првом плану, а ево ко јој је правио друштво (ФОТО)

У једном београдском ресторану фолк пјевач Урош Живковић организовао је прославу рођендана свог сина, на којој је окупио бројне познате личности.

КАСТЕЛ ЋЕ ГОРЈЕТИ: Стиже „Summer Stage“ фестивал који поставља нове стандарде у Бањалуци (ФОТО)

БАЊАЛУКА се убрзано припрема за музички догађај године који обећава да ће у потпуности редефинисати љетну понуду града и привући хиљаде туриста из цијелог региона. Овог јула, древна тврђава Кастел постаће арена врхунског звука, бруталне енергије и невиђене продукције. Удружење грађана „Хоризонти“ с поносом најављује премијерно издање фестивала „Summer Stage“ – дводневни музички спектакл који Бањалуку позиционира као незаобилазну љетну дестинацију на забавној мапи Балкана. Припремите се за два дана чистог енергетског набоја под отвореним небом историјског здања.

ВИДЕО СА БЕШЛИЋЕВОГ ИМАЊА СЛАМА СРЦА: Породични пас завијао на дан сахране Халидове супруге Сејде

НА имању Халида Бешлића у близини Сарајева, испред хотела који је изградио пјевач, данас 4. јуна усликан је тужни пјевачев љубимац, на дан Сејдине сахране и седам мјесеци након пјевачеве смрти.

ОВО ЈЕ НАЈБОЉИ ПАБ У БАЊАЛУЦИ: Погледајте како познато „мјесто са душом“ сада изгледа у новом руху (ФОТО/ВИДЕО)

НАЈВЕЋИ град Српске је познат као град кафића и занимљивих угоститељских објеката, а у Бањалуци је након адаптације поново отворен један баш такав – Пабић.