PO MJERI KOZMETIČARA: Evo koja su 4 osnovna koraka u njegi kože lica
Svaki osip, suvoća, crvenilo i drugi problemi uvijek su odraz opšteg nivoa stanja organizma. Stoga, svaka briga o sebi treba da počne prije svega zdravim načinom života. Nikakve čudotvorne kreme i skupe injekcije neće dovesti do blistavog izgleda ako imate loše navike.
Korak 1: Zdrave navike u ishrani
Ispijanje dovoljno vode je neophodno za lijepu i zdravu kožu. Najmanje 1,5-2 litra je norma ako dnevno jedete voće i povrće i umjereno se krećete. Ako je fizička aktivnost visoka, pijte još više.
Takođe zapamtite da čaj i kafa značajno dehidriraju tijelo i, naravno, to izaziva suvu kožu. Pokušajte da ograničite unos i popijte dodatnu čašu vode pri svakom obroku. Neću mnogo pričati o pušenju i pijenju alkohola – ovo ne doprinosi ljepoti. Način na koji ishrana utiče na kožu, mislio sam da ste i sami više puta primjetili. Međutim, podsjetiću vas na glavne tačke. U ishrani se mora poštovati umjerenost i blagovremenost.
Prejedanje i kasna večera uzroci su natečenosti, nadutosti lica, lošeg zadaha, što se teško povezuje sa ženskom ljepotom. Jedite ujutru voće i pijte sveže cijeđene sokove, uzmite salatu sa kašama ili salatu sa proteinskom hranom, lagano večerajte rano, najkasnije do 18.00-19.00, i primjetićete kako se vaše opšte stanje i stanje kože mijenjaju. .
Svakodnevna nega lica kod kuće je veoma važan trenutak za održavanje ljepote i mladosti
U ishranu uvesti i nerafinisana ulja sa omega-3 i omega-6 masnim kiselinama (laneno seme, šipak, susam itd.), svakodnevno jesti voće i povrće, zelene smutije, sveže cijeđene sokove od povrća. Ovo će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje, postanete ljepši i bez napora izgubite višak kilograma.
Korak 2: Dnevna rutina i fizička aktivnost
Za zdravu kožu važno je ići u krevet najkasnije do 22.00. Vreme od 21.00 do 3.00 je vreme obnove svih telesnih sistema, vreme ženske lepote. Ako u ovom periodu budete redovno budni, boja kože postaje bleda, zemljana, pojavljuju se modrice i kesice ispod očiju. Nemojte zanemariti ove preporuke ako zaista želite da imate čistu kožu. I naravno, za svež ten važno je redovno vežbati – bar elementarne vežbe! – i šetajte na svežem vazduhu. Duge šetnje su odlična aktivnost za celo telo.
Korak 3: Nega kože kod kuće
Svakodnevna nega lica kod kuće je veoma važan trenutak za održavanje lepote i mladosti. Mnoge žene koriste samo jednu kremu u svojoj ličnoj nezi ili, obrnuto, nasumično nanose mnogo proizvoda, frustrirane što se koža ne popravlja. Reći ću vam o glavnim fazama kućne nege.
Svakodnevno čišćenje se vrši posebnim alatom dva puta dnevno, ujutru i uveče. Ujutru – za čišćenje kože od čestica znoja i prašine nakon spavanja, uveče, pored toga, za uklanjanje šminke. Birajte proizvode koji ne sadrže agresivne surfaktante koji oštećuju zaštitnu barijeru kože. Odlični proizvodi – micelarna voda ili mlijeko, hidrofilno ulje.
Umivanje lica samo vodom nije dovoljno, posebno ako živite u gradu sa visokim nivoom zagađenosti vazduha i pritom se redovno šminkate. Inače, bolje je da je voda za pranje pitka, a ne iz slavine. Temperatura je sobna temperatura.
Korak 4: Salonske procedure
Njihov izbor je određen vašim mogućnostima i potrebama. Od preporuka – izbejgavajte one postupke koji oštećuju zaštitnu barijeru (srednji i duboki pilingi, injekcije), a birajte masaže, alginatne maske, hardverske procedure koje imaju za cilj poboljšanje cirkulacije, ishranu, hidrataciju, rad sa promjenama vezanim za uzrast.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
INCIDENT NA UTAKMICI BiH – PORTUGALIJA: Navijači pravili nerede na tribinama
RUKOMETAŠI Bosne i Hercegovine remizirali su s Portugalijom u revanš meču baraža za Svjetsko prvenstvo rezultatom 26:26.
MARIJA ŠERIFOVIĆ RAZOČARANA NAKON FINALA EVROVIZIJE: „Saznajte mi ko je žiri u Hrvatskoj“
TEJA Dora, srpska predstavnica na ovogodišnjoj Evroviziji, dobila je samo tri boda od hrvatskog žirija, što je razočaralo mnoge Srbe.
PONIJELE GA EMOCIJE: Haris Džinović snimljen kako plače u kafani
HARIS i Melina Džinović riješili su da stave tačku na svoj brak i da se poslije 22 godine ljubavi razvedu.
NEOBIČNA I UKUSNA PITA: Lisnati čančići punjeni nadjevom sa ukusom dimljene slanine (RECEPT/VIDEO)
IZ bakine kuhinje nam stiže idealan prijedlog za današnji doručak.
OŽENIO SE SERGEJ TRIFUNOVIĆ: Evo ko je 23 godine mlađa izabranica (FOTO)
SERGEJ Trifunović se danas oženio u krugu najbližih.
„ČESTITAM HRVATSKOJ“ Teja Dora se oglasila nakon finala Evrovizije 2024, osvojila 17. mjesto
TEJA Dora koja se takmičila na Evroviziji 2024 sa pjesmom "Ramonda" završila je na 17. mjestu, a sada se oglasila i zahvalila svima na podršci.
BEJBI LAZANJA SE OGLASIO IZ AVIONA, PILOT GA PREKINUO: Otkrio šta će da uradi čim sleti u Zagreb (FOTO)
PREDSTAVNIK Hrvatske na Evroviziji 2024, Bejbi Lazanja oglasio se iz aviona i otkrio da je napustio Malme i vraća se u Zagreb.
NAJMRAČNIJA TAJNA EVROVIZIJE: Ova pobjednica je rođena kao dio nacističkog projekta
MNOGI ne znaju jednu od najmračnijih tajni Evrovizije. Uz finale ovogodišnje Evrovizije, red je i da se podsjetimo jedne od najvećih i najmračnijih tajni ovog takmičenja koja je otkrivena upravo nakon pobjede Švedske.
KOLAČ SA TREŠNJAMA: Spoj slatkog i kiselog (VIDEO)
AKO vam je potrebna ideja za kolač, imamo rešenje
FANOVI EVROVIZIJE LJUTI: Hrvatska je pokradena (FOTO)
NAKON finala Evrovizije i pobjede Švajcarske mnogi strani fanovi Evrovizije komentarišu isto: "Hrvatska je pokradena!"
21:49 SNIMAJU TERITORIJU: Evropske države će od 13. do 17. maja nadlijetati BiH
IZNAD Bosne i Hercegovine od 13. do 17. maja biće realizovan posmatrački let, snimanje teritorije sa senzorima, u skladu s odredbama međunarodnog ugovora "Otvoreno nebo".
14:09 SKUPIO JE 16 MILIONA „HVALA VAM DIVNI LJUDI“: Nikola Rokvić sve bliži cilju
PJEVAČ Nikola Rokvić, nakon 16 dana hodočašća, trenutno pješači Makedonijom, a kako kaže, uskoro će preći granicu i ući u Grčku.
Vremenska prognoza
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Kursna lista
1 EU O STRADANJU SRBA U JASENOVCU: „Tamo su takođe ubijani i Hrvati…“
ONO što se dogodilo u Jasenovcu između 1941. i 1945. bilo je strašno i zlo, saopšteno je danas iz Delegacije Evropske unije u Bosni i Hercegovini.
0 ĐOKOVIĆEV RIVAL ZAPRIJETIO: Ne plašim ga se, idem na pobjedu (VIDEO)
FRANCUSKI teniser, Korentan Mute spremno i sa velikim uzbuđenjem dočekuje jduel drugog kola Rima sa prvim reketom sveta, Novakom Đokovićem.
Komentari (0)