ПО МЈЕРИ КОЗМЕТИЧАРА: Ево која су 4 основна корака у његи коже лица
Сваки осип, сувоћа, црвенило и други проблеми увијек су одраз општег нивоа стања организма. Стога, свака брига о себи треба да почне прије свега здравим начином живота. Никакве чудотворне креме и скупе инјекције неће довести до блиставог изгледа ако имате лоше навике.
Корак 1: Здраве навике у исхрани
Испијање довољно воде је неопходно за лијепу и здраву кожу. Најмање 1,5-2 литра је норма ако дневно једете воће и поврће и умјерено се крећете. Ако је физичка активност висока, пијте још више.
Такође запамтите да чај и кафа значајно дехидрирају тијело и, наравно, то изазива суву кожу. Покушајте да ограничите унос и попијте додатну чашу воде при сваком оброку. Нећу много причати о пушењу и пијењу алкохола – ово не доприноси љепоти. Начин на који исхрана утиче на кожу, мислио сам да сте и сами више пута примјетили. Међутим, подсјетићу вас на главне тачке. У исхрани се мора поштовати умјереност и благовременост.
Преједање и касна вечера узроци су натечености, надутости лица, лошег задаха, што се тешко повезује са женском љепотом. Једите ујутру воће и пијте свеже цијеђене сокове, узмите салату са кашама или салату са протеинском храном, лагано вечерајте рано, најкасније до 18.00-19.00, и примјетићете како се ваше опште стање и стање коже мијењају. .
Свакодневна нега лица код куће је веома важан тренутак за одржавање љепоте и младости
У исхрану увести и нерафинисана уља са омега-3 и омега-6 масним киселинама (ланено семе, шипак, сусам итд.), свакодневно јести воће и поврће, зелене смутије, свеже цијеђене сокове од поврћа. Ово ће вам помоћи да побољшате своје здравље, постанете љепши и без напора изгубите вишак килограма.
Корак 2: Дневна рутина и физичка активност
За здраву кожу важно је ићи у кревет најкасније до 22.00. Време од 21.00 до 3.00 је време обнове свих телесних система, време женске лепоте. Ако у овом периоду будете редовно будни, боја коже постаје бледа, земљана, појављују се модрице и кесице испод очију. Немојте занемарити ове препоруке ако заиста желите да имате чисту кожу. И наравно, за свеж тен важно је редовно вежбати – бар елементарне вежбе! – и шетајте на свежем ваздуху. Дуге шетње су одлична активност за цело тело.
Корак 3: Нега коже код куће
Свакодневна нега лица код куће је веома важан тренутак за одржавање лепоте и младости. Многе жене користе само једну крему у својој личној нези или, обрнуто, насумично наносе много производа, фрустриране што се кожа не поправља. Рећи ћу вам о главним фазама кућне неге.
Свакодневно чишћење се врши посебним алатом два пута дневно, ујутру и увече. Ујутру – за чишћење коже од честица зноја и прашине након спавања, увече, поред тога, за уклањање шминке. Бирајте производе који не садрже агресивне сурфактанте који оштећују заштитну баријеру коже. Одлични производи – мицеларна вода или млијеко, хидрофилно уље.
Умивање лица само водом није довољно, посебно ако живите у граду са високим нивоом загађености ваздуха и притом се редовно шминкате. Иначе, боље је да је вода за прање питка, а не из славине. Температура је собна температура.
Корак 4: Салонске процедуре
Њихов избор је одређен вашим могућностима и потребама. Од препорука – избејгавајте оне поступке који оштећују заштитну баријеру (средњи и дубоки пилинги, ињекције), а бирајте масаже, алгинатне маске, хардверске процедуре које имају за циљ побољшање циркулације, исхрану, хидратацију, рад са промјенама везаним за узраст.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
УЗГАЈАЈТЕ ЂУМБИР КОД КУЋЕ: Једноставно и лако до љековите биљке
СВЕ више домаћица користи у припреми својих јела зачинске биљке. Једна од оних која је најздравија јесте и ђумбир.
ДАНАС ЛАЗАРЕВА СУБОТА И ВРБИЦА: Дјеца јој се највише радују, а ово би требалo да испоштујете
СРПСКА православна црква (СПЦ) данас прославља празнике Васкрсења Лазаревог или Лазареву суботу и Врбицу.
„ДОНЕСИ УСПЈЕХ СРБИЈИ, ДРЖИМ ПАЛЧЕВЕ“: Драгана Мирковић на аеродрому налетјела на Теја Дору која путује на „Евровизију“, па јој пожељела срећу
МУЗИЧКА звијезда Драгана Мирковић у епицентру је пажње јавности због развода од дугогодишњег супруга Тонија Бијелића, а прије два дана се вратила из Аустрије у Србију, те дала прве изјаве пред медијима послије објаве развода.
ОВО ЈЕ СТAВ СПЦ О ОБИЉЕЖАВАЊУ У ПОРОДИЦИ КОЈА ЈЕ У ЖАЛОСТИ: Ево који обичаји се требају испоштовати и да ли се фарбају јаја
ВАСКРС је највећи хришћански празник, којим се прославља Васкрсење Исуса Христа које се десило трећег дана послије његове смрти.
БОЛНЕ СЦЕНЕ: Бојаниној ћерки позлило на мајчиној сахрани
ПОПУЛАРНА водитељка Бојана Јанковић преминула је 19. априла 2024. у Београду, у 46. години.
„ОНИ СУ ЖРТВОВАЛИ МЈЕСЕЦ ДАНА СВОЈИХ ЖИВОТА“ Никола Роквић први пут показао ко је са њим кренуо на ходочашће у Грчку
ПЈЕВАЧ Николе Роквић пре три дана кренуо је на ходочашће пут Атине гдје ће посјетити манастир Светог Нектарија Егинског.
„БИЛА САМ АЛЕРГИЧНА НА ТО“: Рада Манојловић споменула новог дечка (ВИДЕО)
ЉУБАВНИ живот Раде Манојловић одувијек је био интересантан како медијима тако и широј јавности, али се она у последње време није оглашавала на ову тему. Међутим, недавно су је папараци усликали са новим дечком, а она још увијек не жели јавно да говори о томе.
ХАРИС ЏИНОВИЋ СКИНУО ШЕШИР! Пјевач промијенио изглед послије развода од Мелине (ФОТО)
МНОГЕ је ово навело да прокоментаришу како се Харис "подмладио" и да изгледа да развод није толико лоше утицао на њега
ПЕРУАНКА ПРОБАЛА ДОМАЋУ КАФУ У БиХ: Све је то снимила њена кћерка, а реакција ове жене ће вас насмијати до суза (ВИДЕО)
ПЕРУАНКА Ромина Алварадо, која живи у Босни и Херцеговини, подијелила је на свом ТикТок профилу тренутак у којем је њена мајка први пут пробала домаћу, такозвану турску кафу.
МНОГИ ОВО ЗАБОРАВЉАЈУ, А ЕВО ШТА ТРАДИЦИЈА НАЛАЖЕ: Да ли се за Васкрс фарба паран или непаран број јаја?
ВАСКРС је јадан од наших највеселијих и најсрећнијих празника које симболизује повратак Исуса Христа у живот, а Велики петак је нама хришћанима најтужнији дан јер је Исус тада разапет на Голготи.
Коментари (0)
10:48 УБРЗАНО СЕ РАДИ НА САХРАНИ? Огласила се Бакингемска палата након вијести да се краљу Чарлсу погоршало стање
НАКОН вијести да се погоршало стање краља Чарлса те да се убрзано ради на плановима за његову сахрану, огласила се Бакингемска палата и навела да се краљ враћа јавним дужностима.
20:24 РАМО ИСАК ДОБИО ПО УШИМА: Приредио свечани дочек Селмановићу и Муњићу, па наљутио амбасаду САД-а у БиХ
Амбасада САД у БиХ оштро је критиковала Раму Исака, министра унутрашњих послова ФБиХ који је приредио дочек директору ФУП-а Вахидину Муњићу и шефу специјалне јединице Мустафи Селмановићу након њиховог пуштања на слободу у склопу акције "Црна кравата 2".
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 УБРЗАНО СЕ РАДИ НА САХРАНИ? Огласила се Бакингемска палата након вијести да се краљу Чарлсу погоршало стање
НАКОН вијести да се погоршало стање краља Чарлса те да се убрзано ради на плановима за његову сахрану, огласила се Бакингемска палата и навела да се краљ враћа јавним дужностима.
0 „ЗНАТЕ ЛИ КО СМО МИ?“ Пар из Бањалуке кажњен након што су напали саобраћајне полицајце
Бањалучани Д.Џ. и А.С. кажњени су новчаним казнама од по 2.000 КМ због напада на полицајце који се десио у јуну 2019. године.