ŽELITE DA SMRŠATE? Samo konzumirajte ove namirnice

Foto: Ilustracija/Anspleš

Ova supernamirnica se odlično slaže sa drugim namirnicama i smatra se jednim od najzdravijih koje možemo pronaći na tržištu. Zahvaljujući zdravim mastima, konzumacija avokada spriječava razvoj kardiovaskularnih bolesti.

Mlijeko i jogurt

Proteini su bitan aspekt kada je uravnotežena ishrana u pitanju, a jedan od načina da ih unesete je pijenje mlijeka. Pijenje mlijeka i konzumacija drugih mliječnih proizvoda poput sira ili jogurta pomaže u smanjenju nivoa šećera i poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu.

Hleb od cijelog zrna pšenice

Hljeb se uglavnom zabranjuje kada smo na dijeti, ali to se odnosi na bijeli hleb, koji sadrži jednostavne ugljikohidrate. Zamijenite ga hlebom od cijelog zrna pšenice, čime dobijate više hranjivih tvari, a manje se gojite.

Vino

Možda niste očekivali vino na ovom spisku, ali ono je zaista zdravo ako se pije umjereno. Vino pomaže kardiovaskularnom sistemu, a zahvaljujući antioksidansu resveratrolu, smanjuje proizvodnju masnoća.

Kafa ili čaj

Ostala pića koja ljekari preporučuju za mršavljenje uključuju kafu i čaj. Prema studiji sprovedenoj na Univerzitetu u Londonu, kofein može pokrenuti metabolizam, što ubrzava gubitak kilograma.

Ostale namirnice koje se preporučuju za mršavljenje su piletina, sočivo i pečurke.

(Glas Srpske)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

TESTAMENT HALIDA BEŠLIĆA: Evo kome je pjevač ostavio bogatstvo koje se procjenjuje na 13 miliona evra

HALID Bešlić je, prema navodima, iza sebe ostavio imovinu vrijednu oko 13 miliona evra, stečenu kroz muziku, nekretnine i poslove.

KOLIKO JE VISOKA DRAGANA MIRKOVIĆ: Mnogi ne znaju ovaj podatak o njoj jer stalno nosi visoke potpetice

VISOKE potpetice često zavaraju procjenu njene visine.

JEL OVO MACA, ŠTA MU SE DESILO? Glumac neprepoznatljiv (FOTO)

GLUMAC Dragan Marinković Maca, potpuno se transformisao, a njegov novi imidž, sada je šokirao javnost.

ZAPEČENE PAPRIČICE SA SIROM I LIMETOM: Ovaj recept morate probati

MALI zalogaji, a toliko ukusa! Kremasti sir, mirisna limeta i zlatno zapečene papričice čine kombinaciju kojoj je teško odoljeti.

DOLAZE BOLJA VREMENA: Pred ova 3 znaka horoskopa je povoljan period

POSLJEDNJE retrogradno kretanje Merkura u 2026. godini traje od 24. oktobra do 13. novembra i, iako ovaj astrološki tranzit nema baš najbolju reputaciju, astrolozi tvrde da će upravo zahvaljujući njemu pojedinim horoskopskim znakovima život uskoro postati bolji.

PRIZOR KOJI ODUŠEVLJAVA PROLAZNIKE: Banjalučanin svakodnevno hrani golubove na Trgu Krajine

NA Trgu Krajine jedan Banjalučanin gotovo svakodnevno hrani golubove pšenicom.

BRZI ČOKOLADNI ČIZKEJK: Sprema se bez šećera, a voljeće ga svi ljubitelji slatkiša

BOGAT i ukusan čokoladni kolač ne mora nužno da znači veliku količinu šećera i kalorija, naprotiv.

SINU DALI SRPSKO IME: Olga Danilović i slovački teniser Jan Oblak dobili bebu

SRPSKA teniserka Olga Danilović i slovenački golman i njen vjerenik Jan Oblak dobili su sina.

DOMAĆE PROJICE SA SIROM: Hrskave spolja, unutra mekane (RECEPT)

MIRIS domaće kuhinje i tople, tek ispečene, projice idealan su način da započnete dan ili obradujete ukućane za večeru.

TROŠI STRUJU NENORMALNO: Ovaj uređaj treba da isključite ako ga ne koristite

OD svih računa koje plaćate, onaj za struju je uvijek najveći i najviše kvari ionako nategnutu matematiku preživljavanja od prvog do prvog. Mnogo toga u kući troši struju, a neke stvari to rade dok uopšte ne obraćate pažnju na njih. Dobra vijest je da se kod najvećih troškova obično može najviše i uštedjeti.