ДА ГРИПА ШТО ПРИЈЕ ПРОЂЕ: Шта требате јести ако сте болесни?

Фото: Профимедиа

Уз овај мали компас савјета, можете помоћи вашем организму да лакше побиједи или да му само још више одмогнете уколико је жеља јача од разума, наводи „хеалтх.цом“

Упаљено грло

Покушајте да одржите грло влажним тврдим бомбонима и пијете пуно течности. Мека, кремаста храна као што су крем супе, пире кромпир, јогурт па чак и кајгана може бити подношљивија за јело са упалом грла.

Избјегавајте тврду, гребљиву храну као што су чипс или ораси. Кисели сокови, као сок од поморанџе, сок од грожђа и лимунада, такође могу да иритирају упалу грла.

Малаксалост

Кристин Артур, интерниста у медицинском центру у Калифорнији објаснила је да за опште болове у мишиц́има, храна која садржи магнезијум или калцијум може помоћи у ублажавању болова.

Добри извори магнезијума су зелено лиснато поврће, ораси, сјеменке, сушени пасуљ и цијела зрна. У међувремену, храна богата калцијумом укључује конзервирани лосос, јогурт, лиснато поврће и сок од поморанџе обогаћен калцијумом.

Све што вас дехидрира може погоршати болове у мишићима, посебно алкохол и кофеин.

Главобоље

Дехидрација је један од водећих узрока главобоље, зато се пробајте прво на то фокусирати. Вода и друге течности су најбољи избор.

– Попијте флашу воде и сачекајте 20 минута да видите да ли вам је боље – наводи др Артур.

Кофеин је познат по томе што вас исуши, али иронично, мале дозе могу повремено да помогну у ублажавању мигрене код неких људи.

– За сваку шољицу чаја или кафе, попијте једнаку количину воде да бисте избјегли дехидрацију – рекао је др. Артур.

Људима који свакодневно имају главобоље савјетује се да не конзумирају кофеин. Иако је потребно више истраживања, друга храна за коју се вјерује да изазива главобољу укључује вјештачке заслађиваче, старе сиреве који садрже тирамин, плус црно вино и прерађено месо.

Прехлада

Стручњаци су препоручили „златно млијеко“, које укључује куркуму, зачин познат по својим антиинфламаторним својствима.

Прескочите зачињену храну и шећер, који могу погоршати симптоме, говоре они.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

СУТРА ПОЧИЊЕ ПЕТРОВСКИ ПОСТ: Ово су важна правила за православне вјернике

ЗА вјернике Српске православне цркве /СПЦ/ сутра почиње Петровски пост, установљен у славу светих апостола Петра и Павла и осталих апостола који су се послије силаска Светог Духа постом и молитвом припремали за хришћанску проповијед.

ЈЕЛИСАВЕТА БРЗО ПРЕБОЉЕЛА ТЕОДОСИЋА: Глумица срећу пронашла у загрљају 11 година млађег колеге (ФОТО)

НАКОН што су се појавиле гласине о њиховој вези, чини се да глумица Јелисавета Орашанин и њен колега Павле Менсур више немају потребу да крију емоције.

ОЖЕНИО СЕ САША КОВАЧЕВИЋ: Пјевач стао на луди камен са својом изабраницом Зораном (ВИДЕО)

ПЈЕВАЧ Саша Ковачевић оженио се јуче дугогодишњом изабраницом Зораном Тасовац, са којом чека дијете.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА НЕДЈЕЉУ, 7. ЈУН: Који знакови су фокусирани на финансије, а ко има проблеме у партнерским и породичним односима?

САЗНАЈТЕ шта вас у недјељу, 7. јуна, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

СВЕТАЦ КОЈИ ЈЕ СТРАДАО ЗА ВJЕРУ: Који се обичаји везују за данашњи велики празник Светог Јована?

СРПСКА православна црква (СПЦ) данас слави и обиљежава велики празник - дан када је глава Светог Јована Крститеља пронађена, а затим поново закопана у земљу. Овај празник вјерници називају Треће обретење главе Светог Јована Крститеља.

НЕДЈЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 7. ДО 13. ЈУНА: Ракови улазе у озбиљну везу, Бикове чека новчани добитак

САЗНАЈТЕ шта вам недјељни хороскоп предвиђа од 7. до 13. јуна, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, у дому и породици, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље...

МУШКАРАЦ ЈЕ ПЕСНИЦОМ УДАРИО У ВРАТ: Брутално нападнута ћерка познатог музичара

ЈОВАНА Петровић, ћерка славног српског трубача Дејана Петровића, физички је нападнута прошле ноћи у Ужицу.

ТИК-ТОКЕРИ ИЗ ПРЊАВОРА НАСМИЈАВАЈУ РЕГИОН: Њихови скечеви имају стотине хиљада прегледа (ФОТО)

У времену када друштвене мреже диктирају трендове, двадесетпетогодишњи Петар из Прњавора, заједно са својом супругом Јеленом, постао је права сензација на популарној платформи ТикТок. Кроз заједнички профил под називом “Петар&Јелена”, овај млади пар свакодневно насмијава стотине хиљада људи широм Балкана, доказујући да се оригиналан и квалитетан хумор изузетно цијени.

ГОТОВЕ ЗА ТРЕН ОКА: Једноставан рецепт за кифлице са сиром

ДОНОСИМО вам једноставан рецепт за кифлице са сиром које успијевају сваки пут. Уз неколико основних састојака и мало труда, на вашој трпези наћи ће се топло, домаће пециво коме нико неће одољети.

МИНА СЕ ОСЈЕЋА БОЉЕ: Каспер био у посјети у установи „Лаза Лазаревић“, па свима послао поруку

МИНА Костић пребачена је са интензивне његе на женско одељење психијатријске установе "Др Лаза Лазаревић" јер се, према љекарским процјенама, осјећала боље.