NUTRICIONISTA OTKRIVA: Da li su jaja loša za holesterol?
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/07/jaja-svjeza-jaja.jpg)
Foto: Ilustracija/Anspleš
Zato su mnogi ljudi sprovodili različite testove. Jedan od njih je Nikola Vejnović koji je pojeo 300 jaja za 10 dana, a potom je javno pokazao krvnu sliku i vrijednosti holesterola. Prema riječima nutricionistkinje Marije Đurković, jaja jesu puna holesterola, ali nikako nisu za izbjegavanje. Naprotiv, Marija kaže da je dokazano da ne utiču na porast holesterola u krvi.
– Jedno veće jaje ima oko 5 g ukupnih masti, od toga zasićenih 1,6 g. Tačno je da jaja imaju holesterol, ali naučno je dokazano da su za porast holesterola u krvi odgovorne, prije svega, zasićene masti. Takozvani dobar holesterol, koji se u mnogo većem udjelu nalazi u jajima, ima značajnu ulogu u pravilnom funkcionisanju našeg metabolizm – rekla je nutricionistkinja za Informer i dodala:
– Kada tome dodamo i pregršt drugih nutritivnih vrijednosti ove namirnice, od kojih je visoka biološka vrijednost proteina jedna od najznačajnijih, takva da se uzima za standard u mjerenju proteinskog kvaliteta drugih namirnicama, pa onda i visok sadržaj vrijednih vitamina i minerala, dolazimo do toga da je jaje skoro po savršena namirnica. Ipak, pošto takva titula ne postoji, zadržimo se na tome da su jaja dobrodošla u naš tanjir“, objasnila je Marija Đurković i dodala da su jaja odličan izvor proteina, da su hranljiva, dugo drže sitost i da su bogata vitaminima A, B6, B12, selenom.
(MONDO)
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
![„NEVASPITANI STE“ Marija Šerifović prekinula koncert, zbog 4 momka iz publike (VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/marija-serifovic-1-300x199.jpg)
„NEVASPITANI STE“ Marija Šerifović prekinula koncert, zbog 4 momka iz publike (VIDEO)
PJEVAČICA Marija Šerifović održala je koncert u Švajcarskoj, a u jednom trenutku je prekinula nastup zbog četiri momka iz publike pa im se odmah obratila.
![„LJEPŠE JE ČUVATI PRIVATNOST“ Nikolija Jovanović iskreno o karijeri i braku sa Reljom](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/01/Nikolija-Jovanovic-300x193.jpg)
„LJEPŠE JE ČUVATI PRIVATNOST“ Nikolija Jovanović iskreno o karijeri i braku sa Reljom
PJEVAČICA kaže da ne voli da izlazi i da posljednjih godina izbegava “čašicu više” jer joj utiče na raspoloženje i izgled.
![DUŠKO TOŠIĆ OTPUTOVAO U NJEMAČKU NAKON SKANDALA: Mreže se usijale, društvo mu pravi ona (FOTO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/98731_tosic-karleusa-ata_f-300x225.webp)
DUŠKO TOŠIĆ OTPUTOVAO U NJEMAČKU NAKON SKANDALA: Mreže se usijale, društvo mu pravi ona (FOTO)
FUDBALSKA reprezentacija Srbije večeras, utakmicom protiv Engleske, započinje Evropsko prvenstvo u fudbalu, a podršku nekadašnjim saigračima sa tribina pružiće i bivši fudbaler Duško Tošić.
![POPULARNA VODITELJKA GAZI DEVETU DECENIJU: Ruška Jakić skinula svu šminku i pokazala kako zapravo izgleda (FOTO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/ruska-jakic-300x181.jpg)
POPULARNA VODITELJKA GAZI DEVETU DECENIJU: Ruška Jakić skinula svu šminku i pokazala kako zapravo izgleda (FOTO)
RUŠKA Jakić (86), popularna voditeljka, poznata po svom stalno dotjeranom izgledu, nedavno se pojavila u javnosti bez šminke. Fotografija na kojoj je prikazana u prirodnom izdanju privukla je veliku pažnju na društvenim mrežama.
![MILICA PAVLOVIĆ USRED KONCERTA DOBILA POZIV ZA VJENČANJE! Nastup prekinut, a evo kako je pjevačica reagovala](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/10/276685_milica-pavlovic-skale-26062_f-300x170.jpg)
MILICA PAVLOVIĆ USRED KONCERTA DOBILA POZIV ZA VJENČANJE! Nastup prekinut, a evo kako je pjevačica reagovala
POČEO je treći dio koncerta Milice Pavlović. Pjevačica je napravila pravi spektakl u Novom Sadu, pojavila se na početku u zlatnoj haljini, dok je u drugom dijelu koncerta bila prava domino dama.
![DANAS JE SVETI LUKILIJAN: Pomolite mu se ovim riječima za spas duše](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/sveti-lukilijan-300x181.jpg)
DANAS JE SVETI LUKILIJAN: Pomolite mu se ovim riječima za spas duše
SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave Svetog mučenika Lukilijana.
![POZNATI NUTRICIONISTA SAVJETUJE: U toplim danima pijte tople napitke i rashladite uši](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/07/vrijeme-prognoza-vrucina-toplotni-udar-temperatura-300x200.jpg)
POZNATI NUTRICIONISTA SAVJETUJE: U toplim danima pijte tople napitke i rashladite uši
LJETO je vrijeme kada se suočavamo s visokim temperaturama i gubicima tekućine, što može uzrokovati dehidraciju i umor.
![LJUBIČASTI RUŽ I CRNA OLOVKA ZA USNE: Ruška Jakić pokazala kako se šminka](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Ruska-Jakic-1-300x174.jpg)
LJUBIČASTI RUŽ I CRNA OLOVKA ZA USNE: Ruška Jakić pokazala kako se šminka
VODITELJKA Ruška Jakić ima specifičan make-up i pokazala je tutorijal šminkanja i gdje mnoge djevojke griješe.
![VIRALAN VIDEO: Pogledajte kako se Banjalučanin obukao za momačko veče](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Mladozenja-avion-Banjaluka-300x182.jpg)
VIRALAN VIDEO: Pogledajte kako se Banjalučanin obukao za momačko veče
MLADOŽENJA iz Banjaluke pamtiće momačko veče i let iz njemačkog Memigema do Republike Srpske usljed činjenice da su ga prijatelji natjerali da se "malo čudno obuče" što je privuklo pažnju svih putnika.
![40 GODINA OTKAKO JE CRK’O MARSHALL: Nele Karajlić evocirao prve uspomene u Banjaluci i prašio rokenrol (FOTO/VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/viber_image_2024-06-14_21-28-15-484-300x134.jpg)
40 GODINA OTKAKO JE CRK’O MARSHALL: Nele Karajlić evocirao prve uspomene u Banjaluci i prašio rokenrol (FOTO/VIDEO)
VELIKA LEGENDA jugoslovenske scene, Dr Nele Karajlić, koga generacije pamte, prije svega po grupi "Zabranjeno pušenje" i čuvenom televizijskom serijalu "Top lista nadrealista", ali i ulozi u "No smoking orkestra", kao i knjigama "Fajront u Sarajevu" i "Solunska 28", održao je sinoć koncert u Banjaluci povodom 40 godina karijere u sklopu manifestacije "Ljeto u parku".
Komentari (0)
![PUCNJAVA U AKVA PARKU: Ranjeno devet osoba, među njima djeca](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/detroit-pucnjava-tanjugap.jpg)
18:20 PUCNJAVA U AKVA PARKU: Ranjeno devet osoba, među njima djeca
DEVET osoba, uključujući dvoje djece, ranjeno je u akva-parku nedaleko od Detroita, a napadač je izvršio samoubistvo kada ga je policija opkolila, saopštile su danas policijski zvaničnici.
![„NAMJERNO JE PALIO“ Srpskom povratniku zapaljan autobomil ispred kuće (VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Zapaljen-automobil.jpg)
22:04 „NAMJERNO JE PALIO“ Srpskom povratniku zapaljan autobomil ispred kuće (VIDEO)
NAVRŠILE su 32 godine su od pogroma Srba iz Mostara i doline rijeke Neretve. Ni danas, kao da za njih nema mjesta u ovom hercegovačkom gradu. Povratniku Dragu Ruparu, prije dvije večeri, u mostarskom naselju Hodbina zapaljen je automobil ispred porodične kuće. O svemu je obaviještena policija.
Vremenska prognoza
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Sarajevo
![](https://openweathermap.org/img/wn/03d@2x.png)
Banja Luka
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Mostar
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Tuzla
![](https://openweathermap.org/img/wn/03d@2x.png)
Bihać
![](https://openweathermap.org/img/wn/03d@2x.png)
Bijeljina
Kursna lista
![PUCNJAVA U AKVA PARKU: Ranjeno devet osoba, među njima djeca](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/detroit-pucnjava-tanjugap.jpg)
0 PUCNJAVA U AKVA PARKU: Ranjeno devet osoba, među njima djeca
DEVET osoba, uključujući dvoje djece, ranjeno je u akva-parku nedaleko od Detroita, a napadač je izvršio samoubistvo kada ga je policija opkolila, saopštile su danas policijski zvaničnici.
![NACISTIČKI OFICIR POSTAO NATOVAC: Hitlerov general došao na čelnu funkciju Alijanse, za smrt miliona ljudi nije odgovarao](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/hitler.jpeg)
0 NACISTIČKI OFICIR POSTAO NATOVAC: Hitlerov general došao na čelnu funkciju Alijanse, za smrt miliona ljudi nije odgovarao
SUDILO mu se na Nirnberškom procesu za ratne zločine, umjesto da pravda bude zadovoljena presudom, postavljen je na čelnu funkciju u NATO-u.
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_0.png)
Ovan
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_1.png)
Bik
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_2.png)
Blizanci
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_3.png)
Rak
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_4.png)
Lav
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_5.png)
Djevica
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_6.png)
Vaga
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_7.png)
Škorpija
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_8.png)
Strijelac
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_9.png)
Jarac
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_10.png)
Vodolija
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_11.png)