НУТРИЦИОНИСТА ОТКРИВА: Да ли су јаја лоша за холестерол?
Зато су многи људи спроводили различите тестове. Један од њих је Никола Вејновић који је појео 300 јаја за 10 дана, а потом је јавно показао крвну слику и вриједности холестерола. Према ријечима нутриционисткиње Марије Ђурковић, јаја јесу пуна холестерола, али никако нису за избјегавање. Напротив, Марија каже да је доказано да не утичу на пораст холестерола у крви.
– Једно веће јаје има око 5 г укупних масти, од тога засићених 1,6 г. Тачно је да јаја имају холестерол, али научно је доказано да су за пораст холестерола у крви одговорне, прије свега, засићене масти. Такозвани добар холестерол, који се у много већем удјелу налази у јајима, има значајну улогу у правилном функционисању нашег метаболизм – рекла је нутриционисткиња за Информер и додала:
– Када томе додамо и прегршт других нутритивних вриједности ове намирнице, од којих је висока биолошка вриједност протеина једна од најзначајнијих, таква да се узима за стандард у мјерењу протеинског квалитета других намирницама, па онда и висок садржај вриједних витамина и минерала, долазимо до тога да је јаје скоро по савршена намирница. Ипак, пошто таква титула не постоји, задржимо се на томе да су јаја добродошла у наш тањир“, објаснила је Марија Ђурковић и додала да су јаја одличан извор протеина, да су хранљива, дуго држе ситост и да су богата витаминима А, Б6, Б12, селеном.
(МОНДО)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
АЛДИ КРОМПИР ИЗ РЕРНЕ: Направите га уз прелив који ће одушевити укућане
МАЛО креативнији начин припреме младог кромпира.
НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО ДО ЕГИНЕ: Ово је послије рођења дјеце, један од највећих дана у мом животу
НИКОЛА РОКВИЋ је након мјесец дана ходочашћа стигао данас у манастир Светог Нектарија Егинског ме би ли се поклонио његовим моштима.
СУТРА ЈЕ ЦРВЕНО СЛОВО: СЛАВЕ СЕ СВЕТА БРАЋА ЋИРИЛО И МЕТОДИЈЕ – ово су обичаји
ПРАЗНИК је у црквеном календару обиљежен црвеним словом, што значи да спада у заповедне светковине.
БРАВО: Џенифер Лопез дала оштар одговор на питање о разводу (ВИДЕО)
ЏЕНИФЕР Лопез остаје фокусирана на посао.
„ЛИЈЕПО СЕ СНАЛАЗИМ“: Марија Шерифовић о одгајању сина, па споменула Верицу – „Да схвати да треба да буде баба“
МАРИО је породици Шерифовић донио право благостање.
НИКОЛА РОКВИЋ У СУЗАМА: Пјевач препун емоција након ходочашћа које је трајало 31 дан
НИКОЛА Роквић стигао је данас у манастир Светог Нектарија Егинског у Грчкој, гдје га је сачекала породица.
НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО НА БРОД: Корак га дијели до Егине (ВИДЕО)
СВОЈЕ ХОДОЧАШЋЕ, Никола Роквић је започео прије тачно 30 дана. Данас стиже до циља на ком ће га сачекати породица.
ЏЕНИФЕР ЛОПЕЗ СЕ РАСПЛАКАЛА ЗБОГ БЕНА АФЛЕКА: У јеку приче о разводу прорадиле емоције
ПЈЕВАЧИЦА Џенифер Лопез у жижи је интересовања медија, будући да се шушкања о њеном разводу са Беном Афлеком не смирују, а сваким даном све је више знакова да је "љубави дошао крај".
23. MAJ JE КЉУЧАН ДАТУМ: Стиже Пун Мjесец у Стријелцу
ПРЕД нама је важан астролошки период, јер нас очекује пун Мјесец у знаку Стријелца 23. маја, тако да долази вријеме великих промјена.
ФАТАЛНА ЖЕНА: За концерт Гоце Тржан београдски „шеик“ купио је све карте
ГОЦА ТРЖАН на сцени је жива ватра, представља се као жена ратница, а иза маске се крије једна врло осјетљива и емотивна дама...
Коментари (0)
21:43 НИКОЛА РОКВИЋ СТИГАО ДО ЕГИНЕ: Ово је послије рођења дјеце, један од највећих дана у мом животу
НИКОЛА РОКВИЋ је након мјесец дана ходочашћа стигао данас у манастир Светог Нектарија Егинског ме би ли се поклонио његовим моштима.
21:12 „ЕМИР СУЉАГИЋ ИЗНОСИ НЕИСТИНЕ“: Огласила се ПУ Зворник о покушају узнемиривња народа
ПОЛИЦИЈСКА управа Зворник демантује наводе Емира Суљагића који изношењем неистина о томе да су улице у Сребреницу пуне полицијских службеника са дугим цијевима покушава да узнемири јавност и погорша стање безбједности у тој општини, саопштено је из ове управе.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ИСКРЕНОСТ ЈЕ ПОЛА ЗДРАВЉА: Лидија Дедуш о књизи, табу темама и учешћу на „Императиву“
ЛИДИЈА ДЕДУШ је унијела посебну енергију на регионалну књижевну сцену. Ауторка је три збирке поезије: "Апатриди и остале чудне личности" (2018), "Ништа од најављиваног краја свијета" (2019) и "Разгледнице из прашњаве републике" (2020). Добитница је награда за поезију, али и за прозу. Посебну пажњу привлачи њена књига "ја се зовем лидија дедуш" која ће добити свој сценски приказ на фестивалу "Императив" у Бањалуци 1. јуна.
0 ПРВА ДАМА СИРИЈЕ БОЛЕСНА: Асадовој супрузи дијагностификована леукемија
ПРВОЈ ДАМИ Сирије Асми ел Асад дијагностикована је леукемија, саопштено је из кабинета сиријског предсједника Башара ел Асада.