POMAŽE KOD MRŠAVLJENJA: Čaj koji smanjuje apetit

Novosti16.01.23 u 15:58

NEMA mnogo naučnih istraživanja o uticaju piskavice na kilažu, ali je nekoliko studija uspjelo da poveže sjemenke piskavice s s gubitkom kilograma, i to uz pomoć više mehanizama!

Foto: Ilustracija/Anspleš

Kao prvo, pokazalo se da piskavica može da pomogne da se snizi unos masti i kalorija.

Kako je utvrđeno 14-dnevnim istraživanjem Centra za klinička istraživanja u Monpeljeu, zdravi muškarci koji su koristili dnevno 1,2 grama ekstrakta sjemena piskavice snizili su unos kalorija za skoro 12 odsto.
Drugo, biljna vlakna u piskavici produžavaju osećaj sitosti, što su dokazali naučnici Univerziteta u Minesoti 2009. godine.

U studiji u kojoj je učestvovalo 18 zdravih i gojaznih ljudi, učesnici su uz doručak konzumirali 8 grama vlakana iz piskavice, posle čega su za sledeći obrok jeli znatno manje.

Uz to, u maloj studiji korejskog Univerziteta Kjung He, koja je obuhvatila devet zdravih žena s prekomjernom težinom, pokazalo se da uživanje u čaju od piskavice smanjuje apetit, ali ovog puta stručnjaci nisu primjetili niži unos kalorija.

Šta sadrži piskavica?
Ova biljka obiluje hranljivim materijama — u 100 grama sadrži 67 miligrama natrijuma, čak 770 miligrama kalijuma, 25 grama vlakana, 23 grama proteina, a tu su ogromne koncentracije vitamina A, gvožđa, kalcijuma, zasićenih masnih kiselina…

Ova biljka smatra se narodnim lijekom za regulisanje poremećaja menstrualnog ciklusa, ublažavanje simptoma menopauze i koristi se kao prirodno sredstvo za povećanje grudi. Ništa od toga ne može se reći sa sigurnošću, ali nauka jeste dokazala da čaj od piskavice pomaže u laktaciji.

Odjeljenje za neonatologiju Medicinskog fakulteta u Ankari sprovelo je 2011. godine istraživanje u kom je učestvovalo 66 mama. One su podijeljene u tri grupe, od kojih je jedna dobila čaj od piskavice, druga placebo sredstvo, a treća nije koristila ništa. Istraživanje je pokazalo su na kraju žene koje su pile čaj od piskavice povećale količinu ispumpanog majčinog mlijeka na 73 mililitra, dok su žene u kontrolnoj i placebo grupi ostale na 34 mililitra.

Pored toga, utvrđeno je da piskavica pomaže kod dijabetesa tipa 1 i 2, a na ovu temu je sprovedeno više studija. Jedna od njih je ona iza koje stoji Odsjek za biohemiju Medicinskog koledža u Basri i koja je pokazala da su ljudi s dijabetesom uspjeli da snize šećer u krvi za 13,4 odsto četiri sata nakon korišćenja piskavice.

(Alo.ba)

OBJAVILA DETALJAN JELOVNIK: Supruga Darka Lazića otkrila kako je smršala (VIDEO)

20:41 ∙ Zabava ∙ 0

ZDRAVE I UKUSNE: Napravite keto korpice

12:12 ∙ Zabava ∙ 0

DINJA DIJETA: Možete da smršate 5 kilograma za 14 dana

15:59 ∙ Zabava ∙ 0

ANA NIKOLIĆ SE PREPOLOVILA: Smršala čak 50 kilograma, ovo je njen jelovnik

13:57 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mjesec u Vodoliji u devetoj kući fokusira vas na finansije i velike poslovne ciljeve. Bivši partner pokušava da stupi u kontakt sa vama. Rasprave u domu. Povedite računa o svom ponašanju prema voljenoj osobi.

Bik

Sa Mjesecom u desetoj kući imate osećaj da stagnirate na poslu, mada se trudite da postignete što više, to niko ne vrednuje. Problemi sa članovima porodice. Novac stiže preko honorarnog angažmana. Virusne infekcije.

Blizanci

Mjesec u devetoj kući donosi vam velike mogućnosti na poslovnom planu, preko visokog obrazovanja, rješavanja pravnih pitanja, dužeg putovanja ili samostalne djelatnosti. Slobodni Blizanci mogu da uđu u novu ljubavnu priču.

Rak

Sa Mjesecom u osmoj kući rešavate pitanja u vezi sa finansijama, podelom imovine, alimentacijom, stipendijom ili plaćate zaostale račune. Moguć zastoj u karijeri i trzavice i nesporazumi sa članovima porodice.

Lav

Mjesec u sedmoj kući u opoziciji sa Jupiterom u vašem znaku čini vas sklonim preterivanju, naročito u trošenju novca. Pazite kakve odluke donosite u vezi s obrazovanjem, sudskim procesima, naslijedstvom, dokumentacijom. Svađe u partnerskim odnosima.

Djevica

Sa Mjesecom u šestoj kući fokusirani ste na radne obaveze i zadatke, reorganizaciju posla, naročito preko interneta, kao i na zdravlje i svakodnevne aktivnosti. Razmišljate o nekim promenama u vezi sa karijerom ili poslom.

Vaga

Mjesec u petoj kući pravi napet aspekt sa vašim vladaocem Venerom u kući novca donoseći vam vanredne izdatke. Dobici i uspjeh preko inostranstva, obrazovanja, rješavanja pravnih pitanja ili privatnog biznisa. Javna priznanja.

Škorpija

Sa Mjesecom u četvrtoj kući na svetlo dana mogu da isplivaju porodični problemi. Zastoj u karijeri zbog događaja iz prošlosti. Pojačana nervoza. Hronični zdravstveni problemi. Potreban vam je odmor.

Strijelac

MJesec u trećoj kući u sekstilu sa Merkurom donosi vam dobitke preko kraćeg puta, poslovnog dogovora ili potpisivanja ugovora. Upoznavanje sa interesantnom osobom preko prijatelja ili društvene mreže.

Jarac

Sa Mjesecom u kući novca u opoziciji sa Jupiterom u kući posla moući su finansijski problemi, vanredni izdaci. Konflikti u domu, problemi sa autoritetima, nadređenima. Briga o starijem članu porodice.

Vodolija

Mjesec u vašem znaku pravi dobar aspekt sa planetama biznisa i ambicije donoseći vam uspeh preko inostranstva, putovanja, u privatnog posla, stručnog usavršavanja, rješavanja pravnih pitanja. Susret sa starom simpatijom.

Ribe

Sa Mjesecom u 12. kući koji pravi dobar aspekt sa Merkurom, vaša intuicija je naglašena, ali i potreba za osamljivanjem. Dobici preko putovanja, uspjeh na ispitima ili u rješavanju pravnih pitanja. Sukob sa šefom.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE