ПОМАЖЕ КОД МРШАВЉЕЊА: Чај који смањује апетит

Новости16.01.23 у 15:58

НЕМА много научних истраживања о утицају пискавице на килажу, али је неколико студија успјело да повеже сјеменке пискавице с с губитком килограма, и то уз помоћ више механизама!

Фото: Илустрација/Ансплеш

Као прво, показало се да пискавица може да помогне да се снизи унос масти и калорија.

Како је утврђено 14-дневним истраживањем Центра за клиничка истраживања у Монпељеу, здрави мушкарци који су користили дневно 1,2 грама екстракта сјемена пискавице снизили су унос калорија за скоро 12 одсто.
Друго, биљна влакна у пискавици продужавају осећај ситости, што су доказали научници Универзитета у Минесоти 2009. године.

У студији у којој је учествовало 18 здравих и гојазних људи, учесници су уз доручак конзумирали 8 грама влакана из пискавице, после чега су за следећи оброк јели знатно мање.

Уз то, у малој студији корејског Универзитета Кјунг Хе, која је обухватила девет здравих жена с прекомјерном тежином, показало се да уживање у чају од пискавице смањује апетит, али овог пута стручњаци нису примјетили нижи унос калорија.

Шта садржи пискавица?
Ова биљка обилује хранљивим материјама — у 100 грама садржи 67 милиграма натријума, чак 770 милиграма калијума, 25 грама влакана, 23 грама протеина, а ту су огромне концентрације витамина А, гвожђа, калцијума, засићених масних киселина…

Ова биљка сматра се народним лијеком за регулисање поремећаја менструалног циклуса, ублажавање симптома менопаузе и користи се као природно средство за повећање груди. Ништа од тога не може се рећи са сигурношћу, али наука јесте доказала да чај од пискавице помаже у лактацији.

Одјељење за неонатологију Медицинског факултета у Анкари спровело је 2011. године истраживање у ком је учествовало 66 мама. Оне су подијељене у три групе, од којих је једна добила чај од пискавице, друга плацебо средство, а трећа није користила ништа. Истраживање је показало су на крају жене које су пиле чај од пискавице повећале количину испумпаног мајчиног млијека на 73 милилитра, док су жене у контролној и плацебо групи остале на 34 милилитра.

Поред тога, утврђено је да пискавица помаже код дијабетеса типа 1 и 2, а на ову тему је спроведено више студија. Једна од њих је она иза које стоји Одсјек за биохемију Медицинског колеџа у Басри и која је показала да су људи с дијабетесом успјели да снизе шећер у крви за 13,4 одсто четири сата након коришћења пискавице.

(Ало.ба)

ОБЈАВИЛА ДЕТАЉАН ЈЕЛОВНИК: Супруга Дарка Лазића открила како је смршала (ВИДЕО)

20:41 ∙ Забава ∙ 0

ЗДРАВЕ И УКУСНЕ: Направите кето корпице

12:12 ∙ Забава ∙ 0

ДИЊА ДИЈЕТА: Можете да смршате 5 килограма за 14 дана

15:59 ∙ Забава ∙ 0

АНА НИКОЛИЋ СЕ ПРЕПОЛОВИЛА: Смршала чак 50 килограма, ово је њен јеловник

13:57 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Изазован аспект између Месеца у кући ауторитета и Нептуна у вашој кући личности упозорава на неспоразуме и сукобе са Урана, са надређенима, ауторитетима и родитељима. Сусрет са особом од које вас дели већа разлика у годинама.

Бик

Месец у секстилу са вашим владаоцем Венером, која управља и вашим послом, доноси договор о креативном пројекту или сарадњи са особама које живе у другој средини. Неспоразуми и расправе са ауторитетима. Пад имунитета.

Близанци

Уран у вашеој кући личности прави напет аспект са Месецом у кући новца доносећи вам ванредне издатке. Није тренутак за узимање кредита и ризичне финансијске потезе. Одлагање договора о пројекту о којем већ дуго размишљате.

Рак

Ваш владалац Месец, симбол емоција, у кући партнерства прави изазован аспект са Нептуном у кући каријере, доносећи вам сукобе са надређенима и ауторитетима. Сусрет са неким кога сте недавно упознали. Уносите више витамина.

Лав

Уран, владалац партнерских односа, у кући ограничења, прави изазован аспект с Месецом у кући посла упозоравајући на проблеме на дужим путовањима, у прекоокеанским земљама и са правним питањима. Сусрет са динамичном, атрактивном особом.

Дјевица

Са инкоњункцијом између Урана у кући каријере и Месеца бићете спремни да се брже прилагодите новонасталим околностима на послу. Слободне Девице очекује сусрет са особом коју познају преко посла. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Вага

Месец у кући приватног живота прави напет аспект са Нептуном у кући партнерства и брака, доносећи вам трзавице са емотивним партнером и члановима породице. Слободне Ваге очекује сусрет са бившом симпатијом. Несаница.

Шкорпија

Ретроградни Нептун у кући посла образује напет аспект са Месецом што неповољно утиче на сарадњу са странцима, доноси правне или проблеме на путовањима. Љубавни партнер није сигуран у вашу искреност према њему.

Стријелац

Изазован аспект између Месеца у кући посла и вашег владаоца Нептуна неповољно утиче на ваше финансије доносећи вам ванредне трошкове. Вољена особа не показује разумевање за ваше жеље. Проводите више времена у природи.

Јарац

Нептун у кући приватног живота прави напет аспект са Месецом у вашој кући личности доносећи вам конфликте, свађе, расправе и сукобе са члановима породице. Добра сарадња са женама на послу. Уносите више биљних чајева.

Водолија

Ваш владалац Уран у кући креативности образује изазован аспект са Месецом у кући идеја доносећи вам увећање прихода преко уметничких занимања, медицине, фармације, сарадње са особама из прекоокеанских земаља. Наглашена интуиција.

Рибе

Изазован аспект између Месеца у кући новца и вашег владаоца Нептуна у кући посла доноси вам непланиране трошкове. Одлагање планова са странцима. Проблеми у судским споровима. Имате подршку угледне особе. Избегавајте алкохол.

Horoskop