ПОМАЖЕ КОД МРШАВЉЕЊА: Чај који смањује апетит

Новости16.01.23 у 15:58

НЕМА много научних истраживања о утицају пискавице на килажу, али је неколико студија успјело да повеже сјеменке пискавице с с губитком килограма, и то уз помоћ више механизама!

Фото: Илустрација/Ансплеш

Као прво, показало се да пискавица може да помогне да се снизи унос масти и калорија.

Како је утврђено 14-дневним истраживањем Центра за клиничка истраживања у Монпељеу, здрави мушкарци који су користили дневно 1,2 грама екстракта сјемена пискавице снизили су унос калорија за скоро 12 одсто.
Друго, биљна влакна у пискавици продужавају осећај ситости, што су доказали научници Универзитета у Минесоти 2009. године.

У студији у којој је учествовало 18 здравих и гојазних људи, учесници су уз доручак конзумирали 8 грама влакана из пискавице, после чега су за следећи оброк јели знатно мање.

Уз то, у малој студији корејског Универзитета Кјунг Хе, која је обухватила девет здравих жена с прекомјерном тежином, показало се да уживање у чају од пискавице смањује апетит, али овог пута стручњаци нису примјетили нижи унос калорија.

Шта садржи пискавица?
Ова биљка обилује хранљивим материјама — у 100 грама садржи 67 милиграма натријума, чак 770 милиграма калијума, 25 грама влакана, 23 грама протеина, а ту су огромне концентрације витамина А, гвожђа, калцијума, засићених масних киселина…

Ова биљка сматра се народним лијеком за регулисање поремећаја менструалног циклуса, ублажавање симптома менопаузе и користи се као природно средство за повећање груди. Ништа од тога не може се рећи са сигурношћу, али наука јесте доказала да чај од пискавице помаже у лактацији.

Одјељење за неонатологију Медицинског факултета у Анкари спровело је 2011. године истраживање у ком је учествовало 66 мама. Оне су подијељене у три групе, од којих је једна добила чај од пискавице, друга плацебо средство, а трећа није користила ништа. Истраживање је показало су на крају жене које су пиле чај од пискавице повећале количину испумпаног мајчиног млијека на 73 милилитра, док су жене у контролној и плацебо групи остале на 34 милилитра.

Поред тога, утврђено је да пискавица помаже код дијабетеса типа 1 и 2, а на ову тему је спроведено више студија. Једна од њих је она иза које стоји Одсјек за биохемију Медицинског колеџа у Басри и која је показала да су људи с дијабетесом успјели да снизе шећер у крви за 13,4 одсто четири сата након коришћења пискавице.

(Ало.ба)

ОБЈАВИЛА ДЕТАЉАН ЈЕЛОВНИК: Супруга Дарка Лазића открила како је смршала (ВИДЕО)

20:41 ∙ Забава ∙ 0

ЗДРАВЕ И УКУСНЕ: Направите кето корпице

12:12 ∙ Забава ∙ 0

ДИЊА ДИЈЕТА: Можете да смршате 5 килограма за 14 дана

15:59 ∙ Забава ∙ 0

АНА НИКОЛИЋ СЕ ПРЕПОЛОВИЛА: Смршала чак 50 килограма, ово је њен јеловник

13:57 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Млад Мјесец у кући посла фокусира вас на радне обавезе и задатке и каријеру. Имате потребу за реорганизацијом вашег посла, као и прилику да решите заостала правна питања. Уводите здравије навике. Потреба за осамљивањем.

Бик

Мноштво планета у кући креативности доноси вам успјех у приватном бизнису, уметничком занимању или јавној дјелатности. Млад Месец у кући маште доноси вам идеју како да започнете приватни бизнис или да хоби претворите у посао.

Близанци

Млад Мјесец, који се дешава једном годишње, у вашој кући приватног живота, ове годинеу позорава на свађе, расправе и сукобе са члановима породице, нарочито са женама. Неопходан је додатни опрез у саобраћају.

Рак

Ваш владалац, млад Мјесец, једном годишње, нађе се у кући комуникација и бизниса, а ове године може да вам донесе уговор о исплативом послу, добитке преко краћих путовања, полагања стручног испита. Раздражљивост.

Лав

Млад Мјесец у кући посла и новца, једном годишње, ове године повољно утиче на ваше финансијско стање, доносећи вам добитке преко некретнина, интелектуалних или услужних дјелатности. Повишен притисак.

Дјевица

Једном годишње, млад Мјесец у вашој кући личности, ове године прави напет аспект са Сатурном, доносећи финансијске и проблеме са надређенима. Ни однос са љубавним партнером није много бољи, могућност наглог раскида.

Вага

Једном годишње, млад Мјесец у вашој кући подсвијести али и препрека, наглашава вашу интуицију, У вријеме младог Мјесеца, који управља вашом каријером, успјех очекује психологе, умјетнике, љекаре, научне истраживаче. Нервоза.

Шкорпија

Млад Мјесец, који управља вашим финансијама, једном годишње у вашој 11. астролошкој кући, ове године доноси вам увећање прихода, реализацију планова и амбиција. Интензивирање хроничних здравствених тегоба.

Стријелац

У вријеме младог Мјесеца, у кући каријере и ауторитета, ове године, могући су сукоби са надређенима или родитељима. Доносите важну пословну одлуку. Очекује вас више излазака и дружења са пријатељима. Штитна жлијезда.

Јарац

У вријеме младог Мјесеца, у деветој кући, који се дешава једном годишње, можете успјешно ријешити питања у вези са важним правним питањима, високим образовањем, иностранством или прекоокенским путовањем. Избјегавајте алкохол.

Водолија

У вријеме младог Мјесеца у кући новца, који се дешава једном годишње, ове године очекује вас увећање прихода и рјешавање важних финансијских питања, у вези са подјелом имовине, кредитом, алиментацијом.

Рибе

Напети аспекти у кући партнерства доносе вам сукобе са вољеном особом који данас у време младог Мјесеца могу да се интензивирају. Пружа вам се прилика за увећање прихода преко приватног бизниса или некретнина.

Horoskop