ФАНТАСТИЧНА ДИЈЕТА МОНИКЕ БЕЛУЧИ: Топи килограме брзином свјетлости
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/03/113695_h-55206266_orig.jpg)
Фото: ЕПА
Моника са поносом говори о свом тијелу, увијек истичући да „никада није била мршавица, нити жели да таква буде“.
Приоритет јој је да све што ради у служби здравља и његе буде једноставно и лако изводљиво. Избјегава стриктне дијете или строге режиме вјежбања.
Каже да не жели да се изгладњује. Медијима је открила да, уколико улога захтјева да изгуби пар килограма, пребацује се на ишрану базирану на месу, риби и поврћу и лако губи тежину, али се одмах након тога враћа на режим у коме једе све.
Обожавам храну и једем све. Ипак, највише волим италијанску кухињу и изнад свега пасту и пармезан. Не пазим на врсте намирница, само на количине – рекла је Моника, а сајт моницабеллуцци.нет доноси и примјер њене ишране за периоде када жели да смањи килажу у трајању од 10 дана:
Први дан
Доручак: 150мл јогурта и јабука.
Ручак: 200г кухане говедине, 200г зелене салате и комад проје.
Вечера: Шоља шумског воћа, 150гриже, 50г сира, салата.
Други дан
Доручак: Шоља кафе, тост и џем.
Ручак: Омлет од три јаја, двије тиквице и интегрални хљеб.
Вечера: 150г меса и салата.
Трећи дан
Доручак: Зелени чај и тост са медом, грејпрфут.
Ручак: 200г печених кромпира и 100г сира.
Вечера: 170г шпагета са парадајз сосом и воће.
Четврти дан
Доручак: Нискомасни јогурт са медом и сиром.
Ручак: 100г пиринча, 100г тиквица и 100г кухане говедине.
Вечера: 200г рибе, салата од поврћа, хљеб, воће.
Пети дан
Доручак: Свјеже цијеђени сок и слани крекери.
Ручак: 100г шпагета, салата, наранџе или грожђе.
Вечера: Салата и грах, воће.
Након петог дана, опет поновити циклус и дијета је готова. Ова дијета не доноси невјероватне резултате јер се спроводи умјерено и укључене су све намирнице, па би требало да изгубите два до три килограма, али нећете наштетити тијелу.
(АЛО.БА)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
![САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Како да лакше поднесете нагле промјене времена?](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/04/markus-frieauff-IJ0KiXl4uys-unsplash-300x200.jpg)
САВЈЕТИ СТРУЧЊАКА: Како да лакше поднесете нагле промјене времена?
Ових дана се нагло смјењују временске прилике, те смо тако неколико дана имали интензиван топлотни талас, а потом и обилне кише.
![ОВАКО СУ СРПКИЊЕ ДОЧЕКАЛЕ РИВСА: Глумац изашао на бину, а призор из публике привукао свима пажњу](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/01/Kijanu-Rivs-300x199.jpg)
ОВАКО СУ СРПКИЊЕ ДОЧЕКАЛЕ РИВСА: Глумац изашао на бину, а призор из публике привукао свима пажњу
СЛАВНИ глумац Кијану Ривс наступио је синоћ на Арсенал фесту у Крагујевцу, пред великим бројем фанова. Одржао је сјајан наступ са својим бендом Догстар, а ево како су обожаваоци поздравили.
![„НЕЋЕ МЕНЕ НИКО ПЉАЧКАТИ, МОГУ САМА“: Славица Ћуктераш обула гумене чизме па тримером коси траву](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Slavica-Cukteras-1-300x196.jpg)
„НЕЋЕ МЕНЕ НИКО ПЉАЧКАТИ, МОГУ САМА“: Славица Ћуктераш обула гумене чизме па тримером коси траву
ПЈЕВАЧИЦА Славица Ћуктераш недавно је раскинула је везу са Владимиром Аћићем, новосадским ди-џејеом, са којим је у љубавном односу била нешто више од годину дана.
![ШТА СЕ ДЕСИЛО У ДОМУ ГОЦЕ ТРЖАН: „Санирали смо све, није велика штета…“ (ФОТО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/04/1299_trzan-feki-620x0_f-300x170.jpg)
ШТА СЕ ДЕСИЛО У ДОМУ ГОЦЕ ТРЖАН: „Санирали смо све, није велика штета…“ (ФОТО)
НА Инстаграм профилу Раше Новаковића, мужа Гоце Тржан освануо је снимак поплављене собе у њиховом дому у Раковици.
![САМИ У ХРАМУ: Вељко и Богдана крстили сина Исаија (ФОТО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/98951_veljkooo_f-300x225.webp)
САМИ У ХРАМУ: Вељко и Богдана крстили сина Исаија (ФОТО)
БЕЗ велике помпе.
![ТИЈЕЛО СЕ ПОТПУНО РЕГЕНЕРИШЕ, А МОЗАК ПАМТИ СВЕ: Колико сна нам је довољно да би се пробудили одморни?](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/06/alexander-grey-cfKO58M1QpY-unsplash-300x200.jpg)
ТИЈЕЛО СЕ ПОТПУНО РЕГЕНЕРИШЕ, А МОЗАК ПАМТИ СВЕ: Колико сна нам је довољно да би се пробудили одморни?
ИДЕАЛАН сценарио је када устанемо рано и ујутру се пробудимо одморни и спремни за нове изазове. Међутим, добро знамо да то није увијек могуће. Због превелике одговорности не можемо рано да одемо у кревет. Дакле, у које вријеме треба да одемо у кревет и да се пробудимо осјећајући се освјежено, а које је најбоље вријеме за буђење?
![УЗ МАЛО ТРУДА И ЗАПАЖАЊА ДО ЈЕФТИНИЈЕ НЕКРЕТНИНЕ: Ових 5 ставки у старту обарају цијену стана приликом куповине](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/07/stanovi-300x170.jpg)
УЗ МАЛО ТРУДА И ЗАПАЖАЊА ДО ЈЕФТИНИЈЕ НЕКРЕТНИНЕ: Ових 5 ставки у старту обарају цијену стана приликом куповине
КУПОВИНА стана једна је од најважнијих одлука коју доносимо, представља инвестицију за сва времена, Ипак, уз мало труда и запажања, неколико ставки може снизити првобитну цијену стана коју вам је понудио продавац.
![СТИГЛА ДЈЕВОЈЧИЦА: Славна фолкерка се породила у 52. години](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/100269_sanja-maletic-foto-ata-images-a-ahel_f-300x225.webp)
СТИГЛА ДЈЕВОЈЧИЦА: Славна фолкерка се породила у 52. години
БЕБА је одмах по рођењу добила највише оцене, а поносни родитељи одабрали су и име за своју принцезу.
![ЈЕСТЕ ЛИ ЗНАЛИ ЗА ОВО? Ова два знака не знају бити вјерни](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/07/ljubav-horoskop-300x181.jpg)
ЈЕСТЕ ЛИ ЗНАЛИ ЗА ОВО? Ова два знака не знају бити вјерни
ОВА 2 знака имају предиспозиције за превару.
![ТАРИК ЧЕСТИТАО СИНУ: „Момчино моја, сада си пунољетан“ (ФОТО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-28-at-10-59-47-Tarik-Filipovic-DINO-21-🥂🎂-Momcino-moja-sada-si-punoljetan-u-svakom-kutku-majcice-nam-Zemlje…-Sada-u-zivot-odraslih-sa-osmijehom…-Samo-mi-budi-zdrav-i…-Instagram-300x190.png)
ТАРИК ЧЕСТИТАО СИНУ: „Момчино моја, сада си пунољетан“ (ФОТО)
ТАРИК Филиповић на Инстаграму је посветио објаву посинку Дини поводом његовог 21. рођендана.
Коментари (0)
![УЗБУНА У БиХ: Нестала дјевојчица (15), потребна помоћ у проналаску](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/melisa-redzic.jpg)
21:57 УЗБУНА У БиХ: Нестала дјевојчица (15), потребна помоћ у проналаску
ШИРОМ Босне и Херцеговине у току је потрага за 15-годишњом дјевојчицом из Теочака.
![ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Screenshot-2024-06-27-at-18-16-14-6-SNAGA-NARODA-Official-Video-2024-YouTube.png)
18:19 ИСАК И ОРИЋ КАО ЈЕДАН: Расправа на сједници ЦИК-а због скандалозног спота федералног министра (ВИДЕО)
ЦЕНТРАЛНА изборна комисија БиХ је покренула поступак по службеној дужности против странке Снага народа због истоимене пјесме објављене прије неколико дана, а сада би овај поступак могао бити и допуњен.
Временска прогноза
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Sarajevo
![](https://openweathermap.org/img/wn/04d@2x.png)
Banja Luka
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Mostar
![](https://openweathermap.org/img/wn/04d@2x.png)
Tuzla
![](https://openweathermap.org/img/wn/04d@2x.png)
Bihać
![](https://openweathermap.org/img/wn/04d@2x.png)
Bijeljina
Курсна листа
![ХОРОР КОД ЛЕСКОВЦА: Дјечака ујела змија, па се увукла у зид куће](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/05/james-wainscoat-97UtyhmVjr4-unsplash-1024x731.jpg)
1 ХОРОР КОД ЛЕСКОВЦА: Дјечака ујела змија, па се увукла у зид куће
ДЈЕЧАКА (4) је испред капије породичне куће у селу Драшковац код Лесковца ујела змија отровница.
![ИЗГУБЉЕН ЈОШ ЈЕДАН ЖИВОТ: У судару камиона и аутомобила погинула жена (40)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/02/policija-fbih.jpeg)
0 ИЗГУБЉЕН ЈОШ ЈЕДАН ЖИВОТ: У судару камиона и аутомобила погинула жена (40)
У саобраћајној несрећи која се догодила ноћас у мјесту Кула у општини Бугојно погинула је жена.
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_0.png)
Ован
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_1.png)
Бик
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_2.png)
Близанци
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_3.png)
Рак
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_4.png)
Лав
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_5.png)
Дјевица
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_6.png)
Вага
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_7.png)
Шкорпија
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_8.png)
Стријелац
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_9.png)
Јарац
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_10.png)
Водолија
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_11.png)