09:51:59

IZBJEGAVAJTE OVU HRANU: Pet namirnica koje izazivaju hronični umor

Novosti17.12.22 u 16:28

UMOR je prilično uobičajen za sve nas, pogotovo ako živimo užurbanim životom i ne dopuštamo si dovoljno kvalitetnog sna.

Foto: Ilustracija/Anspleš

No, za oko 2.5 miliona Amerikanaca stanje koje se naziva sindrom hroničnog umora može znatno utjecati na kvalitetu života jer je povezano s ekstremnim umorom koji traje mjesecima.

Ljudi s ovim stanjem ne samo da imaju jak umor i poteškoće sa spavanjem već mogu osjetiti i bolove u zglobovima, poteškoće s koncentracijom te imati osjetljive limfne čvorove, donosi Eat Dis.

Međutim, dijetetičari tvrde da postoji i određena hrana koja može doprinijeti pojavi hroničnog umora..

Ograničeni su podaci koji rasvjetljavaju što bi ljudi s ovim stanjem trebali, a što ne bi trebali jesti kako bi njihovi simptomi bili pod kontrolom. Neki podaci sugeriraju da probiotici, koenzim Q10 i suplementi omega-3 masnih kiselina mogu imati pozitivnu ulogu u kontroliranju simptoma, iako je potrebno više studija kako bi se utvrdila konačna veza.

Šta jesti, a šta izbjegavati?

Također konzumacija cjelih žitarica, voća, povrća i hrane s omega-3 masnim kiselinama poput ribe povezana je sa smanjenim umorom među općom populacijom, što također može pomoći ljudima s ovim stanjem, prenosi Index.hr.

Iako ne postoji stroga dijeta za sindrom kroničnog umora, dijetetičari ipak tvrde kako postoje namirnice koje mogu pridonijeti simptomima ovog stanja, pa čak i povećati rizik od njegovog aktiviranja. To su:

meso s visokim udjelom masti
rafinirani bijeli kruh
slatkiši
slatka gazirana pića
alkohol

DESINGERICA U CENTRU SKANDALA: Nakon Sutomora, policija intervenisala i u Budvi

15:28 ∙ Zabava ∙ 0

KAKO PREPOZNATI POKVARENO MESO: Za piletinu ima poseban trik

19:15 ∙ Zabava ∙ 0

SAOBRAĆAJNE KAZNE BIĆE STROŽIJE: U Srpskoj znatno više slučajeva obijesne vožnje

08:11 ∙ Zabava ∙ 0

DJEVOJKA IZ NJEMAČKE PRONAĐENA SA 5,25 PROMILA ALKOHOLA U KRVI: Ljekari se borili za njen život

21:45 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Sekstil između vašeg vladaoca Plutona i Neptuna u vašem znaku, donosi vam društveni uspeh, podršku uticajnih osoba, nove poslovne kontakte, završavanje važnih finansijskih pitanja, napredovanje u karijeri.

Bik

Neptun, vladalac vaših finansija, u kući mašte i ideja obrazuje skladan aspekt sa retrogradnim Plutonom u kući karijere, donoseći vam uvećanje zarade, napredovanje na poslu, podršku uticajnih osoba.

Blizanci

Sekstil između Neptuna u kući društvenog života, planova i novca i Plutona u devetoj kući podstiče vašu potrebu za društvenim angažmanom, donosi uspeh u inostranstvu i završavanju pravnih pitanja, u visokom obrazovanju, na putovanjima.

Rak

Retrogradni Pluton u kući finansija obrazuje sekstil sa Neptunom u Sekstil u kući karijere donoseći vam napredovanje na poslu, uvećanje prihoda i dobitke preko podele imovine, dobijanja stipendije, alimentacije.

Lav

Sekstil između Neptuna u devetoj i retrogradnog Plutona u sedmoj kući, donosi vam uspeh u javnoj delatnosti, sudskom sporu i rešavanju drugih pravnih pitanja, visokom obrazovanju, u inostranstvu, na dužem putovanju.

Djevica

Retrogradni Pluton u kući posla i zdravlja prsvi sekstil sa Neptunom u kući novca upozorava na oprez sa finansijama, naročito kada se radi o nasledstvu, podeli bračne imovine ili nekoj samostalnoj delatnosti.

Vaga

Sekstil između Neptuna, planete romantike ali i iluzija, u kući partnerstva i Plutona u kući ljubavi i kreativnosti, slobodnim Vagama donosi priliku za ulazak u novu emotivnu vezu. Uspeh u privatnoj ili javnoj delatnosti.

Škorpija

Vaš vladalac, retrogradni Pluton, u kući privatnog života, obrazuje sekstil sa Neptunom u kući posla i zdravlja, donoseći vam prilike za uvećanje prihoda preko nekretnina ili neke samostalne delatnosti.

Strijelac

Vaš vladalac Neptun u kući ljubavi i kreativnosti pravi sekstil sa retrogradnimn Plutonom u kući komunikacija donoseći vam uspeh u privatnom biznisu, dobitke preko potpisivanja ugovora. Poboljšanje odnosa sa rođacima.

Jarac

Sekstil između retrogradnog Plutona u kući novca i Neptuna u kući privatnog života čini vas sklonim pravljenju kreativnih planova u vezi sa započinjanjem privatnog biznisa, ulaganja u porodičnu delatnost, nekretnine.

Vodolija

Retrogradni Pluton, koji upravlja vašom karijerom, u vašoj kući ličnosti obrazuje sekstil sa Neptunom u kući komunikacija i biznisa, donoseći vam poslovni i finansijski uspeh, napredovanje u karijeri, podršku uticajnih osoba.

Ribe

Vaš vladalac Neptun, koji upravlja i vašom karijerom, u kući novca pravi sekstil sa retrogradnim Plutonom u kući podsvesti, mašte, donoseći vam uvećanje prihoda i uspeh zahvaljujući primeni vaših orignalnih ideja u poslovanju.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE