KONZUMIRAJTE IH ČEŠĆE: Pet namirnica koje jačaju imunitet

Novosti05.12.22 u 20:48

PRIRODNI antiseptici su prehrambeni proizvodi koji sadrže glikozide, tanine ili fitoncide. Uz njihovu pomoć, proizvodi sa bakteriostatskim efektom inhibiraju rast i reprodukciju mikroorganizama.

Foto: Unsplash

Rukola

Rukola je poznata u našoj zemlji ne tako davno, ali je brzo stekla popularnost. Sada se prodaje u bilo koje doba godine. Pomalo gorkog ukusa, biljka sadrži fitoncide, glikozide i eterična ulja koja pomažu organizmu u borbi protiv bakterija i virusa. Na bazi rukole možete pripremiti razne salate. Pomiješajte ga sa drugim začinskim biljem, kao što je korijen, dodajte paradajz i avokado i začinite maslinovim uljem. Rukola odlično ide uz jela od mesa i ribe. Pored toga, možete dodati nekoliko stabljika u jela od jaja.

Ananas

Egzotično voće, pored zaliha vitamina, sadrži adstringente koji pomažu organizmu da se nosi sa mikroorganizmima. Pored toga, ananas sadrži enzim bromelain, koji pomaže u varenju proteina. Ananas ponekad vrijedi dodati vašoj ishrani. Možete ga samo dodati u voćne salate i napraviti, na primjer, piletinu sa pirinčem i ananasom. Budite oprezni, jer ananas može pojačati dejstvo antibiotika.

Cimet

Aromatični začin ne samo da daje jelima ukus i miris, već ima i antiinflamatorno i antibakterijsko dejstvo. Ovo se dešava ponovo zbog esencijalnog ulja – u cimetu je eugenol. Obično se cimet dodaje u peciva, a takođe se začini kafom i kuvanim vinom. Glavna stvar je da ne miješate pravi začin sa surogat. U svijetu su popularne dvije vrste cimeta – cejlonski i kasija. Prvo “tačno”: raste uglavnom na Šri Lanki i južnim regionima Indije. Cejlonski cimet ima korisna svojstva i mnogo je skuplji od svog konkurenta. Ali kasija, koja se u prodavnicama predstavlja kao cimet, ne samo da nema antibakterijska svojstva, već sadrži i kumarin, koji je prilično toksičan i izaziva razne bolesti.

Limun

Nije uzalud da nam citrusi prvo padaju na pamet sa prehladom. Kora limuna sadrži fitoncide, zbog kojih je poznata po svojim antiseptičkim svojstvima: uništava mikrobe i ima antiinflamatorno dejstvo. Pored toga, limun je pravo skladište vitamina (C, A B1, B2, D i P). Postoji mnogo opcija za korišćenje: pospite je ribljim jelima, salatama, dodajte u peciva ili čaj. Samo imajte na umu da limun gubi svoja korisna svojstva u ključaloj vodi. Nemojte ga odmah dodavati u čaj, sačekajte da se malo ohladi.

Luk

Luk se takmiči samo sa bijelim lukom kada je u pitanju zaštita od virusa i bakterija. Naravno, sve ovo nije bez razloga: zaista sadrži prirodne antiseptike – isparljive. Povrće sjajnog ukusa ubija patogene mikroorganizme, poboljšava imunitet i pomaže u čišćenju krvi. Dodajte luk u salate, grickalice i supe – pomaže u borbi ne samo protiv virusa prehlade, već i mikroba, uključujući streptokoke.

DA LI BOJA JAJA UTIČE NA ZDRAVLJE? Evo šta stvarno treba da znate i šta kažu stručnjaci

16:46 ∙ Zabava ∙ 0

SAVJETI ISKUSNIH BAŠTOVANA: Za najbolji prinos luka posadite ga kraj ovog povrća

19:57 ∙ Zabava ∙ 0

POČINJU RANI PROLJEĆNI RADOVI U BAŠTI: Šta treba posaditi u martu, a šta u aprilu?

19:27 ∙ Zabava ∙ 0

BOGATE ŽELJEZOM I VITAMINIMA: Isprobajte recepte za mlade koprive

14:08 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Prilagodite se novim okolnostima na poslu i izbjegavajte konflikte sa autoritetima, nadređenima ili roditeljima. Novac stiže preko honorarnih ili paralelnih poslova. Dodatni oprez za volanom. Strijelac misli na vas.

Bik

Mjesec u kući ljubavi i kreativnosti u napetom aspektu sa Marsom, vladaocem partnerskih odnosa i donosi vam probleme u ljubavnom životu ali i u privatnom biznisu. Djevica vam šalje poziv za izlazak. Podložnost povredama.

Blizanci

Sekstil između Mjeseca u kući privatnosti i Jupitera u vašem znaku donosi vam dobitke preko porodičnog biznisa i nekretnina. Napet aspekt sa vašim vladaocem Merkurom opominje da čuvate dokumenta i vrijedne sitnice.

Rak

Vaš vladalac Mjesec u inkonjunkciji s Marsom u kući karijere donosi vam sukobe sa nadređenima naročito sa ženama. Rasprave i sa roditeljima. Prilagodite se novonastalim aktivnostima na radnom mjestu. Poziv za izlazak od Škorpije.

Lav

Ulazak Mjeseca u kuću posla pod uticajem Marsa iz devete kuće, upozorava na oprez na putovanjima, s pravnim dokumentima, strancima i dobijanjem radnih dozvola i viza. Dopadate se nekome koga poznajete preko posla. Nesanica.

Djevica

Izazovni aspekti Mjeseca u vašem znaku čine vas nervoznijim, osjetljivijim i nestrpljivijim. Mogući problemi sa šefovima i trzavice na emotivnom planu. Slobodne Djevice dobijaju poziv za izlazak od Bika. Problemi s pritiskom.

Vaga

Jupiter u kući karijere pravi sjajan aspekt sa Mjesecom, vladaocem vaše karijere, donoseći vam uspeh i novac preko privatne djelatnosti ili nekretnina. Poznanstvo sa nekim na kraćem putu u inostranstvu.

Škorpija

Vaš vladalac Mars u napetom aspektu sa Mjesecom u kući finansija donosi vam neplanirane troškove ali i promjenu planova. Prilagodite se potrebama emotivnog partnera. Moguće su stomačne tegobe.

Strijelac

Naglašen znak Blizanaca donosi vam susrete i poznanstva sa interesantnim osobama. Pozicija Mjeseca u kući karijere najavljuje nove dogovore o isplativim poslovima. Poziv za izlazak od osobe koju dugo niste vidjeli.

Jarac

Zbog napetog aspekta koji Mjesec obrazuje s Plutonom u kući posla, u jutarnjim satima izbjegavajte rasprave sa kolegama. Novac pritiče preko paralelnog posla. Neko ko stiže sa dužeg puta želi da se što prije vidi s vama. Osjetljiv želudac.

Vodolija

Inkonjnukcija između Plutona u vašem znaku i Mjeseca, donosi vam vanredne troškove, naročito ako vaše zanimanje ima veze sa pružanjem usluga. Jedan Ovan želi da privuče vašu pažnju. Problemi sa zglobovima.

Ribe

Mjesec pod uticajem vašeg vladaoca Jupitera u kući ljubavi i kreativnosti, donosi vam susret sa harizmatičnom, velikodušnom osobom. Susret sa starom simpatijom koja nije prestala da misli na vas. Provjerite krvnu sliku.

Horoskop