Здраве навике

ЗАШТО ТРЕБА ДА ЈЕДЕТЕ ИНТЕГРАЛНИ ХЉЕБ? Ова навика може да вам спаси здравље

ЗАШТО ТРЕБА ДА ЈЕДЕТЕ ИНТЕГРАЛНИ ХЉЕБ? Ова навика може да вам спаси здравље

ИНТЕГРАЛНИ хљеб има нижи гликемијски индекс од рафинисаног, па спорије подиже ниво глукозе у крви и може придонијети бољој контроли шећера те мањем ризику од дијабетеса типа 2.

26.04.26 у 15:31
ШТА ЈЕ БОЉЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Хладна вода или вода собне температуре?

ШТА ЈЕ БОЉЕ ЗА ЗДРАВЉЕ: Хладна вода или вода собне температуре?

КОНЗУМАЦИЈА довољне количине воде неопходна је за опстанак свих бића, а шта је боље за здравље – хладна или вода собне температуре, откривамо у наставку.

23.01.23 у 19:06
КАДА ЈЕ НАЈЗДАРВИЈЕ ЛЕЋИ У КРЕВЕТ? Научници тврде да је ово златни сат за одлазак на спавање

КАДА ЈЕ НАЈЗДАРВИЈЕ ЛЕЋИ У КРЕВЕТ? Научници тврде да је ово златни сат за одлазак на спавање

АКО СЕ често будите неиспавани и уморни, чак и ако сте себи приуштили чувених 8 сати сна, можда једноставно гријешите у тренутку када одлазите у кревет. Наиме, стручњаци тврде да је најбоље отићи на спавање у периоду између 22 и 23 часа, те да је то повезано и са мањим ризиком од развоја срчаних болести.

05.01.23 у 21:00
ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ НА ОВЕ НАВИКЕ: Четири рутине које могу да вам побољшају ниво енергије

ОБРАТИТЕ ПАЖЊУ НА ОВЕ НАВИКЕ: Четири рутине које могу да вам побољшају ниво енергије

БУДИТЕ се уморни или енергију губите већ у току поподнева? Ово могу да буду знаци да различити фактори начина живота утичу на ваше нивое енергије, што доводи до хроничне исцрпљености.

07.11.22 у 21:45
ПОЧНИТЕ ДАН БОЉИМ ЈУТРОМ: Ове 4 лоше навике убијају продуктивнији почетак дана

ПОЧНИТЕ ДАН БОЉИМ ЈУТРОМ: Ове 4 лоше навике убијају продуктивнији почетак дана

СВАКАКО да су шансе да ваш дан буде испуњен вољом за рад и позитивним мислима веће када се пробудите одморни, али чињеница је да се нови дан по јутру познаје.

25.10.22 у 19:00
ТОПЕ САЛО И ПОПРАВЉАЈУ РАСПОЛОЖЕЊЕ: Морате пробати ове јутарње вјежбе

ТОПЕ САЛО И ПОПРАВЉАЈУ РАСПОЛОЖЕЊЕ: Морате пробати ове јутарње вјежбе

ОВЕ јутарње вјежбе ће помоћи у сагоревању калорија и побољшању функције мозга. И лијеп бонус – не одузимају много времена.

11.10.22 у 12:32