ПИЈЕТЕ КАФУ ПРИЈЕ ДОРУЧКА? Стручњаци објаснили да ли то смијете радити

Новости04.01.26 у 08:06 >> 20:11

ШТА се дешава када пијете кафу на празан стомак? Док неки сматрају да је добро попити шољицу кафе ујутру, други упозоравају да може изазвати проблеме у организму.

Фото: Унсплаш

Само се немојте користити кафом да замијените доручак: чак и ако пијете кафу ујутру на празан стомак, обавезно поједите нешто уз то. Први оброк у дану је кључан за енергију, баланс шећера у крви и још много тога. Ево како кафа ујутру на празан стомак утиче на организам.

За стрес

Једна разлика је у томе што ћете можда брже апсорбовати кофеин када пијете кафу на празан стомак. Када конзумирате кафу уз храну или чак уз напитак који садржи калорије, као што је протеински шејк, апсорпција кофеина ће бити одложена јер се пражњење желуца успорава након конзумирања хранљивих материја попут протеина и масти.

Ако попијете шољицу кафе на празан стомак, вјероватно ћете много брже апсорбовати кофеин, што може довести до неких нежељених ефеката, као што су нервоза , немир, трема.

За варење

Испијање кафе на празан стомак такође може да изазове појачано лучење желудачне киселине и горушицу.

За хормоне

Још један уобичајени аргумент против испијања кафе на празан стомак је да она може негативно утицати на нивое хормона, посебно на хормон стреса кортизол. Опет, истраживања о овом специфичном односу су ограничена.

Уколико сте осјетљивији кафа може да изазове дијареју, јер коефин дјелује на глатке мишиће цријева. Може да утиче на смањен апетит, повећан ниво стреса и киселине.

Док се неки људи жале на такве проблеме са кофеином између осталог и на несаницу, поједине особе мисле другачије. Неки сматрају да им испијање шољице кафе на празан стомак прво ујутру даје енергију и стимулише здраво пражњење цријева, поручују са сајта Mind body green.

Ако сматрате да је испијање кафе на празан стомак превише оштре за ваш пробавни систем или да се осјећате нервозно и узнемирено, размислите о томе да кафу упарите са оброком који садржи протеине, смањите количину кафе коју пијете или пређете на без кофеина.

(сенса)

ЈЕДИТЕ ОВО АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСАК: Банане би могле да буду важније него што мислите

14:16 ∙ Забава ∙ 0

МУЧИ ЛИ ВАС ЈЕСЕЊИ УМОР? Вратите енергију уз неколико једноставних корака

15:24 ∙ Забава ∙ 0

НЕ ПРЕСКАЧИТЕ ДОРУЧАК: Ево зашто је важно јести до 11 часова и шта све то значи за организам

08:56 ∙ Забава ∙ 0

ЗАШТО ТРЕБА ДА ЈЕДЕТЕ ИНТЕГРАЛНИ ХЉЕБ? Ова навика може да вам спаси здравље

15:31 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Са Месецом у кући каријере под упливом Меркура, планете бизниса и договора, могући су проблеми са правним питањима. У томе може да вам помогне помаже вољена особа или пословни партнер. Избегавајте конфликте са женама.

Бик

Месец који управља вашим комуникацијама данас је у Јарцу, па планирате пут или посао са странцима. Доста енергије и новца улажете у сређивање стамбеног или пословног простора. Особа коју сте упознали преко пријатеља жели да вас види.

Близанци

Покушавате да реализујете свој план у оквиру неке приватне делатности. Могућ одлазак на краћи пут. Месец у кући новца прави напет аспект са вашим владаоцем Меркуром, доносећи вам проблеме у послу. Имате подршку једног Овна.

Рак

Месец највише утиче на ваш знак јер њиме управља а данас је у Јарцу, под утицајем Меркура због чега су ваше одлуке под упливом емоција. Један Бик жели да вам покаже да можете да рачунате на њега. Више шетајте.

Лав

Са Месецом у кући свакодневице фокусирани сте на послове који вам не остављају превише времена за инвентивност. Новац вам притиче преко особа с којима сте некада радили. Стрелац мисли на вас, Ован вам шаље позив за излазак.

Дјевица

Напет аспект између Месеца и вашег владаоца Меркура чини вас склоним нелогичним закључцима и погрешним одлукама. Због Марса, планете акције али и сукоба, у кући новца, обратите више пажње на финансије. Једна Шкорпија мисли на вас.

Вага

Месец, који управља вашом каријером, у кући приватног живота, данас образује напете аспекте доносећи вам сукобе са надређенима, ауторитетима, родитељима. Добици преко сарадње са странцима из прекоокеанских земаља. Потребан вам је одмор.

Шкорпија

Одоговара вам Месец у кући комуникације јер прави тригон са Сунцем у кући новца, доносећи вам успех преко писања и начина на који износите своје ставове. Новац притиче преко посла са странцима. Сусрет са старом симпатијом.

Стријелац

Са Месецом у Јарцу фокусирани сте на посао који захтева велику издржљивост и упорност. Успех очекује спортисте и Стрелце ангажоване на великим друштвеним пројектима. Стало вам је до мишљења једне Водолије. Несаница.

Јарац

Месец у вашем знаку чини вас практичним, а увећање прихода могу да очекују уметници, писци, преводиоци, као и Јарчеви који се баве пословима од државног значаја. Вољена особа покушава да вас испровоцира. Несаница.

Водолија

Са Месецом у кући подсвести, склони сте преиспитивању одлука које се односе и на приватни живот и на посао. Могућа романса са спортистом или особом која се бави јавном делатношћу. Осетљив коштано-зглобни систем.

Рибе

Позиција Месеца, који управља вашим љубавним животом, у кући неочекиваних околности, доноси промене планова у вези са рођацима или сарадницима. Сусрет са неким ко се бави креативним или занимањем из области медицине.

Horoskop