Zdrave navike

ZAŠTO TREBA DA JEDETE INTEGRALNI HLJEB? Ova navika može da vam spasi zdravlje

ZAŠTO TREBA DA JEDETE INTEGRALNI HLJEB? Ova navika može da vam spasi zdravlje

INTEGRALNI hljeb ima niži glikemijski indeks od rafinisanog, pa sporije podiže nivo glukoze u krvi i može pridonijeti boljoj kontroli šećera te manjem riziku od dijabetesa tipa 2.

26.04.26 u 15:31
ŠTA JE BOLJE ZA ZDRAVLJE: Hladna voda ili voda sobne temperature?

ŠTA JE BOLJE ZA ZDRAVLJE: Hladna voda ili voda sobne temperature?

KONZUMACIJA dovoljne količine vode neophodna je za opstanak svih bića, a šta je bolje za zdravlje – hladna ili voda sobne temperature, otkrivamo u nastavku.

23.01.23 u 19:06
KADA JE NAJZDARVIJE LEĆI U KREVET? Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje

KADA JE NAJZDARVIJE LEĆI U KREVET? Naučnici tvrde da je ovo zlatni sat za odlazak na spavanje

AKO SE često budite neispavani i umorni, čak i ako ste sebi priuštili čuvenih 8 sati sna, možda jednostavno griješite u trenutku kada odlazite u krevet. Naime, stručnjaci tvrde da je najbolje otići na spavanje u periodu između 22 i 23 časa, te da je to povezano i sa manjim rizikom od razvoja srčanih bolesti.

05.01.23 u 21:00
OBRATITE PAŽNJU NA OVE NAVIKE: Četiri rutine koje mogu da vam poboljšaju nivo energije

OBRATITE PAŽNJU NA OVE NAVIKE: Četiri rutine koje mogu da vam poboljšaju nivo energije

BUDITE se umorni ili energiju gubite već u toku popodneva? Ovo mogu da budu znaci da različiti faktori načina života utiču na vaše nivoe energije, što dovodi do hronične iscrpljenosti.

07.11.22 u 21:45
POČNITE DAN BOLJIM JUTROM: Ove 4 loše navike ubijaju produktivniji početak dana

POČNITE DAN BOLJIM JUTROM: Ove 4 loše navike ubijaju produktivniji početak dana

SVAKAKO da su šanse da vaš dan bude ispunjen voljom za rad i pozitivnim mislima veće kada se probudite odmorni, ali činjenica je da se novi dan po jutru poznaje.

25.10.22 u 19:00
TOPE SALO I POPRAVLJAJU RASPOLOŽENJE: Morate probati ove jutarnje vježbe

TOPE SALO I POPRAVLJAJU RASPOLOŽENJE: Morate probati ove jutarnje vježbe

OVE jutarnje vježbe će pomoći u sagorevanju kalorija i poboljšanju funkcije mozga. I lijep bonus – ne oduzimaju mnogo vremena.

11.10.22 u 12:32