ČEŠĆE JE KONZUMIRAJTE: Soja, savršena namirnica za zdrave krvne sudove
![](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/12/daniela-paola-alchapar-AlqMN9ub3Aw-unsplash.jpg)
Foto: Ansplaš/Daniela Paola Alchapar
Holesterol je potreban našem organizmu u određenim količinama. Ima bitnu ulogu u procesu varenja, proizvodnji hormona i vitamina D. Ovaj element se, uglavnom, nalazi u hrani životinjskog porijekla, ali i u našim ćelijama.
Međutim, ukoliko premašuje dozvoljene vrijednosti, može biti izuzetno opasan po naše zdravlje. Višak holesterola ima tendenciju da se zalijepi za unutrašnje zidove krvnih sudova, što može prouzrokovati bolesti poput povišenog krvnog pritiska, ateroskloroze, srčanog oboljenja, oboljenja bubrega itd.
Holesterol se stvara u jetri, a njegova koncentracija u krvi najviše je povezana sa načinom ishrane. Povišene vrijednosti LDL holesterola najvećim dijelom su uzrokovane nepravilnom ishranom i stresom.
Britanska zdravstvena organizacija je ocijenila da se soja pokazala posebno značajnom kada je snižavanje lošeg holesterola u pitanju, istakavši njen značaj za zdrave krvne sudove. Najnovije sprovedne studije su pokazale da soja može da smanji nivo lošeg holesterola za tri odsto. Naučni časopis „The Journal of Nutrition“ objavio je 2019. rezultate ovog istraživanja, prenosi „Dnevni avaz“.
NAJNOVIJE IZ RUBRIKE
![„NE MOŽE ON MENI DA NAPRAVI PROBLEM“: Dečko Darkove majke progovorio o odnosu sa pjevačem – Dragan iznio svoju stranu priče](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/cb6a37c10ecb29cf22ad144f2f1ebef9e07555f3-300x181.jpg)
„NE MOŽE ON MENI DA NAPRAVI PROBLEM“: Dečko Darkove majke progovorio o odnosu sa pjevačem – Dragan iznio svoju stranu priče
DARKO Lazić je navodno burno reagovao na vijest da su se njegova majka Branka i njen dečko vjenčali, a ovim povodom se sada i on oglaiso
![U NEDJELJU JE IVANJDAN: Jedan običaj donosi sreću i napredak](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/07/IVANJDAN-300x225.jpg)
U NEDJELJU JE IVANJDAN: Jedan običaj donosi sreću i napredak
U nedjelju, 7. jula, praznuje se veliki praznik - Ivanjdan, dan posvećen rođenju Svetog Jovana Krstitelja. Vijenci od ivanjskog cvijeća, pjesma djevojaka, kićenje kuće za zdravlje ukućana, samo su neki od običaja koji prate Ivanjdan ili ženski praznik kako se još zove u narodu.
![MILENA RADULOVIĆ POTPUNO PROMIJENILA IMIDŽ: Glumica oduševila pratioce na društvenim mrežama (FOTO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/03/Milena-Radulovic-Novosti-300x170.jpg)
MILENA RADULOVIĆ POTPUNO PROMIJENILA IMIDŽ: Glumica oduševila pratioce na društvenim mrežama (FOTO)
GLUMICA Milena Radulović odlučila je da promijeni boju kose i tako iznenadi svoje pratioce na društvenoj mreži Instagram.
![POČEO „BANJALUKA FEST“: Stjepan Hauser poveo Banjaluku na magično putovanje, sišao u publiku i napravio „ludilo“ (FOTO/VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/IMG_8342-300x200.jpeg)
POČEO „BANJALUKA FEST“: Stjepan Hauser poveo Banjaluku na magično putovanje, sišao u publiku i napravio „ludilo“ (FOTO/VIDEO)
SVJETSKI poznati virtuoz Stjepan Hauser, juče je otvorio četvrti po redu Banjaluka Fest u Banjaluci. Royal Albert Hall, Sydney Opera House, Madison Square Garden tek su neka od važnih institucija na kojima je ovaj umjetnik predstavljao svoj rad oduševljenoj publici, a sinoć su i Banjalučani imali priliku da osjete dašak savršene emocije pomješane sa srećom, tugom, koja je izlazila iz čela slavnog buntovnika.
![RIZNICA ZDRAVLJA: Patrijarh Pavle je ovo pio svaki dan](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/11/patrijarh-pavle-300x225.jpg)
RIZNICA ZDRAVLJA: Patrijarh Pavle je ovo pio svaki dan
PATRIJARHU Pavlu su omiljeno piće i hrana bili sok od paradajza i kopriva.
![SLAVIMO SVETOG JEVSEVIJA: Ovo je molitva za zdravlje i blagostanje](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/07/ccc42c9489f4103b412d369972882d7ad017ba93-300x181.jpg)
SLAVIMO SVETOG JEVSEVIJA: Ovo je molitva za zdravlje i blagostanje
PRAVOSLAVNA crkva i njeni vjernici slave dan svetog Jevesevija, episkopa samosatskog.
![ZVIJEZDE SE POKLOPILE: Za 4 znaka horoskopa stižu prilike koje će im promijeniti život](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2023/05/horoskop-300x181.jpg)
ZVIJEZDE SE POKLOPILE: Za 4 znaka horoskopa stižu prilike koje će im promijeniti život
LJUDI uvijek traže prilike koje će promijeniti njihov život nabolje. Bilo da je riječ o novom poslu, vezi, putovanju ili bilo kojoj drugoj situaciji, prilika koja mijenja život može doći u neočekivano vrijeme i na neočekivan način.
![BOJA POSTELJINE UTIČE NA KVALITET SNA: Bijela je najgori mogući izbor](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/posteljina-s-300x172.jpg)
BOJA POSTELJINE UTIČE NA KVALITET SNA: Bijela je najgori mogući izbor
NAJGORI izbor su bijela i svetloplava a umjesto toga birajte sivu, tamno zelenu, crvenu ili crnu boju posteljine.
![PASTA SA PILETINOM I TIKVICAMA: Idealno ljetnje jelo (RECEPT)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/TJESTENINA-S-300x200.jpg)
PASTA SA PILETINOM I TIKVICAMA: Idealno ljetnje jelo (RECEPT)
PASTA sa piletinom i tikvicama je dobro poznati specijalitet za sve ljubitelje paste i tikvica. Ovo je samo još jedan način kako da pripremite ovo sezonsko povrće, ali će vam sigurno postati jedno od omiljenih jela.
![POSLEDNJA ŽELJA MIKE ANTIĆA: Predosjetio je kraj, pa je poslao ceduljicu na kojoj je sve pisalo (VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/07/4c33ce49c02ac71aafa65399320fe8ce8c9eaeac-300x181.jpg)
POSLEDNJA ŽELJA MIKE ANTIĆA: Predosjetio je kraj, pa je poslao ceduljicu na kojoj je sve pisalo (VIDEO)
PJESNIK je porodici dao detaljna uputstva.
![„JEFTINIJE DOLETJETI DO NJE, NEGO NARUČITI HRANU ZA PONIJETI“ Evo šta pišu Britanski mediji o BiH](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/07/Untitled-1024x637.png)
13:12 „JEFTINIJE DOLETJETI DO NJE, NEGO NARUČITI HRANU ZA PONIJETI“ Evo šta pišu Britanski mediji o BiH
POZNATI magazin Express još jedan je od britanskih medija koji su Bosnu i Hercegovinu svrstali na listu destinacija koja se mora posjetiti.
![OVO JE NAJSLAĐI KRADLJIVAC U HRVATSKOJ: Pogledajte kako vjeverica ruča na plaži u Makarskoj(VIDEO)](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2024/06/Vjeverica.png)
21:41 OVO JE NAJSLAĐI KRADLJIVAC U HRVATSKOJ: Pogledajte kako vjeverica ruča na plaži u Makarskoj(VIDEO)
ČITATELJKA našeg portala nam je poslala presladak video iz Makarske, na kojem se može vidjeti kako mala vjeverica zabavlja prisutne na plaži.
Vremenska prognoza
![](https://openweathermap.org/img/wn/01d@2x.png)
Sarajevo
![](https://openweathermap.org/img/wn/04d@2x.png)
Banja Luka
![](https://openweathermap.org/img/wn/02d@2x.png)
Mostar
![](https://openweathermap.org/img/wn/03d@2x.png)
Tuzla
![](https://openweathermap.org/img/wn/03d@2x.png)
Bihać
![](https://openweathermap.org/img/wn/04d@2x.png)
Bijeljina
Kursna lista
![„JEFTINIJE DOLETJETI DO NJE, NEGO NARUČITI HRANU ZA PONIJETI“ Evo šta pišu Britanski mediji o BiH](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/07/Untitled-1024x637.png)
0 „JEFTINIJE DOLETJETI DO NJE, NEGO NARUČITI HRANU ZA PONIJETI“ Evo šta pišu Britanski mediji o BiH
POZNATI magazin Express još jedan je od britanskih medija koji su Bosnu i Hercegovinu svrstali na listu destinacija koja se mora posjetiti.
![NAPAO RADNOG KOLEGU: Uhapšen Banjalučanin zbog nasilničkog ponašanja](https://vecernjenovosti.ba/wp-content/uploads/2022/04/Tuca-1.jpg)
0 NAPAO RADNOG KOLEGU: Uhapšen Banjalučanin zbog nasilničkog ponašanja
BANJALUČANIN M.Đ. uhapšen je juče zbog sumnje da je napao radnog kolegu u jednoj firmi u Banjaluci.
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_0.png)
Ovan
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_1.png)
Bik
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_2.png)
Blizanci
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_3.png)
Rak
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_4.png)
Lav
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_5.png)
Djevica
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_6.png)
Vaga
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_7.png)
Škorpija
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_8.png)
Strijelac
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_9.png)
Jarac
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_10.png)
Vodolija
![](/wp-content/themes/novosti/assets/horoskop-images/sign_11.png)
Komentari (0)