НЕЗАОБИЛАЗНА ЈЕСЕЊА НАМИРНИЦА: Три разлога зашто требате јести бундеву
Каротеноиди су заслужни за наранџасту боју ове намирнице, али и за многа благотворна својства бундеве.
Међу њима су алфа-каротин и бета-каротин, познати и као провитамини витамина А, јер их је могуће претворити у активан облик витамина А, преноси Телеграф.
Бундева заиста садржи бројне бенефите по наше здравље, а ми смо за вас вас издвојили сљедеће:
1. Позитивно утиче на имунитет
Велика количина витамина А коју бундева садржи тијелу помаже да се лакше бори против инфекција, вируса и заразних болести. Уље бундеве помаже у борби против разних бактеријских и гљивичних инфекција. Осим тога, једна порција бундеве садржи 20 одсто препоручене дневне количине витамина Ц, који помаже у борби против вируса и прехлада.
2. Идеална за лијепу и неговану кожу
Бета-каротин у бундеви кожи помаже да се заштити од сунчевих УВ зрака који изазивају боре. Осим тога, витамини А и Ц су, како стручњаци кажу, нека врста одбрана ћелија од слободних радикала, будући да су антиоксиданси, пише „ББЦгоодфоод“.
3. Повољна за очи и нервни систем
Бундева је изузетно богата витамином А, који је важан за добар рад очију, а поготово мрежњаче. Захваљујући бетакаротину, представља снажан антиоксидант и штити око од катаракте.
Сјеменке такође имају хранљива својства, садрже 20 одсто протеина најбољег квалитета, доста влакана која регулишу рад органа за варење, а и добар су извор калијума, минерала који успоставља равнотежу течности у организму и помаже бољем раду нервног система.
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
МАРИЈА КИЛИБАРДА БЛИСТА У 5. МЈЕСЕЦУ: Анђелка Прпић објавила фотографију са трудном водитељком, стиже дјевојчица
ВОДИТЕЉКА Марија Килибарда чека кћерку са Банетом Вучелићем, а како је Блиц сазнао она је петом мјесецу трудноће.
ВИДНО МРШАВИЈИ: Никола Роквић показао како изгледа након мјесец дана ходочашћа
ПЈЕВАЧ Никола Роквић недавно се вратио у Србију након мјесец дана ходочашћа.
СПЕКТАКЛ У БАЊАЛУЦИ: Погледајте шта изводи моториста (ВИДЕО)
СЕДМУ годину за редом и са највећим плановима до сада, Мото Фест Бањалука пружа фестивалско искуство 30. маја, 31. маја и 1. јуна на добро познатој локацији - тврђава Кастел. Три дана најбољег роцк’н’ролла, дневних свирки, мотора, адреналина и ватрене атмосфере!
„БОЖЕ, КАКО ЋЕ РЕАГОВАТИ“: Северина се дотакла теме о интимном снимку, а ово је била њена прва помисао
ПЈЕВАЧИЦА Северина Вучковић се својевремено нашла у центру скандала због њеног интимног снимка који је испливао у јавност.
ЖИВИО У БИЈЕДИ, ПА СМУВАО ГАЗДАРИЦУ: Бивши бубњар ЈУ групе се опоравља
СЛОБОДАН ЈУРИШИЋ Јура утјеху је "пронашао" у алкохолу, али је имао среће да га љубав погледа.
МИЛИЦА ТОДОРОВИЋ ПОТВРДИЛА РАСКИД: Пjевачица ставила тачку на везу
ПОСЛИЈЕ писања домаћих медија да је Милица раскинула везу, пјевачица се огласила и то потврдила.
РАЗВОД У ЖИЖИ ЈАВНОСТИ: Драгана тужила Тонија, милионску имовину ће подијелити суд
ПЈЕВАЧИЦА Драгана Мирковић у процесу је развода од бизнисмена Тонија Бијелића, а према незваничним информацијама, она га је тужила и ускоро ће се тим поводом срести и на суду јер је прво рочиште заказано.
НИСКОКАЛОРИЧНА ТЈЕСТЕНИНА: Преукусан оброк који можете јести без груже савјести
ТЈЕСТЕНИНА је увијек добар, али и брз избор када је ријеч о спремању оброка. Може бити и за доручак и за ручак, а овај рецепт можете спремати у било које доба дана, без гриже савјести. То је зато што рецепт за медитеранску пасту садржи мање од 400 калорија.
МЕЛИНА ЈЕ ПРОШЛОСТ: Харис Џиновић у загрљају младе пјевачице (ФОТО)
ХАРИС и Мелина Џиновић развели су се послије 22 године брака, а од тренутка када се то објавила прати се сваки њихов корак.
ДАНАС ЈЕ ВЕЛИКИ МУЧЕНИК ТЕОДОТ АНКИРСКИ: Један обичај треба испоштовати, а ове ријечи изговорите за спасење душе
СРПСКА православна црква и њени вјерници данас прослављају Теодота Анкирског и седам дјевојака мученица који су настрадали за вријеме цара Диоклецијана.
Коментари (0)
21:47 ТУЖНЕ ВИЈЕСТИ: Преминуо Елведин Бегић, бивши предсједник Фудбалског савеза БиХ
БИВШИ предсједник Фудбалског савеза БиХ, Елведин Дино Бегић преминуо је данас у Сарајеву у 64. години живота.
19:19 ИНЦИДЕНТ НА ДОДЈЕЛИ ДИПЛОМА У БИЈЕЉИНИ: Професор хтио да одржи говор мимо протокола, полиција морала да интервенише (ВИДЕО)
ПРОМОЦИЈА 17. генерације дипломаца Факултета пословне економије у Бијељини данас је донекле пала у сјенку скандала због чега је позвана и полиција, која је изашла на интервенцију.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
0 ТУЖНЕ ВИЈЕСТИ: Преминуо Елведин Бегић, бивши предсједник Фудбалског савеза БиХ
БИВШИ предсједник Фудбалског савеза БиХ, Елведин Дино Бегић преминуо је данас у Сарајеву у 64. години живота.
0 ИНФОРМИШИТЕ СЕ НА ВРИЈЕМЕ: Шта можете пренијети преко границе када идете у земље ЕУ, а шта у земље окружења?
АКО путујете у земље Европске уније ваш лични пртљаг не смије да прелази вриједност од 300 евра у друмском саобраћају, док је у ваздушном саобраћају та вриједност до 430 евра, рекла је за АТВ Дарјана Маглов, портпарол Управе за индиректно опорезивање.