ВИ СТЕ ОНО ШТО ЈЕДЕТЕ: 4 намирнице које бришу године с лица

Новости04.09.22 у 16:06

ВЈЕРУЈЕМО да сте чули изреке: "Ви сте оно што једете" и "Лјепота долази изнутра", а када је у питању њега коже, обе су истинине.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Скоро свака жена жели здраву и лијепу кожу и управо су им из тог разлога ормарићи у купатилу пуни разних хранљивих крема.

Међутим, изгледа да оно што се налази на тањиру одређује колико ће ваша кожа бити здрава, више од крема која се налазе у ормарићу.

Исхрана за здраву и лијепу кожу подразумијева прије свега балансирану храну, са витаминима и минералима који имају веома важну улогу.

Адекватним одабиром намирница, као и уношењем довољне количине течности, можете благотворно утицати на изглед и здравље коже.

1. Броколи

Као комплекс витамина, минерала и каротеноида, има изузетно повољан утицај на кожу. Броколи садржи сулфорафан који штити од стварања опекотина код претјераног излагања дејству сунца.

2. Риба

Бирајте рибе попут скуше, лососа, сардине или инћуна. Лосос садржи облије омега 3 масних киселина, које стварају заштитну мембрану око ћелија тијела. Што је мембрана јача, ћелије су у могућности да задрже већу количину воде, а кожа потом изгледа љепше и млађе. Ситније рибе богате здравим мастима и омега 3 масним киселинама дјелују и против упално, те помажу кожи.

3. Мрква

Мрква садржи бета-каротен који је веома битан за добар и здрав тен, обнавља ћелије коже и штити је од нежељених УВ зрачења. Такође мрква је богата витамином А и витамином Ц.

Витамин Ц поспешује развој колагена што кожу чини еластичнијом, а такође спречава и настанак бора. Исхрана богата витамином А, витамином Ц и бета каротеном може спријечити настанак мрља на кожи.

4. Парадајз

Парадајз је још једна намирница која је веома добра за здравље коже. Богат је витамином Ц, садржи и скоро све каротеноиде, а посебно ликопен. Ликопен у комбинацији са бета-каротеном и лутеином може да заштити кожу од оштећења која су изазвана због прекомерног излагања сунцу.

(Телеграф)

ЈЕДИТЕ ОВО АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСАК: Банане би могле да буду важније него што мислите

14:16 ∙ Забава ∙ 0

ЦРВЕНА БОЈА ПАРАДАЈЗА НЕ ЗНАЧИ И ДА ЈЕ ЗРЕО: Овај трик открива праву истину

15:25 ∙ Забава ∙ 0

КИЛОГРАМ ИДЕ И ДО СЕДАМ ЕВРА: Парадајз у Хрватској скупљи од свињетине

13:40 ∙ Забава ∙ 0

РЕЦЕПТ ЗА ПУЊЕНИ ПАРАДАЈЗ: Летњи ручак коме ћете се враћати

18:16 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Са Месецом у трећој кући, размишљате о покретању бизниса с емотивним или пословним партнером. Ипак, обратите више пажње на детаље договора или уговора које би требало да потпишете. Осетљиви зглобови.

Бик

Наглашена кућа посла са Месецом и Ураном доноси вам увећање прихода преко креативног занимања. Ипак, требало би да будете опрезнији приликом договора или потписивања уговора, као и да припазите на вредне ситнице.

Близанци

Месец у вашем знаку, у напетом аспекту са вашим владаоцем Меркуром, доноси трзавице, свађе и расправе са члановима породице. Новац стиже преко самосталне делатности. Неопходан је додатни опрез за воланом.

Рак

Ваш владалац Месец у кући подсвести, подстиче вашу интуицију, али вас чини нервознијим. Пазите се особа из пословног окружења које вам могу радити иза леђа, мада вам неће много наудити, јер надређени цене ваш труд.

Лав

Месец и Уран у кући друштвеног живота праве тригон са вашим владаоцем Сунцем доносећи вам контакте са утицајним и особама на положају. Пазите на вредне ситнице, кључеве, телефоне, картице, као и на аутомобиле. Промените начин исхране.

Дјевица

Наглашена кућа каријере у којој су Месец и Уран, у напетом аспекту са вашим владаоцем Меркуром, упозорава на сукобе са ауторитетима. Нептун из куће финансија доноси вам новац и подршку пријатеља.

Вага

Месец, владалац ваше каријере, прави инкоњункцију са вашим владаоцем Венером, доносећи вам ванредне издатке и проблеме на путу, у иностранству, са правним питањима или на испитима. Проблеми и са документацијом. Несаница.

Шкорпија

Са Месецом у кући финансија који прави тригон са вашим владаоцем Плутоном фокусирани сте на завршавање исплативог посла. Обратите пажњу на вредне ситнице. Један пријатељ вам даје до знања да му се допадате.

Стријелац

Месец у седмој кући упозорава на трзавице са емотивним или пословним партнером. Неопходан је додатни опрез у саобраћају и са документацијом. Ваш владалац Нептун у кући креативности, доноси вам нове видове зараде.

Јарац

Аспекти Месеца близу Урана у кући посла, доносе вам неспоразуме и конфликте са колегама и сарадницима. Страствени сусрет са воденим знаком у вечерњим сатима. Нервоза. Уводите здравије навике.

Водолија

Са Месецом и вашим владаоцем Ураном у петој кући ваша креативност долази до изражаја, преко приватног бизниса, уметничког пројекта или јавне делатности. Добијате јавна признања за свој рад. Ослабљен имунитет.

Рибе

Не прија вам Месец близу Урана у кући приватности јер прави напет аспект са Меркуром доносећи трзавице у пороици, са вољеном особом и надређенима. Ипак, остали хармонични аспекти обећавају лакше решавање проблема.

Horoskop