ОВО СИГУРНО НИСТЕ ЗНАЛИ: Колико куваних јаја смијемо да поједемо дневно?

Фото: Профимедија

Међутим, поставља се питање колико јаја није превише?

Многи од нас, баш током Ускрса знају да претјерају у количини поједених јаја.

Љекари упозоравају да осим што треба јести умјерено током празника, посебно умјерен треба бити с јајима.

Жуманце садржи велики проценат холестерола, а уколико бисмо претјерали с количином овог протеина, ризиковали бисмо повећање његовог нивоа.

Није сав холестерол лош, то сигурно већ знате, и постоји и такозвани добар холестерол, онај који је веома важан за људски организам.

Уколико конзумирате храну која је богата холестеролом, у оптималној количини, на тај начин ћете нахранити организам и неће постојати ризик од прекомјерне дозе. Међутим, уколико конзумирате превише хране и нагомилате превелику дозу намирница које обилују холестеролом, повећавате пријетњу од здравствених проблема.

Доза од два до шест јаја недељно је, сматрају љекари, препоручљива за људски организам. Штавише, препоручљиво је да одвојите жуманце од бјеланцета и да поједете само дио с протеинима.

И, коначно, одговор на питање шта је с конзумацијом јаја током Ускрса? Можда вам се одговор неће допасти, али није пожељно појести више од два-три јајета дневно. Већа количина би могла да изазове тегобе и мучнине.

Чињеница је да неколико дана празника сигурно неће изазвати проблем с високим холестеролом и проблеме са срцем, али уколико продужите овај начин конзумације на више од неколико дана и наставите да једете превише јаја, здравствени проблеми су малтене неизбјежни.

(24седам)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

НИЈЕ САМО ЗА КУВАНО ВИНО: Овај зачин помаже код пробавних тегоба и болова у стомаку

НЕИЗОСТАВАН је у куваном вину, ароматичног окуса, доказаних љековитих својстава, а према научним истраживањима окитио се и титулом најбољег природног антиоксиданса. Његово величанство – клинчић.

„НА МНОГАЈА И БЛАГАЈА ЉЕТА“: Супруг Данице Црногорчевић разњежио пратиоце емотивном поруком (ФОТО)

ПЈЕВАЧИЦА духовне музике Даница Црногорчевић данас има посебан разлог за славље, а тим поводом не престају да јој стижу честитке и лијепе жеље.

НОВИ ШОК ЗА ФАНОВЕ ЈЕЛЕНЕ КАРЛЕУШЕ: Отказан још један концерт, купцима улазница обећан поврат новца

ЈЕЛЕНИ Карлеуши отказан је још један наступ у иностранству, овог пута у Гетеборгу, гдје је овог викенда требало да пјева у једном клубу.

ДОВЕО ЈЕ ДРУГУ САМО ГОДИНУ ДАНА НАКОН МАЈЧИНЕ СМРТИ: Рада Манојловић о тешком периоду и очевој новој љубави

РАДА Манојловић рано је остала без мајке Мирјане, која јој је преминула на рукама када је имала само 19 година.

НАЈВАЖНИЈИ ОБИЧАЈ УОЧИ МИТРОВДАНА: Вјерује се да ћете цијеле године лутати ако га не испоштујете

СРПСКА православна црква и њени вјерници 8. новембра, славе светог Димитрија, празник који је у народу познат као Митровдан.  

ДЈЕВОЈКЕ КОЈЕ ЖЕЛЕ ДА СЕ УДАЈУ ВЕЧЕРАС У ПОНОЋ ТРЕБА ДА УРАДЕ ОВО: Стари обичај обећава срећу у љубави и штити од злих духова

СВЕТИ апостол Јаков био је познат по својој скромности, чедности и молитви, представљајући узор правог сљедбеника Исуса Христа

СТАРИНСКИ РЕЦЕПТ ЗА СЛАВСКИ КОЛАЧ: Успјева и почетницима, а биће вам потребно само 5 састојака

ЗА лијеп, висок и мекан славски колач нису вам потребни ни скупи састојци ни велико пекарско искуство.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ЧЕТВРТАК, 5. НОВЕМБАР: Ован да се пази превара, Рак рjешава стари проблем, Вага има непланиране издатке

САЗНАЈТЕ шта вас у четвртак, 5. новембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

КАКО СЕ ПРАВИЛНО КУВА САРМА: Ево шта треба да урадите да вам купус не би био жилав

СAРME прелијте топлом водом тако да течност допире скоро до врха шерпе.

ОД ОГЊЕНА ДО ИСКРЕ: Ово су најљепша имена за новембарске бебе која носе посебну симболику

ЈЕДНО од најважнијих, али и најзанимљивих питања са којим се суочавају парови током трудноће јесте име које ће дати беби.