NE BACAJTE STARE JABUKE: Donosimo vam dva super ukusna i zdrava recepta

Novosti 18.03.26 u 14:35

JABUKE koje djeluju da su za bacanje, ipak bi trebali sačuvati jer znatno poboljšavaju naše zdralje.

Foto: Printskrin jutjub/Eating Well

Ne biste ih trebali baciti u smeće zato što ih na jednostavan način možete pretvoriti u koristan dodatak ishrani.

Naime, na TikTok profilu Taste Spell navedena su dva načina da se iskoriste stari plodovi: kao sušene kriške ili kao domaće jabukovo sirće.

Sušene jabuke zadržavaju vitamine, minerale i vlakna. Posebno se ističu rastvorljiva vlakna, koja pomažu u kontroli šećera u krvi i smanjenju lošeg holesterola, dok nerastvorljiva vlakna potpomažu urednu probavu.

Jabuke mogu doprinijeti i zdravlju srca. Stručni magazin American Journal of Clinical Nutrition opisuje istraživanje u kojem je konzumacija dvije jabuke dnevno tokom osam sedmica bila povezana sa smanjenjem holesterola i boljom funkcijom krvnih sudova.

Dio tih koristi pripisuje pektinu, vrsti rastvorljivih vlakana u jabukama. Prema portalu Healthline, pektin može sniziti ukupni holesterol za pet do 16 posto tako što se veže za holesterol u crijevima i pomaže njegovo izlučivanje iz organizma.

Taste Spell naglašava da čak i starije jabuke, kada se osuše, zadržavaju značajan dio hranjivih sastojaka. Postupak je jednostavan: jabuke se ogule, očiste od sjemenki, narežu na tanke kriške i suše u rerni ili fritezi na vrući vazduh dok ne postanu hrskave.

Od starih jabuka možete napraviti i sirće. Stavite ostatke u teglu, prelijte zašećerenom vodom, labavo pokrijte i ostavite tri do četiri sedmice prije flaširanja. Jabučni ocat može ponuditi iznenađujuće koristi osim redovne probave, prenosi Kliks.

Američko udruženje za srce napominje da kod nekih ljudi može sniziti šećer u krvi i poboljšati holesterol. Verywell Health izvještava da male dnevne količine mogu sniziti ukupni holesterol za 6 do 7 mg/dl.

SUŠA SPALILA KUKURUZ, JABUKE I KRUŠKE: Ekstremne vrućine u Srpskoj drastično smanjile rod, poljoprivrednici očajni

09:01 ∙ Zabava ∙ 0

IDEALAN SPOJ UKUSA: Napravite milopitu, kolač od jabuka i orasa

10:39 ∙ Zabava ∙ 0

PITA SA JABUKAMA I PLAZMOM: Poslastica koja vraća u djetinjstvo

19:57 ∙ Zabava ∙ 0

SAVRŠENA KOMBINACIJA UKUSA: Napravite kolač sa makom i jabukama

11:26 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mjesec iz mirnog, introvertnog Raka prelazi u dinamičnog Lava donoseći vam promjene na poslovnom, a tenziju na ljubavnom planu. Konflikti sa voljenom osobom i odlaganje dogovora sa osobama sa kojima ste nekada sarađivali. Nervoza.

Bik

Izazovan aspekt između Mjeseca i Hirona, simbola vaše slabe tačke, u kući podsvijesti, podstiče vaše iracionalne strahove. Rasprave i sukobi sa voljenom osobom a slobodne Bikove očekuje susret sa harizmatičnom, pomalo opasnom osobom. Smanjite unos šećera.

Blizanci

Prelazak Mjeseca koji upravlja vašim poslom i finansijama, iz porodičnog Raka u strastvenog, dinamičnog Lava, upozorava na probleme na kraćem putu, u saobraćaju, sa dokumentima, ugovorima. Susret sa šarmantnom osobom. Nesanica.

Rak

Očekuju vas pregovori o važnom poslu sa osobama koje ne žele nimalo da popuste, ili odstupe od svojih zahtjeva. Pozicija vašeg vladaoca Mjeseca u kući finansija, donosi vam vanredne izdatke. Romantično dopisivanje sa Bikom.

Lav

Sa Marsom u vašem znaku preko koga prelazi Mjesec, simbol emocija i raspoloženja, moguće su rasprave sa ženama, ma kog pola da ste. Uspjeh i dobici preko poslova sa strancima, pravnih pitanja, putovanja ili polaganja ispita.

Djevica

Mjesec prelazi preko Marsa u vašoj kući podsvijesti, čineći vas nervoznijim i sklonim iracionalnim strahovima. Susret u tajnosti sa osobom koju poznajete preko poslovnih kontakata. Potreba za introspekcijom.

Vaga

Aspekti Mjeseca blizu Marsa u kući društvenog života, ambicija i novca, donose vam više izlazaka i druženja sa prijateljima. Dobici preko nekonvencionalnih vidova zarade. Neplanirani troškovi. Unosite više tečnosti.

Škorpija

Aspekt koji vaš vladalac Mars pravi sa Mjesecom u kući karijere, upozorava na sukobe sa autoritetima i nadređenima. Neko pokušava da osujeti vaše planove koji se odnose na poslovnu saradnju sa strancima. Poziv za izlazak od Riba.

Strijelac

Ulazak Mjeseca u ambicioznog Lava donosi vam kontakte sa strancima u cilju dogovora o nečemu što može da vam obezbedi dugoročan izvor prihoda. Pozicija vašeg vladaoca Jupitera stabilizuje odnos sa članovima porodice.

Jarac

Vaš vladalac Saturn, koji upravlja i vašim finansijama, obrazuje trigon sa Mjesecom u kući novca, donoseći vam dobitke preko nekretnina, podjele imovine, kredita ili alimentacije. Klonite se intriga na radnom mjestu.

Vodolija

Dobar aspekt između Neptuna u kući posla i Mjeseca donosi vam uvećanje prihoda preko novog ugovora ili poslovnog ortakluka, ali pazite šta potpisujete. Rasprave sa voljenom osobom ili dugogodišnjim partnerom zbog vaše potrebe za dominacijom.

Ribe

Vaša kreativnost dolazi do punog izražaja,naročito ako vaše zanimanje ima veze sa umjetnošću ili djelatnošću preko koje ste prisutni u javnosti. Problemi sa saradnicima, kolegama i nadređenima. Provodite više vremena u društvu prijatelja.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE