ШТА ЈЕСТИ ДАН ПРИЈЕ ВАЂЕЊА КРВИ? Ово су најчешће грешке које утичу на налаз

Фото: EPA/LUONG THAI LINH/илустрација

Крв се најчешће узима у јутарњим сатима, на празан стомак. Сам поступак је кратак, а након тога се може нормално наставити са свакодневним обавезама. Ипак, да би резултати били што прецизнији и вјерно одражавали стварно здравствено стање, веома је важна правилна припрема прије вађења крви.

Посебну пажњу треба обратити на исхрану и пиће које конзумирамо дан или вече прије анализе. У супротном може доћи до привремених одступања у вриједностима појединих параметара, што може довести до погрешних процена или потребе да се анализа понови.

Циљ припреме је да се обезбиједе што уједначенији услови у којима се узима узорак. На примјер, оброк богат мастима може повисити ниво триглицерида, док ће храна конзумирана непосредно прије вађења крви утицати на повећање глукозе. Алкохол и цигарете такође могу значајно измијенити налазе, док недовољан унос течности може отежати само вађење крви.

Савјет

Дан прије вађења крви препоручује се уобичајена, уравнотежена исхрана, без дијета, детокс програма или наглих промјена у начину исхране. Циљ није „поправити“ налазе, већ добити реалну слику здравственог стања.

Оброке треба распоредити као и иначе, било да једете три, четири или пет пута дневно. Бирајте лакшу, умјерено масну храну и избјегавајте преједање, нарочито у вечерњим сатима. Вечера би требало да буде лагана и поједена најмање два до три сата прије спавања. Идеално је да половину тањира чини поврће, једну четвртину протеини, а преосталу четвртину сложени угљени хидрати.

На примјер, риба са поврћем и киноом, уз малу количину маслиновог уља, представља добар избор.

Воду треба пити током цијелог дана у мањим количинама, како би се избјегла дехидратација. Увече треба избјегавати тешку, масну и јако зачињену храну, као и обилне порције и десерте.

Препорука је да се најмање један дан прије вађења крви у потпуности избегава алкохол, јер он може значајно пореметити лабораторијске налазе, утичући на јетрене ензиме, ниво триглицерида, шећер у крви и хидратацију организма.

У већини случајева саветује се пауза од хране у трајању од осам до дванаест сати прије вађења крви, што се углавном постиже током ноћи, посебно ако се анализа ради рано ујутру. Ако се крв вади касније током дана, понекад је потребно испоштовати ову паузу, нарочито када се испитују глукоза, масноће у крви, као и поједини метаболички и хормонски параметри.

Често питање је да ли је дозвољено попити кафу прије вађења крви. Иако кафа не садржи калорије, њене активне супстанце могу утицати на ниво шећера у крви, крвни притисак и хормоне стреса. Кафа на празан стомак генерално се не препоручује, јер може повећати ниво кортизола. Зато је најбоље сачекати да се вађење крви обави, затим доручковати и тек онда попити кафу.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

НЕДЈЕЉНИ ХОРОСКОП ОД 27. СЕПТЕМБРА ДО 3. ОКТОБРА: Успјешна седмица за Овнове, Шкорпије срећу стару симпатију

САЗНАЈТЕ шта вам недјељни хороскоп предвиђа од 27. септембра до 3. октобра, шта вас наредних седам дана очекује на послу, у љубави, у дому и породици, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље...

„КАД БУДЕМ ЈА ХТЈЕЛА“ Сенида проговорила о удаји и односима у породици

РЕГИОНАЛНА музичка звијезда, Сенида Хајдарпашић, познатија као Сенидах, ријетко говори о приватним стварима и породици. Ипак, с времена на вријеме подијели понеки детаљ о својим најближима, као и о баки из Црне Горе, одакле вуче породичне коријене.

ДА ЛИ ДЈЕТЕТУ ДАТИ ИМЕ ПОКОЈНИКА? Свештеник ријешио дилему бројних родитеља при важној одлуци

ИЗБОР имена за бебу једна је од првих великих одлука родитеља. Некима је најважније како име звучи, другима његово значење, а многи желе да оно сачува и породичну успомену.

ЛИЈЕПЕ ВИЈЕСТИ ДОЛАЗЕ ЈЕДНА ЗА ДРУГОМ: Богата јесен почиње за 4 знака хороскопа

БОГАТА јесен почиње за 4 знака: новац стиже, бриге попуштају, а лијепе вијести долазе једна за другом. Погледајте да ли сте међу њима.

МЕКЕ И УКУСНЕ: Направите слане палачинке са тиквицама и спанаћем

МИНИ палачинке са тиквицама и беби спанаћем припремају се од једноставних намирница, а на столу су зачас. Меке изнутра, укусне и пуне поврћа, одличан су избор за доручак, ужину или лагану вечеру.

НАКОН РАЗВОДА ОД ДРАГАНЕ: Тони Бијелић продао луксузну вилу

ТОНИ Бијелић бивши супруг Драгане Мирковић продао је луксузну вилу у Опатији коју је купио у другој половини 2023. године.

ИСПРОБАЈТЕ ОВЕ ТРИКОВЕ: Ево како да загријете кућу и уштедите струју

ТЕМПЕРАТУРЕ су ових дана у паду, а многи се суочавају са истим проблемом – како загријати стан или кућу док централно гријање још није почело, а да се притом не троши много новца на струју.

ЦРВЕНО СЛОВО И ЈЕДАН СТАРИ ОБИЧАЈ: Ево шта су радили наши преци за јесењи Крстовдан

КАД дође црвено слово, у многим кућама одмах се може чути: "Данас се не ради."

СУШИТЕ ВЕШ У СТАНУ? Ови трикови ће вам много помоћи да спријечите влагу и устајали мирис

СУШЕЊЕ веша по киши не мора да траје данима нити да остави устајао мирис. Ови кораци убрзавају сушење и чувају свјежину веша.

„СВЕ ПАРЕ СУ ОТИШЛЕ НА ХЕРОИН“: Милић Вукашиновић открио потресне детаље из прошлости

МИЛИЋ Вукашиновић прошао је кроз тежак животни период док је гледао како му се кћерка бори са зависношћу, али и кроз болне тренутке због тешких околности у којима су живјели његови унуци.