RASOL KAO LIJEK: Otkrivamo zašto su ga naši stari pili svako jutro

Foto: Depositphotos

Umjeren unos može imati niz efekata na organizam od bržeg razbuđivanja do boljeg varenja. Evo šta se zapravo dešava u tijelu.

Brza rehidratacija i nadoknada elektrolita

Tokom noći tijelo gubi tečnost i minerale. Rasol je bogat natrijumom i sadrži kalijum, pa pomaže da se elektroliti brzo nadoknade. Zato se mnogi osjećaju „življe“ već nekoliko minuta nakon ispijanja male količine.

Podsticanje varenja

Fermentisana tečnost stimuliše lučenje želudačnih sokova. To može olakšati jutarnju tromost digestivnog sistema, smanjiti nadutost i pripremiti stomak za doručak. Kod nekih ljudi se poboljšava i redovnost stolice.

Podrška crijevnoj flori

Ako je rasol prirodno fermentisan (bez sirćeta), sadrži korisne bakterije i organske kiseline. One mogu doprinijeti ravnoteži crijevne mikrobiote, što je važno za imunitet i opšte zdravlje, prenosi Stil.

Stabilniji krvni pritisak kod osoba sa niskim pritiskom

Zbog sadržaja soli, rasol može blago povisiti pritisak kod onih koji pate od jutarnje hipotenzije. Mnogi navode da im pomaže protiv vrtoglavice i slabosti u ranim satima.

Brži oporavak poslije napora ili neprospavane noći

Rasol pomaže tijelu da se „resetuje“ nakon fizičkog napora, znojenja ili manjka sna. Zbog elektrolita, često se koristi i kao prirodna alternativa sportskim napicima.

Moguće ublažavanje mamurluka

Iako nije čudotvoran lijek, rasol može smanjiti glavobolju i mučninu nakon alkohola jer nadoknađuje izgubljene minerale i podstiče hidriranje.

Koliko je dovoljno?

Ne treba pretjerivati. Dovoljno je 50–100 ml (pola čaše) ujutru. Veće količine mogu opteretiti želudac i unijeti previše soli.

Ko treba da bude oprezan

Osobe sa visokim krvnim pritiskom

Oni koji imaju probleme sa želucem (gastritis, čir)

Ljudi na dijeti sa smanjenim unosom soli

Za njih rasol nije zabranjen, ali treba ga piti rijetko ili u minimalnoj količini – ili ga preskočiti.

Čaša rasola ujutru može biti jednostavan i prirodan način da se tijelo razbudi, hidrira i pripremi za dan. Ključ je u umjerenosti i izboru prirodno fermentisanog rasola. Ono što su naši stari znali iz iskustva, danas ima i svoje objašnjenje u biologiji tijela.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

ŠTA DJEVOJKE TREBA DA URADE UOČI VELIKOG ČETVRTKA? Vjeruje se da će im momak za kog će se udati doći u snove ako ispoštuju običaje

OBIČAJI koji sve neudate vjernice večeras treba da ispoštuju.

ŠTA JE ČUVARKUĆA I ZAŠTO SE JAJA BOJE U CRVENO? Ova vjerovanja se prenose vijekovima

UOČI Vaskrsa vernici farbaju jaja u crveno, jer crvena jaja simbolizuju Hristove žrtve i vaskrsenje, dok prvo obojeno jaje, čuvarkuća, štiti ukućane i donosi sreću do narednog Uskrsa.

UŽIVAJU U LUKSUZNOJ BAJCI: Evo gdje živi Saša Kovačević sa trudnom vjerenicom (FOTO)

POPULARNI pjevač Saša Kovačević uživa u pravoj oazi mira i čistog luksuza u jednom elitnom beogradskom kompleksu na Novom Beogradu.

OVO SU PRAVA IMENA BRENINIH SINOVA: Otkriveni detalji koji nisu poznati široj javnosti (FOTO)

IAKO su široj javnosti i medijima poznati isključivo kao Stefan i Viktor, sinovi muzičke zvijezde Lepe Brene i bivšeg tenisera Bobe Živojinovića u svojim zvaničnim dokumentima nose nešto drugačija imena.

„NEOPJEVANI BLAM“: Nakon privođenja u Geteborgu, Lukasu zabranjen ulazak u EU?

ACA Lukas je nedavno priveden u Geteborgu, a sada Marko ističe da je to sve sa razlogom.

SUTRA JE VELIKI ČETVRTAK: Evo šta pravoslavni vjernici moraju znati o ovom značajnom danu tokom Stradalne nedjelje

PRAVOSLAVNI vjernici obilježavaju sutra Veliki četvrtak kao sjećanje na Tajnu ili Posljednju večeru Isusa Hrista i njegovih učenika.

ŽENE OVO NE SMIJU RADITI: Danas je Velika srijeda i običaji se moraju poštovati

U KALENDARU Srpske pravoslavne crkve, ovaj dan, 8. april, nosi snažnu simboliku.

DANAS JE SABOR SVETOG ARHANGELA GAVRILA: Prema narodnom vjerovanju ovo je dan za nove početke

SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici danas slave praznik posvećen Svetom Arhangelu Gavrilu.

SUTRA JE VELIKA SRIJEDA: Ove običaje obavezno morate ispoštovati

VELIKA srijeda, koja nas uvodi u samu završnicu Velike, odnosno Stradalne nedjelje, jedan je od onih dana kada se ritam svakodnevice gotovo neprimjetno usporava. Nema buke, nema slavlja – samo tišina, molitva i sjećanje na događaje koji su zauvijek promijenili hrišćanstvo.

DNEVNI HOROSKOP ZA SRIJEDU, 8. APRIL: Koga očekuju trzavice sa partnerom, a ko ima šansu da zaradi preko nekretnina?

SAZNAJTE šta vas u srijedu, 8. aprila, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima.