ДИЈЕТА СА КУВАНИМ ЈАЈИМА: Ако желите да смршате ово је право рјешење за вас

Фото: Шатерсток

Иако је на овој дијети дозвољен мали број производа, научно је доказано да овакав режим исхране може да убрза ваш метаболизам и сагори масне наслаге.

Дијета са куваним јајима траје 14 дана, а ако је се будете стриктно придржавали, килограми које будете изгубили неће се више враћати.

Уз одређен јеловник, потребно је да пијете доста воде, што ће помоћи у процесу избацивања отрова, а још боље резултате даје уколико уз њу и вежбајте бар пола сата дневно.

Обавезно поштујте и ова три правила:

Никако не смијете да једете брзу храну
Алкохол и заслађена пића су забрањена
Смањите унос соли и шећера на минимум
Јеловник за прву недељу
Доручак је исти сваког дана: 2 кувана јаја и пола цитруса (поморанџе, грејпа или цела мандарина)

Понедељак

Ручак: 2 мања кувана кромпира и 2 јабуке
Вечера: Велика порција салате и парче пилетине

Уторак

Ручак: Зелено поврће и пилећа салата
Вечера: Салата од поврћа, 1 поморанџа и 2 кувана јаја

Сриједа

Ручак: Нискомасни сир, 1 парадајз и 1 слатки кромпир (батат)
Вечера: Салата по избору и парче пилетине

Четвртак

Ручак: Воће по избору
Вечера: Салата и пилетина кувана на пари

Петак

Ручак: Кувано поврће и 2 јаја
Вечера: Салата и димљена риба

Субота

Ручак: Воће по избору
Вечера: Пилетина и поврће кувано на пари

Недеља

Ручак: Парадајз салата, поврће кувано на пари и пилетина
Вечера: Поврће кувано на пари

Јеловник за другу недељу
Доручак је исти као и прве недеље: 2 кувана јаја и пола цитруса (поморанџе, грејпа или цијела мандарина)

Понедељак

Ручак: Салата и пилетина
Вечера: Поморанџа, салата и два кувана јаја

Уторак

Ручак: 2 кувана јаја и поврће кувано на пари
Вечера: Салата и грилована риба

Сриједа

Ручак: Салата и пилетина
Вечера: Поморанџа, салата и два кувана јаја

Четвртак

Ручак: Поврће кувано на пари, мало немасног сира и 2 кувана јаја
Вечера: Салата и пилетина

Петак

Ручак: Салата од сардине
Вечера: Салата и 2 кувана јаја

Субота

Ручак: Салата и пилетина
Вечера: Воће по избору

Недеља

Ручак: Поврће кувано на пари и парче пилетине
Вечера: Такође поврће кувано на пари и парче пилетине

Ова дијета скоро да и не садржи угљене хидрате, и то је један од разлога зашто би требало свакоме да усијпе, пише Бригхтсиде.ме.

За сваки случај, пре примјене ове дијете косултујте се са својим лекаром, јер чак и ако нећете бити гладни од овакве исхране, у питању је радикална промјена која може да утиче на здравље.

(Стил)

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ЈАКОВ ЈОЗИНОВИЋ ОДУШЕВИО БАЊАЛУКУ: Скоро 13.000 људи пјевало у глас, а обећао је и повратак због ћевапа (ВИДЕО)

ТВРЂАВА Кастел у Бањалуци синоћ је била испуњена емоцијама, музиком и енергијом, а Јаков Јозиновић пред готово 13.000 људи приредио је вече које ће публика дуго памтити.

БОЈАНИЋ О БОРБИ СА РАКОМ: Љекар ме питао за стрес

ПЈЕВАЧ Милош Бојанић својевремено се суочио са раком коже.

НИЈЕ САМО ОДРИЦАЊЕ ОД МРСНЕ ХРАНЕ: Теолог открива праву суштину поста и шта значи „омрсити се“

ЗА православне вјернике јуче је почео Госпојински пост, који траје до празника Велике Госпојине 28. августа.

ЂАНИ МИЈЕЊА СВОЈ ИЗГЛЕД: На естетску операцију ће потрошити 10.000 евра

ПОЗНАТИ фолк пјевач Радиша Трајковић Ђани нашао се у центру пажње јавности након што је одлучио да направи велику промјену у свом изгледу.

РЕЦЕПТ ЗА ПОСНУ САРМУ: Уживаћете у савршеном укусу – тајна је у једном састојку

ПOСНА сарма може бити савршено сочна уз један једноставан додатак.

ЦЕЦА ПОВРИЈЕДИЛА КОЉЕНО: Несмотрено на мрежама показала повреду (ФОТО)

СВЕТЛАНА Цеца Ражнатовић подијелила је на друштвеним мрежама снимак из приватне атмосфере, на којем ужива у времену проведеном са својим унуцима.

ХЛАДНА СУПА ЗА ТРОПСКЕ ДАНЕ: Спема се за неколико минута, а укус је савршен

ИДЕАЛНО освјежење које успјешно мијења топле супе и чорбе током јулских и августовских врућина.

ТРУД ИЗ ПРЕТХОДНИХ МЈЕСЕЦИ КОНАЧНО НАПЛАЋУЈУ: 4 знака хороскопа до краја августа чека новчани преокрет

КРАЈ августа доноси завршницу једног периода, а новчани преокрет за четири знака долази управо након Пуног Мјесеца 28. августа.

ОБАВЕЗНО ИЗГОВОРИТЕ ОВУ МОЛИТВУ: Вјерници обиљежавају пренос моштију Светог Стефана

ПРАВОСЛАВНА црква данас слави откриће и пренос моштију Светог првомученика и архиђакона Стефана.

ОБЈАВИЛА ДЕТАЉАН ЈЕЛОВНИК: Супруга Дарка Лазића открила како је смршала (ВИДЕО)

КАТАРИНА Лазић, супруга пјевача Дарка Лазића, након порода успјела је значајно смршати и вратити витку линију. Осим редовног вјежбања, велику пажњу посветила је исхрани, а свој јеловник подијелила је с пратиоцима на друштвеним мрежама.