02:23:50

НАЈБОЉА СТВАР ЗА ЗДРАВЉЕ: Пробајте ову воће и смањите упале

Новости03.09.25 у 13:30

Није тајна да је редовно конзумирање хране са антиинфламаторним дејством једна од најбољих ствари које можете учинити за своје здравље.

Фото: Шатерсток

То је зато што таква храна помаже у управљању хроничном упалом, фактором који доприноси многим хроничним болестима. Наравно, све воће је на листи, јер је природно богато једињењима која смирују упале, али постоји једно воће које надмашује остале.

Најбоље воће са антиинфламаторним дејством
Према ријечима дијететичара најмоћније воће са антиинфламаторним дејством је дивља боровница. То је због њиховог изузетно високог садржаја антиоксиданата, који су кључни за борбу против упале.

– Дивље боровнице су пуне антиоксиданата попут антоцијанина, флавонола, витамина Ц и фенолних киселина. Ове супстанце штите здраве ћелије неутрализацијом слободних радикала, односно нестабилних молекула који оштећују ДНК, протеине и ћелијске мембране – каже дијететичар Мариса Карп за Реал Симпле.

Ово је кључно јер се слободни радикали могу акумулирати, изазивајући упалу и повећавајући ризик од хроничних стања.

– Антиоксиданти помажу у заустављању ове ланчане реакције, смањујући оксидативни стрес, смирујући упалу и одржавајући наше ћелије здравим током времена. Поред антиоксиданата, дивље боровнице су пуне хранљивих материја попут влакана, витамина и минерала који помажу у смањењу упале.

Дивље боровнице такође обезбјеђују витамин К и манган. Витамин К игра улогу у смиривању упале, док манган подржава антиоксидативне ензиме који држе упалу под контролом.

НОВИ ДЕТАЉИ ТРАГЕДИЈЕ У КОЧАНИМА: Члан бенда ДНК осумњичен за пожар

18:21 ∙ Забава ∙ 0

„ЈАНА ЈЕ ПОРАСЛА СЕДАМ ГОДИНА ЗА СЕДАМ ДАНА“: Потресна објава супруге страдалог пјевача у пожару у Кочанима (ФОТО)

15:53 ∙ Забава ∙ 0

ТУГА НАД СЈЕВЕРНОМ МАКЕДОНИЈОМ: Погинуо још један члан ДНК групе (ФОТО)

15:08 ∙ Забава ∙ 0

ТРАГЕДИЈА: У пожару у дискотеци настрадао и музичар из групе ДНК

13:57 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец прелази преко Водолије и образује добар аспект са Сунцем у кући бизниса доносећи вам успјех преко краћих путовања или новог договора, уговора. Слободни Овнови могу да упознају некога на концерту или у кругу пријатеља.

Бик

Са Мјесецом у кући посла који прави напет аспект са вашим владаоцем Венером у кући комуникација очекују вас неспоразуми са сарадницима и рођацима. Сусрет са атрактивном особом на некој прослави. Опасност у саобраћају.

Близанци

Тригон између Сунца у вашем знаку и Мјесеца у деветој кући доноси вам романтичан сусрет или дописивање с неким на путовању, семинару, предавању ии дописивање. Добици преко пословања са странцима. Несаница.

Рак

Са вашим владаоцем Мјесецом у кући интимне који прави изазован аспект са Јупитером у вашој кући личности бићете склони претјеривању у трошењу новца. Проблеми са подјелом имовине, стипендијом или алиментацијом.

Лав

Ваш владалац Сунце у кући новца образује секстил са Мјесецом у кући партнерских односа што може повољно утицати на исход судског спора или пословног договора. Расправа са вољеном особом. Тајни сусрет у иностранству.

Дјевица

Мјесец у кући посла и здравља под утицајем Јупитера ремети ваше планове, нарочито са странцима, као и са правним питањима у иностранству, радним дозволама или визама. Поведите више рачуна о томе шта и коме причате.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама прави напет аспект са Мјесецом у кући креативности упозоравајући да избегавате непотребне трошкове. Успјех преко путовања, правних питања и високог образовања. Тајни сусрет.

Шкорпија

Мјесец прелази преко ваше куће приватности правећи напете аспекте са Венером и Јупитером у кући новца што вам доноси увећање прихода али и непланиране издатке. Мораћете да одложите неке планове. Више шетајте.

Стријелац

Напет аспект између Мјесеца у кући бизниса и вашег владаоца Јупитера, планете експанзије, у кући новца доноси вам зараду преко краћих путовања, али и ванредне трошкове. Побољшање односа са вољеном особом.

Јарац

Венера и Јупитер у кући партнерских односа праве напете аспекте са Мјесеом у кући посла, доносећи вам и пословне и љубавне проблеме. Ванредни издаци. Слободне Јарчеве очекује сусрет са воденим знаком. Несаница.

Водолија

Мјесец у вашем знаку прави напете аспекте са Венером и Јупитером у кући здравља што упозорава да не претјерујете са тошковима и уживањем у храни и пићу. Расправе са старијим члановима породице. Стомачне тегобе.

Рибе

Аспект Мјесеца у кући ограничења и вашег владаоца Јупитера у кући љубави доноси вам романтичан сусрет са заузетом особом. Побољшање односа са мушким члановима породице. Добици преко некретнина или самосталне дјелатности.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ