01:25:11

НАЈБОЉА СТВАР ЗА ЗДРАВЉЕ: Пробајте ову воће и смањите упале

Новости03.09.25 у 13:30

Није тајна да је редовно конзумирање хране са антиинфламаторним дејством једна од најбољих ствари које можете учинити за своје здравље.

Фото: Шатерсток

То је зато што таква храна помаже у управљању хроничном упалом, фактором који доприноси многим хроничним болестима. Наравно, све воће је на листи, јер је природно богато једињењима која смирују упале, али постоји једно воће које надмашује остале.

Најбоље воће са антиинфламаторним дејством
Према ријечима дијететичара најмоћније воће са антиинфламаторним дејством је дивља боровница. То је због њиховог изузетно високог садржаја антиоксиданата, који су кључни за борбу против упале.

– Дивље боровнице су пуне антиоксиданата попут антоцијанина, флавонола, витамина Ц и фенолних киселина. Ове супстанце штите здраве ћелије неутрализацијом слободних радикала, односно нестабилних молекула који оштећују ДНК, протеине и ћелијске мембране – каже дијететичар Мариса Карп за Реал Симпле.

Ово је кључно јер се слободни радикали могу акумулирати, изазивајући упалу и повећавајући ризик од хроничних стања.

– Антиоксиданти помажу у заустављању ове ланчане реакције, смањујући оксидативни стрес, смирујући упалу и одржавајући наше ћелије здравим током времена. Поред антиоксиданата, дивље боровнице су пуне хранљивих материја попут влакана, витамина и минерала који помажу у смањењу упале.

Дивље боровнице такође обезбјеђују витамин К и манган. Витамин К игра улогу у смиривању упале, док манган подржава антиоксидативне ензиме који држе упалу под контролом.

НОВИ ДЕТАЉИ ТРАГЕДИЈЕ У КОЧАНИМА: Члан бенда ДНК осумњичен за пожар

18:21 ∙ Забава ∙ 0

„ЈАНА ЈЕ ПОРАСЛА СЕДАМ ГОДИНА ЗА СЕДАМ ДАНА“: Потресна објава супруге страдалог пјевача у пожару у Кочанима (ФОТО)

15:53 ∙ Забава ∙ 0

ТУГА НАД СЈЕВЕРНОМ МАКЕДОНИЈОМ: Погинуо још један члан ДНК групе (ФОТО)

15:08 ∙ Забава ∙ 0

ТРАГЕДИЈА: У пожару у дискотеци настрадао и музичар из групе ДНК

13:57 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Месец у квадрату са Јупитером, планетом експанзије, у кући креативности доноси вам прилив енергије и подстиче на акцију. Избегавајте непотребне трошкове. Преиспитујте неке догађаје из прошлости.

Бик

Са Месецом у кући партнерских односа, који прави напет аспект са Јупитером, планетом експанзије, у кући приватног живота, очекују вас неспоразуми и расправе са члановима породице. Избегавајте непотребне трошкове.

Близанци

Месец у кући свакодневних активности и Јупитера у кући комуникација исцрпљује вас на менталном нивоу. Обратите више пажње приликом пословних договора или потписивања уговора. Уносите више витамина.

Рак

Ваш владалац Месец у кући креативности прави квадрат са Јупитером у кући новца доносећи добитке Раковима који се баве уметничким занимањем, јавном делатношћу или приватним бизнисом. Избегавајте алкохол.

Лав

Јупитер у деветој кући образује напет аспект са Месецом у кући приватног живота доносећи вам сукобе са члановима породице.Добици преко иностранства, путовања, завршавања правних питања или успех на испиту.

Дјевица

Изазован аспект између Месеца у кући комуникација и Јупитера у кући препрека и ограничења упозорава на опрез у саобраћају, приликом пословних договора или потписивања споразума, докумената или уговора. Послушајте савет Рака.

Вага

Месец у кући финансија под утицајем Јупитера, планете експанзије, из куће новца фокусира вас на важна финансијска питања, поделу имовине, добијање кредита, остваривање права на алиментацију. Промените начин исхране.

Шкорпија

Изазован аспект између Месеца у вашој кући личности и Јупитера, планете експанзије, у кући каријере упозорава на сукобе са надређенима и ауторитетима. Добици преко контаката са странцима и правних питања.

Стријелац

Прелазак Месеца преко куће маште одговара уметницима, лекарима, фармацеутима, научницима, али напет аспект са Јупитером упозорава да избегавате претеривање у храни и непотребне трошкове.

Јарац

Прелазак Месеца преко куће неочекиваних околности доноси вам промене на пословном плану, нарочито ако нешто што радите има везе са спортом, образовањем, правним процесима или путовањима. Ванредни издаци. Наспавајте се.

Водолија

Месец у десетој кући прави напет аспект са Јупитером у кући партнерских односа доносећи вам сукобе са вољеном особом, надређенима или члановима породице. Послушајте савет Риба или Бика. Несаница.

Рибе

Ваш владалац Јупитер у кући посла прави напет аспект са Месецом у деветој кући доносећи проблеме на путовању, са добијањем виза, радних дозвола, на испитима и са правним процесима. Избегавајте непотребне трошкове.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ