NAJBOLJA STVAR ZA ZDRAVLJE: Probajte ovu voće i smanjite upale

Foto: Šaterstok

To je zato što takva hrana pomaže u upravljanju hroničnom upalom, faktorom koji doprinosi mnogim hroničnim bolestima. Naravno, sve voće je na listi, jer je prirodno bogato jedinjenjima koja smiruju upale, ali postoji jedno voće koje nadmašuje ostale.

Najbolje voće sa antiinflamatornim dejstvom
Prema riječima dijetetičara najmoćnije voće sa antiinflamatornim dejstvom je divlja borovnica. To je zbog njihovog izuzetno visokog sadržaja antioksidanata, koji su ključni za borbu protiv upale.

– Divlje borovnice su pune antioksidanata poput antocijanina, flavonola, vitamina C i fenolnih kiselina. Ove supstance štite zdrave ćelije neutralizacijom slobodnih radikala, odnosno nestabilnih molekula koji oštećuju DNK, proteine i ćelijske membrane – kaže dijetetičar Marisa Karp za Real Simple.

Ovo je ključno jer se slobodni radikali mogu akumulirati, izazivajući upalu i povećavajući rizik od hroničnih stanja.

– Antioksidanti pomažu u zaustavljanju ove lančane reakcije, smanjujući oksidativni stres, smirujući upalu i održavajući naše ćelije zdravim tokom vremena. Pored antioksidanata, divlje borovnice su pune hranljivih materija poput vlakana, vitamina i minerala koji pomažu u smanjenju upale.

Divlje borovnice takođe obezbjeđuju vitamin K i mangan. Vitamin K igra ulogu u smirivanju upale, dok mangan podržava antioksidativne enzime koji drže upalu pod kontrolom.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

DANAS JE DUHOVSKI UTORAK: Crveno je slovo, u narodu postoje dva običaja koja trebate ispoštovati

SRPSKA pravoslavna crkva i njeni vjernici slave Trojice, a danas je Duhovski utorak, treći dan jednog od najvećih praznika koji znamo kao Duhovi, Trojica ili Silazak Svetog Duha na Apostole, koji se obilježava 50. dan poslije Uskrsa i deseti dan posijle Spasovdana.

DNEVNI HOROSKOP ZA UTORAK, 2. JUN: Bikovi imaju priliku za dodatnu zaradu, Vage ulaze u novu vezu

SAZNAJTE šta vas u utorak, 2. juna, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

ŽIVJELI SU U SLOZI I LJUBAVI 50 GODINA: Ovako su Halid i Sejda izgledali u mladosti (FOTO)

NAKON tužne vijesti da je preminula supruga voljenog pjevača Halida Bešlića, Sejda Bešlić, mnogi na društvenim mrežama evociraju uspomenu na njihovu veliku ljubav.

IDEJA ZA BRZU I UKUSNU VEČERU: Napravite pužiće sa sirom

HRSKAVI spolja, a mekani i sočni iznutra, odlični su za večeru, doručak ili kada vam dolaze gosti. Priprema je brza, a rezultat mirisan i ukusan zalogaj koji nestaje sa stola za tren.

NIJE MOGLA DA IZDRŽI BOL: Preminula supruga Halida Bešlića

TUŽNA vijest pogodila je porodicu, prijatelje i sve koji su poznavali Sejdu Bešlić, suprugu legendarnog pjevača Halida Bešlića, koja je preminula nakon duže bolesti.

RECEPT NAŠIH BAKA: Uz pomoć 3 sastojka napravite najukusniji domaći sladoled

TRI žumanceta, pola litra mlijeka i jedna kašika brašna. To je cijeli spisak.

OŽENIO SE SRPSKI REPREZENTATIVAC: Marko Grujić poslije 5 godina veze izgovorio sudbonosno „da“ (FOTO)

FUDBALER Marko Grujić oženio se Miom Zeremski.

„OVAKAV ŠPORET NEMA NI ZORICA BRUNCLIK“: Oglas iz Laktaša postao hit na internetu (FOTO)

NAVIKLI smo da na domaćim oglasima možemo pronaći gotovo sve: od polovnih automobila i alata, preko namještaja i kućnih aparata, pa sve do predmeta za koje mnogi ne bi ni pomislili da će se naći na prodaji. Ipak, jedan laktaški oglas ovih dana posebno je privukao pažnju korisnika društvenih mreža.

MINA HOSPITALIZOVANA NA PSIHIJATRIJI: Kasper iz Amerike stigao u Beograd prvim avionom

MANE Ćuruvija Kasper, partner pjevačice Mine Kostić, sletio je jutros u Srbiju, nedugo nakon što je kao bomba odjeknula vijest da je pjevačica hospitalizovana u Specijalnoj bolnici za psihijatrijske bolesti "Dr Laza Lazarević".

ĆANA OTKRILA TAJNU SKLADNOG BRAKA: „Najvažnije je da se razumijemo“

PJEVAČICA Stanojka Mitrović Ćana već godinama uživa u skladnom braku sa suprugom, sa kojim ima sina Luku, a nedavno je u otkrila kako funkcioniše njihov porodični život.