НАЈБОЉА СТВАР ЗА ЗДРАВЉЕ: Пробајте ову воће и смањите упале

Новости03.09.25 у 13:30

Није тајна да је редовно конзумирање хране са антиинфламаторним дејством једна од најбољих ствари које можете учинити за своје здравље.

Фото: Шатерсток

То је зато што таква храна помаже у управљању хроничном упалом, фактором који доприноси многим хроничним болестима. Наравно, све воће је на листи, јер је природно богато једињењима која смирују упале, али постоји једно воће које надмашује остале.

Најбоље воће са антиинфламаторним дејством
Према ријечима дијететичара најмоћније воће са антиинфламаторним дејством је дивља боровница. То је због њиховог изузетно високог садржаја антиоксиданата, који су кључни за борбу против упале.

– Дивље боровнице су пуне антиоксиданата попут антоцијанина, флавонола, витамина Ц и фенолних киселина. Ове супстанце штите здраве ћелије неутрализацијом слободних радикала, односно нестабилних молекула који оштећују ДНК, протеине и ћелијске мембране – каже дијететичар Мариса Карп за Реал Симпле.

Ово је кључно јер се слободни радикали могу акумулирати, изазивајући упалу и повећавајући ризик од хроничних стања.

– Антиоксиданти помажу у заустављању ове ланчане реакције, смањујући оксидативни стрес, смирујући упалу и одржавајући наше ћелије здравим током времена. Поред антиоксиданата, дивље боровнице су пуне хранљивих материја попут влакана, витамина и минерала који помажу у смањењу упале.

Дивље боровнице такође обезбјеђују витамин К и манган. Витамин К игра улогу у смиривању упале, док манган подржава антиоксидативне ензиме који држе упалу под контролом.

НОВИ ДЕТАЉИ ТРАГЕДИЈЕ У КОЧАНИМА: Члан бенда ДНК осумњичен за пожар

18:21 ∙ Забава ∙ 0

„ЈАНА ЈЕ ПОРАСЛА СЕДАМ ГОДИНА ЗА СЕДАМ ДАНА“: Потресна објава супруге страдалог пјевача у пожару у Кочанима (ФОТО)

15:53 ∙ Забава ∙ 0

ТУГА НАД СЈЕВЕРНОМ МАКЕДОНИЈОМ: Погинуо још један члан ДНК групе (ФОТО)

15:08 ∙ Забава ∙ 0

ТРАГЕДИЈА: У пожару у дискотеци настрадао и музичар из групе ДНК

13:57 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Спој Меркура и Јупитера у кући љубави и креативности слободнима доноси љубав, проширење породице. Већа зарада и успех у приватном бизнису, спорту, јавној дјелатности. Добици преко учења, путовања, странаца.

Бик

Конјункција Меркура и Јупитера у кући приватног живота, у напетом аспекту са Хироном у вашем знаку доноси вам породичне проблеме. Фокусирани сте на остваривање ваших пословних циљева.Увећање прихода.

Близанци

Ваш владалац Меркур на истом степену са Јупитером у кући комуникација, доноси вам подршку утицајних, образованих особа, уговор о исплативом послу, добитке преко краћег пута. Успјех у умјетности, приватном бизнису, јавној дјелатности.

Рак

Спој Меркура и Јупитера у кући новца доноси вам пословну експанзију, увећање прихода и сарадњу са утицајним, образованим особама. Улазак Мјесеца у кућу приватног живота упозорава на сукобе са женама у породици.

Лав

Конјункција Меркура и Јупитера у вашем знаку доноси вам ширење самосталне дјелатности, уговор о исплативом послу, добитке преко странаца, увећање прихода преко краћих путовања. Побољшање односа са рођацима.

Дјевица

Конјункција вашег владаоца Меркура и Јупитера у кући подсвијести, подстиче вашу интуицију, интерес за теме из области психологије и доноси могућност одласка на прекоокеанско путовање. Финансијски проблеми.

Вага

Спој Меркура и Јупитера у 11. кући доноси вам новац и шансу да покажете шта знате и умете у оквиру. Прилика за друштвени или политички ангажман. Мјесец у вашем знаку упозорава на проблеме у партнерским односима.

Шкорпија

Конјункција Меркура и Јупитера у кући каријере рођенима на почетку знака доноси веће проблеме на послу, сукобе са шефом. Мјесец у кући препрека упозорава на породичне расправе и чини вас склоним интроспекцији.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер који управља и вашом приватношћу, прави спој са Меркуром, владаоцем партнерства и каријере, доносећи вам финансијски и успех у високом образовању, рјешавању правних питања. Шанса за проширење породице.

Јарац

Са конјункцијом Меркура и Јупитера у кући новца пред вама су важне финансијске одлуке али боље сачекајте септембар јер сте сада у периоду између два помрачења. Проблеми на послу и сукоби са ауторитетима.

Водолија

Јупитер на истом степену са Меркуром у кући партнерства и брака, слободним Водолијама може да донесе улазак у озбиљну емотивну везу или брак. Успјех и добици преко јавне дјелатности или неконвенционалних видова зараде.

Рибе

Ваш владалац Јупитер прави конјункцију са Меркуром, који управља вашим партнерским односима и каријером, доносећи вам напредовање у каријери, пословни и финансијски успјех. Побољшање здравственог стања.

Horoskop