NAJBOLJA STVAR ZA ZDRAVLJE: Probajte ovu voće i smanjite upale

Novosti03.09.25 u 13:30

Nije tajna da je redovno konzumiranje hrane sa antiinflamatornim dejstvom jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje.

Foto: Šaterstok

To je zato što takva hrana pomaže u upravljanju hroničnom upalom, faktorom koji doprinosi mnogim hroničnim bolestima. Naravno, sve voće je na listi, jer je prirodno bogato jedinjenjima koja smiruju upale, ali postoji jedno voće koje nadmašuje ostale.

Najbolje voće sa antiinflamatornim dejstvom
Prema riječima dijetetičara najmoćnije voće sa antiinflamatornim dejstvom je divlja borovnica. To je zbog njihovog izuzetno visokog sadržaja antioksidanata, koji su ključni za borbu protiv upale.

– Divlje borovnice su pune antioksidanata poput antocijanina, flavonola, vitamina C i fenolnih kiselina. Ove supstance štite zdrave ćelije neutralizacijom slobodnih radikala, odnosno nestabilnih molekula koji oštećuju DNK, proteine i ćelijske membrane – kaže dijetetičar Marisa Karp za Real Simple.

Ovo je ključno jer se slobodni radikali mogu akumulirati, izazivajući upalu i povećavajući rizik od hroničnih stanja.

– Antioksidanti pomažu u zaustavljanju ove lančane reakcije, smanjujući oksidativni stres, smirujući upalu i održavajući naše ćelije zdravim tokom vremena. Pored antioksidanata, divlje borovnice su pune hranljivih materija poput vlakana, vitamina i minerala koji pomažu u smanjenju upale.

Divlje borovnice takođe obezbjeđuju vitamin K i mangan. Vitamin K igra ulogu u smirivanju upale, dok mangan podržava antioksidativne enzime koji drže upalu pod kontrolom.

NOVI DETALJI TRAGEDIJE U KOČANIMA: Član benda DNK osumnjičen za požar

18:21 ∙ Zabava ∙ 0

„JANA JE PORASLA SEDAM GODINA ZA SEDAM DANA“: Potresna objava supruge stradalog pjevača u požaru u Kočanima (FOTO)

15:53 ∙ Zabava ∙ 0

TUGA NAD SJEVERNOM MAKEDONIJOM: Poginuo još jedan član DNK grupe (FOTO)

15:08 ∙ Zabava ∙ 0

TRAGEDIJA: U požaru u diskoteci nastradao i muzičar iz grupe DNK

13:57 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mlad Mjesec, koji upravlja vašim privatnim životom, na 17. stepenu (koji simbolizuje ljubav) Vage, znaka braka i partnerstva, donosi preokret u odnosu sa voljenom osobom, zbog čega vas očekuje važna emotivna odluka.

Bik

U vrijeme mladog Mjeseca u astrološkoj kući posla, što se dešava jednom godišnje, usredsređeni ste na radne zadatke i donošenje važne odluke. Poslušajte savjet Jarca ili Raka. Uvodite zdravije navike.

Blizanci

U vrijeme mladog Mjeseca u kući ljubavi koji se dešava jednom godišnje, možete da uđete u novu vezu, a veće su i mogućnosti za proširenje porodice. Uspjeh u privatnom biznisu ili javnoj djelatnosti. Hronične zdravstvene tegobe.

Rak

Vaš vladalac, mlad Mjesec, u vašoj astrološkoj kući privatnog života, što se dešava jednom godišnje ove godine pravi opoziciju sa Saturnom, donoseći konflikte, svađe i rasprave sa članovima porodice. Nervoza.

Lav

Mlad Mjesec u kući biznisa u sekstilu sa Jupiterom u vašem znaku, donosi vam zaradu preko kraćeg putovanja, novog ugovora. Opozicija sa Saturnom, planetom ograničenja, usporava realizaciju dogovora i pravnih pitanja.

Djevica

Mlad Mjesec, koji upravlja vašim finansijama, u kući novca, pravi opoziciju sa Saturnom, planetom ograničenja, što upozorava na finansijske probleme i veće izdatke. Poslušajte savjet Škorpije. Uvodite zdravije navike.

Vaga

Sa mladim Mjesecom, koji upravlja vašom karijerom, koji se jednom godišnje nađe u vašoj kući ličnosti, možete se naći pred donošenjem važnih ličnih odluka na emotivnom i poslovnom planu.Osjetljiv koštano-zglobni sistem.

Škorpija

Mlad Mjesec u kući podsvijesti i mašte, naglašava vašu intuiciju i podstiče interes za psihološke i duhovne teme, kao i umjetničku inspiraciju. Dobici preko kontakata sa strancima, rješavanja pravnih pitanja, putovanja.

Strijelac

U vrijeme mladog Mjeseca, u kući novca, možete da završite važna finansijska pitanja, podjelu imovine, kredit ili ostvarivanje prava na alimentaciju. Ipak, moći ćete da unovčite neke svoje ideje i zamisli.

Jarac

Sa mladim Mjesecom u kući karijere, u kojoj se formira mlad Mjesec, očekuju vas problemi na poslu i sukobi sa nadređenima i autoritetima. Kontakt sa bivšim partnerom preko društvene mreže. Podložnost povredama.

Vodolija

U vrijeme mladog Mjeseca u devetoj kući, očekuje vas uspjeh preko putovanja, ispita, rešavanja pravnih pitanja, diplomiranja, novih vidova zarade ili unapređenja privatnog biznisa. Ipak, budite oprezni sa ulaganjem u nešto novo.

Ribe

Mlad Mjesec u kući novca obrazuje napet aspekt sa Saturnom u kući novca i dobar aspekt sa vašim vladaocem Jupiterom u kući posla, upozoravajući na finansijske probleme, ali i na dobitke preko kontakata sa strancima. Zadržavanje vode u organizmu.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE