01:36:13

ДОЖИВЕ ДУБОКУ СТАРОСТ, И СКОРО НИКАД НИСУ БОЛЕСНИ: Како се хране монаси са Хиландара?

Новости 25.04.25 у 17:37

ЉУДИ се често питају како то да монаси са Хиландара доживљавају дубоку старост и готово никад се не разбољевају.

Фото: Шатерсток

Монаси са Хиландара одувек важе за веома здраве људе. Поред тога што свакодневно проводе више сати у молитвама, што доприноси добром менталном стању, они раде и изузетно тешке физичке послове који им помажу да сачувају виталност. Уз то, њихов начин исхране је специфичан и донекле сличан интермитентном посту, јер уносе храну унутар девет сати, док преосталих 15 сати то не раде.

Људи се често питају како то да монаси са Хиландара доживљавају дубоку старост и готово никад се не разбољевају. Одговор је једноставан: они много воде рачуна о здрављу, а храна им је у томе велики савезник.

Поред тога што веома рано устају и више сати дневно проводе у молитвама, што је важно за добро ментално здравље, и физички су веома активни на дневном нивоу и имају тачно прописан ритам узимања оброка. По типику, монаси са Хиландара једу два пута дневно – имају ручак и вечеру, и то унутар девет сати, што значи да преосталих 15 сати упражњавају такозвани интермитентни пост, односно уздржавање од хране.

– „На Хиландару је јеловник и пракса, типик, да они девет сати једу – каже за „Политику“ др Вера Шћепановић, инфектолог, и наставља:

– Њима је ручак у шест сати ујутро, пошто у два сата већ имају службу која траје четири сата. Монаси не једу одмах послИЈе буђења, већ кад заврше службу. Вечера им је у три сата. Нема никаквог грицкања између ручка и вечере, и то је сигурно добар начин да се не оптерећују храном и да оно што су узели у једном оброку елиминишу, па да онда у чист дигестивни систем унесу следећи оброк.

Према рИЈечима докторке Шћепановић, интермитентни пост свакоме може да побољша здравље.

Коју храну једу монаси са Хиландара?

На њиховој трпези налазе се искључиво свЈеже намирнице, без конзерванса, зачина и масти. Месо не једу никада, а умЈесто њега на трпези је риба. Кувари користе маслиново уље за спремање хране уторком, четвртком и викендом. Најчешће једу шумско воће, печурке и зелену салату, а за јачање организма у данима кад се не пости пију млијеко, једу јаја и сир.

Од слаткиша, на њиховој трпези су мед, локум и халва. Само понекад пију кафу и мало вина.

Златно правило које се поштује на Хиландару је узимање квалитетних мањих оброка. Монаси никада не једу обилно, већ скромно и умјерено, тек толико колико им је потребно да сачувају снагу.

(Стил)

„МИСЛИО САМ ДА СУ МИ ПРИЈАТЕЉИ“: Дарко Лазић бијесан на колеге – открио шта су урадили на сахрани његовог брата

20:59 ∙ Забава ∙ 0

ПУТ ОД 1.300 КИЛОМЕТАРА: Бањалучанин бициклом дошао на корак до Хиландара (ВИДЕО)

19:56 ∙ Забава ∙ 0

ПУТ ОД ЧЕЛИНЦА ДО ХИЛАНДАРА: 1.100 км за 33 дана, још три до циља (ВИДЕО)

12:04 ∙ Забава ∙ 0

ПОДВИГ ВЈЕРЕ И СНАГЕ: Бањалучанин Александар Ђекић бициклом кренуо ка Хиландару

12:26 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти која се једном годишње формира у вашој кући подсвијести слушајте своју интуицију, нарочито ако завршавате неки посао. Увећање прихода преко некретнина и приватног бизниса.

Бик

Посљедња Мјесечева четврт у кући друштвеног живота, планова и новца образује тригон с вашим владаоцем Венером доносећи вам зараду преко неконвенционалних видова зараде и успјех у оквиру неког друштвеног ангажмана.

Близанци

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у десетој кући могући су сукоби са особама од ауторитета, надређенима или родитељимљ. Тригон с вашим владаоцем Меркуром, који управља и вашом приватношћу поправља односе у породици.

Рак

Посљедња Мјесечева четврт у деветој кући образује тригон са мноштвом планета у вашем знаку доносећи вам успјех у завршавању факултета, правних питања, радних дозвола и виза. Увећање прихода преко путовања и странаца.

Лав

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући новца која прави хармоничне аспекте са планетама у вашој кући инспирације, маште и идеја доноси вам успјех у области умјетности, медицине, фармације, поморства.

Дјевица

Једном годишње посљедња Мјесечева четврт нађе се у кући брака и партнерских односа а ове године доносите важну емотивну или пословну одлуку. Тригон са Меркуром, који управља и вашом каријером, доноси вам успјех у договорима.

Вага

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући посла и здравља имате потребу за промјеном неких и увођењем здравих навика. Тригони са мноштвом планета у кући каријере могу да вам донесу подршку жена ако будете флексибилнији.

Шкорпија

Посљедња Мјесечева четврт у кући љубави и креативности прави хармоничне аспекте са планетама у деветој кући доноси вам љубав на путовању, предавању, семинару, као и добитке преко високог образовања и решавања правних питања у иностранству.

Стријелац

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући приватног живота могући су сукоби у породици. Наглашена кућа финансија доноси вам добитке ако завршавате питања подјеле брачне имовине, насљедства, кредита, стипендије.

Јарац

Посљедња Мјесечева четврт у кући комуникација доноси мање проблеме са сарадницима. Мноштво планета у кући партнерских односа наговјештва сукобе у љубавном животу али и проблеме са финансијама. Несаница.

Водолија

У вријеме посљедње Мјесечеве четврти у кући посла и новца завршавате важна финансијска питања у вези са трговином, исхраном, некретнинама, пољопривредом или неком самосталном дјелатношћу. Бол у зглобовима.

Рибе

Посљедња Мјесечева четврт једном годишње нађе се у вашем знаку а ове године пред вас ставља важну одлуку о вашем љубавном животу или неком креативном пројекту, приватном послу. Могући проблеми са хормонима.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ