ДОЖИВЕ ДУБОКУ СТАРОСТ, И СКОРО НИКАД НИСУ БОЛЕСНИ: Како се хране монаси са Хиландара?

Новости 25.04.25 у 17:37

ЉУДИ се често питају како то да монаси са Хиландара доживљавају дубоку старост и готово никад се не разбољевају.

Фото: Шатерсток

Монаси са Хиландара одувек важе за веома здраве људе. Поред тога што свакодневно проводе више сати у молитвама, што доприноси добром менталном стању, они раде и изузетно тешке физичке послове који им помажу да сачувају виталност. Уз то, њихов начин исхране је специфичан и донекле сличан интермитентном посту, јер уносе храну унутар девет сати, док преосталих 15 сати то не раде.

Људи се често питају како то да монаси са Хиландара доживљавају дубоку старост и готово никад се не разбољевају. Одговор је једноставан: они много воде рачуна о здрављу, а храна им је у томе велики савезник.

Поред тога што веома рано устају и више сати дневно проводе у молитвама, што је важно за добро ментално здравље, и физички су веома активни на дневном нивоу и имају тачно прописан ритам узимања оброка. По типику, монаси са Хиландара једу два пута дневно – имају ручак и вечеру, и то унутар девет сати, што значи да преосталих 15 сати упражњавају такозвани интермитентни пост, односно уздржавање од хране.

– „На Хиландару је јеловник и пракса, типик, да они девет сати једу – каже за „Политику“ др Вера Шћепановић, инфектолог, и наставља:

– Њима је ручак у шест сати ујутро, пошто у два сата већ имају службу која траје четири сата. Монаси не једу одмах послИЈе буђења, већ кад заврше службу. Вечера им је у три сата. Нема никаквог грицкања између ручка и вечере, и то је сигурно добар начин да се не оптерећују храном и да оно што су узели у једном оброку елиминишу, па да онда у чист дигестивни систем унесу следећи оброк.

Према рИЈечима докторке Шћепановић, интермитентни пост свакоме може да побољша здравље.

Коју храну једу монаси са Хиландара?

На њиховој трпези налазе се искључиво свЈеже намирнице, без конзерванса, зачина и масти. Месо не једу никада, а умЈесто њега на трпези је риба. Кувари користе маслиново уље за спремање хране уторком, четвртком и викендом. Најчешће једу шумско воће, печурке и зелену салату, а за јачање организма у данима кад се не пости пију млијеко, једу јаја и сир.

Од слаткиша, на њиховој трпези су мед, локум и халва. Само понекад пију кафу и мало вина.

Златно правило које се поштује на Хиландару је узимање квалитетних мањих оброка. Монаси никада не једу обилно, већ скромно и умјерено, тек толико колико им је потребно да сачувају снагу.

(Стил)

„МИСЛИО САМ ДА СУ МИ ПРИЈАТЕЉИ“: Дарко Лазић бијесан на колеге – открио шта су урадили на сахрани његовог брата

20:59 ∙ Забава ∙ 0

ПУТ ОД 1.300 КИЛОМЕТАРА: Бањалучанин бициклом дошао на корак до Хиландара (ВИДЕО)

19:56 ∙ Забава ∙ 0

ПУТ ОД ЧЕЛИНЦА ДО ХИЛАНДАРА: 1.100 км за 33 дана, још три до циља (ВИДЕО)

12:04 ∙ Забава ∙ 0

ПОДВИГ ВЈЕРЕ И СНАГЕ: Бањалучанин Александар Ђекић бициклом кренуо ка Хиландару

12:26 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Меркур, планета комуникације, у кући приватног живота прави тригон са северним Мјесечевим чвором у кући подсвијести што доприноси бољој комуникацији с млађим члановима породице. Промијените начин исхране.

Бик

Тригон између Меркура у кући бизниса и сјеверног Мјесечевог чвора у кући новца, планова и друштвеног живота, доноси вам потписивања уговора о исплативом послу, увећање прихода преко интернет-трговине или маркетинга.

Близанци

Ваш владалац Меркур, планета комуникација и бизниса, у кући новца, прави тригон са северним Мјесечевим чвором у кући каријере доносећи вам финансијски успјех и напредовање у каријери. Несаница.

Рак

Меркур у вашој астроошкој кући личности образује тригон са сјеверним Мјесечевим чвором у деветој кући доносећи вам лични и успјех у високом образовању, рјешавању правних питања или прекоокеанско путовање.

Лав

Дјевица

Ваш владалац Меркур у кући друштвеног живота, образује тригон са сјеверним Мјесечевим чвором у кући партнерских односа, што слободним Дјевицама доноси познанство с неким које може да прерасте у љубав. Несаница.

Вага

Тригон између Меркура у кући каријере и сјеверног Мјесечевог чвора у кући посла, доноси вам напредовање на послу, али и прилике за успјех у високом образовању, рјешавању правних питања. Подложност инфекцијама.

Шкорпија

Сјеверни Мјесечев чвор у кући љубави и крреативности прави тригон са Меркуром у деветој кући доносећи вам успјех у приватном бизнису, јавној дјелатности, високом образовању и у иностранству. Задржавање воде у тијелу.

Стријелац

Меркур у кући новца гдје се већ налази ваш владалац Јупитер, прави тригон са сјеверним Мјесечевим чвором у кући приватног живота, доносећи вам шансу за наслеђивање, адаптацију или куповину некретнине. Потребан вам је предах.

Јарац

Тригон између Меркура у кући партнерских односа и северног Мјесечевог чвора у кући бизниса, доноси вам потписивање уговора о исплативом послу, краће путовање или успјех на испиту. Слободни Јарчеви могу да уђу у нову везу.

Водолија

Меркур, који управља вашом креативношћу и финансијама, у кући посла, прави тригон са сјеверним Мјесечевим чвором у кући новца доносећи вам прилику за већу зараду и могућност да монетизујете своје идеје.

Рибе

Меркур, владалац партнерских односа и приватног живота, у кући љубави и креативности, прави тригон са северним Мјесечевим чвором у вашем знаку доносећи вам нову успјех у приватном бизнису, љубав и већу шансу за проширење породице.

Horoskop