DOŽIVE DUBOKU STAROST, I SKORO NIKAD NISU BOLESNI: Kako se hrane monasi sa Hilandara?

Novosti 25.04.25 u 17:37

LJUDI se često pitaju kako to da monasi sa Hilandara doživljavaju duboku starost i gotovo nikad se ne razboljevaju.

Foto: Šaterstok

Monasi sa Hilandara oduvek važe za veoma zdrave ljude. Pored toga što svakodnevno provode više sati u molitvama, što doprinosi dobrom mentalnom stanju, oni rade i izuzetno teške fizičke poslove koji im pomažu da sačuvaju vitalnost. Uz to, njihov način ishrane je specifičan i donekle sličan intermitentnom postu, jer unose hranu unutar devet sati, dok preostalih 15 sati to ne rade.

Ljudi se često pitaju kako to da monasi sa Hilandara doživljavaju duboku starost i gotovo nikad se ne razboljevaju. Odgovor je jednostavan: oni mnogo vode računa o zdravlju, a hrana im je u tome veliki saveznik.

Pored toga što veoma rano ustaju i više sati dnevno provode u molitvama, što je važno za dobro mentalno zdravlje, i fizički su veoma aktivni na dnevnom nivou i imaju tačno propisan ritam uzimanja obroka. Po tipiku, monasi sa Hilandara jedu dva puta dnevno – imaju ručak i večeru, i to unutar devet sati, što znači da preostalih 15 sati upražnjavaju takozvani intermitentni post, odnosno uzdržavanje od hrane.

– „Na Hilandaru je jelovnik i praksa, tipik, da oni devet sati jedu – kaže za „Politiku“ dr Vera Šćepanović, infektolog, i nastavlja:

– Njima je ručak u šest sati ujutro, pošto u dva sata već imaju službu koja traje četiri sata. Monasi ne jedu odmah poslIJe buđenja, već kad završe službu. Večera im je u tri sata. Nema nikakvog grickanja između ručka i večere, i to je sigurno dobar način da se ne opterećuju hranom i da ono što su uzeli u jednom obroku eliminišu, pa da onda u čist digestivni sistem unesu sledeći obrok.

Prema rIJečima doktorke Šćepanović, intermitentni post svakome može da poboljša zdravlje.

Koju hranu jedu monasi sa Hilandara?

Na njihovoj trpezi nalaze se isključivo svJeže namirnice, bez konzervansa, začina i masti. Meso ne jedu nikada, a umJesto njega na trpezi je riba. Kuvari koriste maslinovo ulje za spremanje hrane utorkom, četvrtkom i vikendom. Najčešće jedu šumsko voće, pečurke i zelenu salatu, a za jačanje organizma u danima kad se ne posti piju mlijeko, jedu jaja i sir.

Od slatkiša, na njihovoj trpezi su med, lokum i halva. Samo ponekad piju kafu i malo vina.

Zlatno pravilo koje se poštuje na Hilandaru je uzimanje kvalitetnih manjih obroka. Monasi nikada ne jedu obilno, već skromno i umjereno, tek toliko koliko im je potrebno da sačuvaju snagu.

(Stil)

BICIKLOM DO HILANDARA: Banjalučanin vozi preko 1.000 kilometara za djecu oboljelu od malignih bolesti

08:18 ∙ Zabava ∙ 0

„MISLIO SAM DA SU MI PRIJATELJI“: Darko Lazić bijesan na kolege – otkrio šta su uradili na sahrani njegovog brata

20:59 ∙ Zabava ∙ 0

PUT OD 1.300 KILOMETARA: Banjalučanin biciklom došao na korak do Hilandara (VIDEO)

19:56 ∙ Zabava ∙ 0

PUT OD ČELINCA DO HILANDARA: 1.100 km za 33 dana, još tri do cilja (VIDEO)

12:04 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mjesec u kući privatnosti, u napetom aspektu sa vasim vladaocem Marsom, donosi nesuglasice sa emotivnim ili poslovnim partnerom. Slobodni Ovnovi, na javnom skupu mogu da upoznaju atraktivnu osobu. Podložnost povredama u kući.

Bik

Naglašena pozicija Mjeseca pod uticajem Marsa iz kuće privatnosti, donosi nesporazume, konflikte, rasprave i sukobe sa članovima porodice, naročito sa ženama. Voljena osoba očekuje od vas odgovor na njeno pitanje. Provjerite hormonski status.

Blizanci

Aspekt između Mjeseca u kući novca i Neptuna u kući planova i ambicija donosi vam dobitke preko nekonvencionalnih vidova zarade, internet-trgovine, medija, društvenih ili političkih organizacija, prijatelja. Pazite se u saobraćaju.

Rak

Vaš vladalac Mjesec u kući ličnosti pod uticajem Marsa iz Lava donosi vam brzu zaradu ali i vanredne izdatke. Problemi u komunikaciji sa emotivnim partnerom ali i sa članovima porodice. Stomačne tegobe, uvodite zdravije navike.

Lav

Konjunkcija Marsa u vašem znaku i Mjeseca u kući podsvijesti podstiče vaše iracionalne strahove. Aspekt sa Neptunom u devetoj kući donosi vam uspjeh preko rješavanja pravnih pitanja, putovanja, polaganja ispita ili kontakata sa strancima.

Djevica

Spoj Mjeseca u kući novca i Marsa u kući ogranicenja i prepreka, upozorava na finansijske probleme i neplanirane izdatke. Čuvajte vrijedne sitnice. Sukobi sa saradnicima. Pazite se podmetanja i intriga na radnom mjestu.

Vaga

Mars, planeta strasti i akcije, u kući društvenog života i novca, donosi vam prilike za uvećanje prihoda i nove susrete i poznanstva. Vanredni izdaci. Rasprave sa voljenom osobom i članovima porodice.

Škorpija

Zbog napetog aspekta između vašeg vladaoca Marsa i Mjeseca moguće je odlaganje poslovnog dogovora sa osobama iz inostranstva. Zauzeta osoba daje vam do znanja da želi nešto više od prijateljstva sa vama. Podložnost povredama.

Strijelac

Mjesec u kući posla obrazuje konjunkciju sa Marsom u devetoj kući upozoravajući na probleme na putu, sa pravnim pitanjima, ispitima ili strancima. Izbjegavajte rizične finansijske poteze. Provodite više vremena u prirodi.

Jarac

Aspekti Mjeseca i Neptuna, simbola mašte i inspiracije, u kućama partnerstva i privatnog života, upozoravaju na porodične i sukobe sa voljenom osobom. Uspjeh u kreativnom zanimanju ili javnoj djelatnosti. Nervoza.

Vodolija

Mjesec u kući posla pravi konjunkciju sa Marsom u kući partnerskih odnosa čineći vas sklonim raspravama sa voljenom osobom ali i s svima oko vas. Skandal u javnosti. Manji dobici preko kraćeg puta ili poslovnog dogovora.

Ribe

Aspekti Mjeseca u kuci ljubavi, upozoravaju na burnu raspravu sa vodenim znakom. Pozicija vaseg vladaoca Neptuna, planete kreativnosti i inspiracije, podstiče vašu maštu i želju za plasiranjem novih ideja u poslu.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE