ШТА НАКОН ПОСТА? Савјети како да што лакше пређете на мрсну храну

Новости07.01.25 у 14:16

ДАНАС се завршава Божићни пост, па ће се на трпези наћи разна мрсна храна.

Фото: Шатерсток

Ипак, за оне који су издржали цијели пост, нагли прелазак на овакав тип исхране, може да представља проблем по организам. На који начин треба прећи са посне на мрсну храну, открила је магистар фармације и нутриционисткиња Марија Милановић.

– Прва ствар коју ћете ујутру унијети прије него што се „баците“ на ту тежу храну нека буде рецимо лимунада и нека уз сваки оброк у току тог дана буде нека порција свјеже салате. Пошто је сезона зимнице, може слободно да буде и зимница, кисели краставчићи, кисели купус итд. Зашто? Јер су то влакна, јер ће она успорити тај нагли скок шећера и такозване масне хране које имамо из печења, из руске салате, из свих ових сухомеснатих производа – каже нутриционисткиња за Прва Тв.

Још један од добрих савјета јесте да се постепено уводе намирнице.

– Дакле, хране ће бити и она је сада ту. Не мора све да се унесе одмах и у једном оброку и одмах током тог дана – наводи Марија.

„Рецимо да су кувана јаја добра или јаја на око. Обавезно кажем уз порцију салате. Увести младе сиреве, који нису пуномасни и који ће се лакше варити. Увести пилетину, ћуретину, јунетину која се много лакше вари него рецимо свињско месо, него печење. Опет кажем, све можете да једете, само у некој умјереној количини и уз порцију добре салате“.

Када је ријеч о здравственим бенефитима поста, нутриционисткиња наводи да их и те како има.

– Здравствени бенефити су јако велики, а то је да регулишу ниво шећера у крви, крвни притисак, смањује ниво масноће, односно тај чувени холестерол, прије свега ЛДЛ односно лош холестерол – преноси б92.

УПАЛА МИШИЋА ПОСЛИЈЕ ТРЕНИНГА: Ово су савјети како да ублажите бол без узимања лијекова

17:16 ∙ Забава ∙ 0

ОБАВЕЗНО ИХ УВРСТИТЕ ИЗМЕЂУ ОБРОКА: Ове здраве грицкалице имају најмање калорија

19:00 ∙ Забава ∙ 0

КАКО САЧУВАТИ ТИКВИЦЕ ЗА ЗИМУ? Рјешење је једноставније него што мислите

16:58 ∙ Забава ∙ 0

ОМИЉЕНИ ОБРОК ПАТРИЈАРХА ПАВЛА ИЗНЕНАДИО МНОГЕ: Није месо, ни воће, већ ова скромна биљка

15:57 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Меркур, послије годину дана, улази у кућу новца, правећи напете аспекте па ћете морати да уложите више труда у рјешавање важних финансијских питања, подјеле имовине, алиментације, кредита или стипендије.

Бик

Планета комуникација, која управља и вашим емотивним животом, послије годину дана улази у кућу брака и партнерства, правећи изазовне аспекте, што упозорава на сукобе са партнером, и могућност развода или раскида.

Близанци

Опозиција између Меркура у кући љубави и Хирона у кући више силе доноси проблеме у односу са партнером. Са уласком Меркура у кућу посла, после годину дана, прилагођавате се новим околностима на радном мјесту.

Рак

Улазак планете бизниса у кућу креативности, послије годину дана, доноси вам успјех у умјетничком занимању или јавној дјелатности. Слободне Ракове очекује нова љубав и могућност проширења породице. Појачана нервоза.

Лав

Меркур, планета комуникација, послије годину дана, улази у вашу астролошку кућу приватности, доносећи вам породичне неспоразуме, конфликте, расправе, свађе и сукобе, нарочито са женама у породици.

Дјевица

Послије годину дана, ваш владалац Меркур, који управља и вашом каријером, улази у знак своје егзалтације, доносећи вам успјех на испитима, у договорима, преко потписивања исплативог уговора или краћег путовања. Сукоб са ауторитетима.

Вага

Улазак Меркура у кућу посла и новца, послије годину дана, доноси вам увећање прихода. Напет аспект са Хироном у кући партнерских односа и брака, на свјетло дана поново износи старе проблеме у односу са вољеном особом.

Шкорпија

Аспекти Хирона у кући посла упозоравају на проблеме са сарадницима и колегама. Меркур, који управља вашим финансијама, улази у ваш знак, после годину дана, доносећи вам нове контакте и прилике за зараду, али и веће издатке.

Стријелац

Улазак Меркура у кућу подсвијести наглашава вашу интуицију и интерес за теме из области психологије, астрологије, духовности.Месец у Близанцима упозорава на сукобе са емотивним или пословним партнером. Потреба за осамљивањем.

Јарац

Аспекти Хирона у кући каријери доносе сукобе на послу, а улазак Меркура, у кућу планова и новца, после годину дана, усмјерава вашу пажњу на друштвени или политички ангажман, али будите опрезни.

Водолија

Меркур, планета комуникација, послије годину дана, улази у кућу каријере доносећи вам сукобе и проблеме на послу, нарочито са женама које могу бити љубоморне на ваш успјех. Улазак Мјесеца у кућу креативности, доноси успјех у приватном послу.

Рибе

Мјесец у кући приватног живота доноси сукобе у породици, а Меркур у деветој кући, послије годину дана ,рјешавање заосталих правних питања или незавршених обавеза у вези са дужим путовањима, полагањем испита или уписом на студије.

Horoskop