СМАЊИТЕ РИЗИК ОД ДЕМЕНЦИЈЕ: Необичан савјет неуролога

Новости28.12.24 у 20:10

ПУТОВАЊА нису само прилика за бијег од рутине, већ и за побољшање општег здравља, укључујући ментално и когнитивно благостање.

Фото: Шутерсток

Путовање је један од најбржих начина за побољшање расположења и излазак из рутине – каже медицинска сестра специјализована за психијатрију, Bridžit Ganom xx, za HufPost.

Чак и кратки излети могу донијети освјежење, отварање према новим културама и перспективама, што може значајно позитивно утицати на емоционално стање.

Физичка активност током путовања такође веома утиче на здравље мозга.

– Физичка активност подстиче раст можданих станица и јача везе унутар мозга, чиме се побољшава памћење и способност учења. То може помоћи и у смањењу ризика од деменције, а кретање на путовању може бити добар почетак за усвајање редовне физичке активности – каже неуролог, др Емили Рогалски.

Нова окружења и изазови које путовања доносе корисни су за когнитивно здравље.

Неуролог, др Августо Миравале, напомиње како “путовање такође подстиче учење нових вјештина, попут навигације непознатим мјестима или учења страног језика, што може смањити ризик од деменције.”

Осим тога, путовања подстичу друштвене везе које су кључне за емоционално и когнитивно здравље.

Наглашава како “путовања помажу у поновом повезивању с оним што је доиста важно, попут односа с ближњима.”

Осим емоционалне добробити, друштвене интеракције смањују ризик од когнитивног пада јер изолација и ријетки социјални контакти повећавају ризик од деменције.

Дакле, путовања – било с породицом или пријатељима – могу помоћи у изградњи тих важних веза, преноси Индекс.хр.

ПЛАНИРАТЕ ЉЕТОВАЊЕ? Ово требате провјерити прије путовања

20:43 ∙ Забава ∙ 0

НОВА ПРАВИЛА УЛАСКА У ЕУ: Ево шта морате урадити прије пута

15:19 ∙ Забава ∙ 0

ПРЕВАЛИО ПОЛА СВИЈЕТА ЗБОГ ИНЈЕКЦИЈЕ: Познато гдје је отпутовао Лука Дончић

15:40 ∙ Забава ∙ 0

НИКОЛИЈА ОДЛЕПРШАЛА НА ПУТ БЕЗ РЕЉЕ: Похвалила се посебном фотографијом на Инстаграму

17:32 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Пун Мјесец у вашем знаку ставља акценат на све оно што сте посљедњих мјесеци гурали под тепих. Ријешите се свега што вас кочи и искористите овај период за покретање посла или преузимање лидерских позиција. Појачана нервоза.

Бик

Пун Мјесец у кући подсвести и страхова доноси вам потребу за повлачењем и успоравањем темпа. Немојте да дозволите да вас аутосаботажа спријечи да остварите оно што желите. Потребан вам је одмор. Уводите здравије навике.

Близанци

У вријеме пуног Мјесеца у кући друштвеног живота, планова и новца, фокусирани сте на пријатељства, друштвене кругове, дугорочне планове и повезивање са особама које размишљају као ви. Јасније ћете видјети ко вам је прави пријатељ.

Рак

Ваш владалац, пун Мјесец активира вашу кућу каријере, амбиција и статуса па ваш ауторитет и лидерске способности долазе до пуног изражаја. Сукоби са надређенима. Могућа промјена посла, унапређење или повишица.

Лав

Пун Мјесец у деветој кући подстиче вашу потребу за изласком из свакодневне рутине и жељу за путовањима, ширењем знања, као и за повезивањем са странцима. Успјех на испитима и у рјешавању правних питања.

Дјевица

У вријеме пуног Мјесеца у кући новца, који управља вашим финансијама, очекују вас већи издаци. Акценат је на заједничким финансијама са партнером, подјели имовине, алиментацији, стипендији или рјешавању кредита.

Вага

У вријеме пуног Мјесеца у кући брака и партнерства, фокусирани сте на партнерске односе и пословну сарадњу. Могуће су свађе, неспоразуми, расправе и сукоби са вољеном особом, развод или раскид. Скандали у јавности.

Шкорпија

Пун Мјесец у кући посла и здравља усмјерава вашу пажњу на свакодневне навике, физичко здравље и радно окружење. Преузели сте превише туђих обавеза и потребан вам је одмор. Мијењате начин исхране, уводите здравије навике.

Стријелац

У вријеме пуног Мјесеца у кући љубави слободне Стријелце очекује нова љубав и шанса за проширење породице. Добијате прилику за успјех и зараду у креативним дјелатностима, умјетности, приватном бизнису. Повратак старом хобију.

Јарац

У вријеме пуног Мјесеца, владаоца партнерских односа, у кући приватног живота, неспоразуми, расправе и проблеми са члановима породице и вољеном особом. Доносите важну одлуку о стамбеном питању, селидби или рјешавање породичних односа.

Водолија

Са наглашеном кућом комуникација и бизниса у којој је и пун Мјесец очекује вас успјех преко краћих путовања, писања или потписивања исплативог уговора. Можете да сазнате нешто што ће промијенити ваш поглед на неку ситуацију.

Рибе

Ваш владалац Нептун тик уз пун Мјесец у кући посла упозорава на финансијске проблеме и фокусира вас на зараду, радне обавезе и задатке, имовину, некретнине, увођење додатних извора прихода или паметније располагање кућним буџетом.

Horoskop