ОМИЉЕНА ЈЕСЕЊА ПОСЛАСТИЦА: Ево зашто је кестење здраво

Новости05.11.24 у 14:43

СЕЗОНА кестена доноси мирис јесени, топлу атмосферу и тренутке уживања у овој драгоцјеној храни.

Фото: Shutterstock

Кестени су одувијек били симбол топлине и пријатних тренутака током хладнијих мјесеци, а њихов благи, орашасти укус осваја непца широм свијета. Некада су се користиле као основна храна, а данас их често видимо као посластицу. Међутим, осим што нас привлаче укусом, кестен је изузетно користан и за здравље, будући да има низ нутритивних предности.

Кестени су специфични по томе што садрже више угљених хидрата од већине других орашастих плодова, што их чини извором енергије, посебно током хладних дана.

У поређењу са другим орашастим плодовима, кестен има мањи садржај масти, што га чини лакшим за варење и погодним за уравнотежену исхрану.

Кестен помаже је богат влакнима која су повољна за пробавни систем, побољшавају рад црева и смањују ризик од затвора.

Једна од главних предности кестена јесте њихов висок садржај витамина Ц, што је неуобичајено за орашасте плодове. Витамин Ц је неопходан за јачање имунолошког система, помаже у борби против инфекција и побољшава апсорпцију гвожђа из хране. Осим тога, кестен садржи витамин Б6, важан за здравље мозга и нервног система, и фолне киселине које су изузетно важне за труднице, јер помажу у правилном развоју фетуса.

Такође, кестење су извор минерала као што су калијум, фосфор, магнезијум и бакар, а они су добри за кости и функционисање цијелог организма.

Укључивање кестена у исхрану доприноси осјећају ситости, што може смањити потребу за непотребним грицкалицама.

Кестење нема глутен, па је идеалан за особе које нису толерантне на глутен. Могуће их је конзумирати на различите начине. Традиционално се пеку, што им даје богат, сладак укус и меку текстуру. Осим печеног кестења, може се кувати, користити у супама, пиреима или као додатак разним јелима. Кестен је идеалан за припрему здравијих посластица јер његова природна слаткоћа омогућава смањење количине додатих шећера.

(Сенса)

ИМА РОК! Ево колико дуго исјечена лубеница смије да стоји у фрижидеру

20:40 ∙ Забава ∙ 0

УПАЛА МИШИЋА ПОСЛИЈЕ ТРЕНИНГА: Ово су савјети како да ублажите бол без узимања лијекова

17:16 ∙ Забава ∙ 0

ОБАВЕЗНО ИХ УВРСТИТЕ ИЗМЕЂУ ОБРОКА: Ове здраве грицкалице имају најмање калорија

19:00 ∙ Забава ∙ 0

КАКО САЧУВАТИ ТИКВИЦЕ ЗА ЗИМУ? Рјешење је једноставније него што мислите

16:58 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец улази у Водолију и прелази преко вашег владаоца Плутона чинећи вас раздражљивијим и нервознијим. Квадрат са Меркуром у кући посла упозорава на додатни опрез са финансијама и документацијом. Проблеми са притиском.

Бик

Мјесец напушта дисциплинованог Јарца и улази у кућу каријере где га чека Плутон који управља партнерским односима, доносећи вам расправе с вољеном особом и сукобе са надређенима или родитељима. Несаница.

Близанци

Изазован аспект између Мјесеца и вашег владаоца Меркура, симбола логике и интелекта, чини вас склоним нелогичним закључцима и погрешним одлукама. Проблеми на путу или са радним визама и дозволама.

Рак

Ваш владалац Мјесец у кући новца образује напет аспект са Меркуром у кући приватног живота, доносећи вам породичне проблеме. Нагла промјена планова. Емотивни партнер сумња у вашу искреност према њему. Расијани сте.

Лав

Конјункција између Мјесеца и Плутона у кући партнерства упозорава на сукобе, свађе и расправе са вољеном особом. Проблеми у вези са путовањем, иностранством, полагањем испита и правним питањима. Урогенитални тракт.

Дјевица

Сунце у вашем знаку у тригону са Мјесецом доноси вам добитке преко креативног занимања, приватног бизниса. Квадрат са вашим владаоцем Меркуром доноси вам сукобе са ауторитетима, надређенима, или родитељима

Вага

Слободне Ваге очекује вас сусрет са бившим партнером који жели да поново уђе у њихов живот. Избјегавајте непотребне трошкове. Послушајте савет једног Стријелца. Уносите више течности. Несаница.

Шкорпија

Прелазак Мјесеца преко вашег владаоца Плутона, симбола моћи и новца, у кући приватног живота доноси породичне проблеме. Послушајте савјет партнера у вези са неком важном одлуком. Подложност повредама.

Стријелац

Мјесец прелази преко Плутона, симбола новца и моћи, и прави квадрат сс Меркуром доносећи вам проблеме са документима, уговорима, на краћим путовањима и са браћом, сестрама, рођацима или комшијама. Додатни опрез у саобраћају.

Јарац

Конјункција Мјесеца и Плутона у кући новца под утицајем Меркура из куће каријере, неповољно утиче на приватни бизнис и ваше финансије. Имате подршку старије особе из породичног окружења. Уносите више течности.

Водолија

Мјесец у вашем знаку прави конјункцију са Плутоном и активира аспект са Хироном, симболом ваших слабости, доносећи породичне и проблеме са партнером. Секстил између Меркура и Јупитера, доноси вам добитке преко уговора или путовања.

Рибе

Секстил између вашег владаоца Јупитера у кући посла и Меркура у кући новца доноси вам увећање прихода. Мјесец у кући подсвијести наглашава вашу интуицију и подстиче интерес за теме из области психологије и духовности.

Horoskop