03:39:44

НЕГАТИВНИ ЕФЕКТИ: Зашто тијело пати кад пређемо на зимско рачунање времена?

Новости26.10.24 у 13:48

ОВОГ викенда имамо прелазак са љетњег на зимско рачунање времена. Враћамо сат уназад.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Иако смо срећни јер можемо дуже да спавамо, стручњаци указују на негативне ефекте промјене времена. Не само да се повећава ризик од саобраћајних незгода, већ и од срчаног удара.
У ноћи између 26. и 27. октобра враћамо казаљке са 3:00 на 2:00. На телефонима, таблетима и лаптоповима вријеме ће се аутоматски мењати, тако да не морамо да бринемо.

Наше тијело може негативно да реагује на зимско рачунање времена, што је првенствено повезано са поремећајем природног циркадијалног ритма.

Ефекти промјене (рачинања) времена утичу не само на физичко здравље, већ и на ментално здравље. Промјена првенствено изазива поремећаје у циклусу спавања и буђења. На тај начин долази до кумулативног дефицита сна који траје не само неколико дана, већ чак и недјељама.

Поремећаји расположења

Поремећаји циркадијалног ритма у комбинацији са проблемима са спавањем могу директно да утичу на наше ментално здравље. Студије показују да промјена времена изазива озбиљне промјене расположења које могу да изазову депресију. Поред тога, поремећаји расположења чине да се изолујемо од породице и пријатеља.

Такође имамо мање енергије за обављање не само свакодневних обавеза, већ и наших омиљених активности.

Проблеми са срцем

Прелазак са љетњег на зимско рачунање времена такође може директно да утиче на функционисање срца. Посебно опрезни треба да буду пацијенти који су имали срчани удар. Иако спавамо сат времена дуже, поремећаји у циркадијалном циклусу могу да доведу до повећања нивоа кортизола, који је повезан са повећаним ризиком од срчаних болести.

Да ли је љетње рачунање времена штетно за дјецу?

Промјена времена, не само из љета у зиму, већ и из зиме у љето, утиче на здравље дјеце. Можда се осјећају збуњено, не разумију у потпуности шта се дешава. То ће резултирати повећаним недостатком концентрације и потешкоћама у учењу. Међутим, ово стање обично нестаје након неколико дана.

Шта можемо да урадимо да промјена на зимско рачунање времена не буде тако озбиљна?

Да прелазак на зимско рачунање времена не буде тако озбиљан, можемо да учинимо неколико ствари. Прије свега, не покушавајте да форсирате свој дневни распоред. Све што треба да урадите је да полако помјерате извршење појединих активности у времену.

Дуге вечери су често примамљиве да погледате још неколико епизода серије, али не треба заборавити ни на негативне ефекте плаве свјетлости које су директно повезане са поремећајима сна. Сигурно ће бити фрустрирајуће устати када је мрак, а затим се вратити кући када је мрак.

Због тога не можемо да заборавимо на суплементацију витамина Д, која ће помоћи у повећању нивоа енергије, пише Мондо.

ЗИМСКО РАЧУНАЊЕ ВРЕМЕНА: Ове године сат помјерамо најраније у посљедњих 11 година

15:23 ∙ Забава ∙ 0

ЗАШТО УОПШТЕ ПОМЈЕРАМО САТ? Одговор ће вас изненадити

20:45 ∙ Забава ∙ 0

СПАВАЋЕМО САТ ВРЕМЕНА ДУЖЕ: Ево када наступа зимско рачунање времена

18:40 ∙ Забава ∙ 0

СПАВАЋЕМО САТ ДУЖЕ: Ево када поново помјерамо казаљке на сату

19:41 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Секстил између Јупитера у кући креативности и Сунца, симбола благостања и угледа, доноси прилику за покретање приватног бизниса, добитке преко сарадње са странцима или рјешавања правних питања, као и пословну експанзију.

Бик

Сунце у кући посла образује секстил са Јупитером, планетом просперитета, у кући приватног живота, доносећи вам добитке преко некретнина, високог образовања, као и подршку утицајних особа. Уносите више витамина.

Близанци

Секстил између Јупитера у кући комуникација и Сунца у кући љубави, слободним Близанцима доноси могућност упознавања са неким на краћем путу или преко друштвене мреже. Заузете Близанце очекују расправе са партнером.

Рак

Јупитер, у кући посла образује секстил са Сунцем у кући приватног живота доносећи вам добитке преко породичног бизниса или некретнина. Са вашим владаоцем Мјесецом у кући здравља мијењате начин исхране и уводите здравије навике.

Лав

Ваш владалац Сунце, у кући комуникација, образује секстил са Јупитером, планетом просперитета у вашем знаку, доносећи вам добитке преко путовања, правних питања, високог образовања, уговора или контаката са странцима.

Дјевица

Секстил између Сунца у кући посла и Јупитера у кући маште и идеја, доноси вам увећање прихода преко креативног занимања. Мјесец у кући приватног живота упозорава на проблеме, свађе, расправе и сукобе са женама у породици.

Вага

Сунце у вашој кући личности образује секстил са Јупитером у кући планова и финансија, доносећи вам увећање прихода преко неконвенционалних видова зараде, интернет-трговине, медија, сарадње са пријатељима Избјегавајте алкохол.

Шкорпија

Мјесец у кући комуникација и бизниса доноси вам успех преко краћих путовања или уговора. Аспекти Хирона, симбол ваше слабе тачке, у кући партнерских односа, износе на свјетло дана нерешене проблеме са вољеном особом.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер, у деветој кући, образује секстил са Сунцем у кући новца, доносећи прилике за нове видове зараде, друштвени ангажман, као и успјех у јавној дјелатности, интернет-трговини, медијима.

Јарац

Сунце у кући каријере образује секстил са Јупитером у кући новца, доносећи вам прилику за напредовање, договор са надређенима, увећање прихода преко путовања, рјешавања правних питања, успјех на испитима.

Водолија

Јупитер, владалац вашег друштвеног живота, прави секстил са Сунцем, владаоцем партнерских односа, доносећи вам нове сусрете и познанства са интересантним особама. Заузете Водолије очекује побољшање односа са вољеном особом.

Рибе

Ваш владалац Јупитер, који управља и вашом каријером, у кући посла, образује секстил са Сунцем, у кући новца, доносећи вам могућности за зараду. Позиција Месеца, владаоца вашег љубавног живота, наговештава сусрет са умјетником или спортистом.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ