НЕГАТИВНИ ЕФЕКТИ: Зашто тијело пати кад пређемо на зимско рачунање времена?

Новости26.10.24 у 13:48

ОВОГ викенда имамо прелазак са љетњег на зимско рачунање времена. Враћамо сат уназад.

Фото: Илустрација/Ансплеш

Иако смо срећни јер можемо дуже да спавамо, стручњаци указују на негативне ефекте промјене времена. Не само да се повећава ризик од саобраћајних незгода, већ и од срчаног удара.
У ноћи између 26. и 27. октобра враћамо казаљке са 3:00 на 2:00. На телефонима, таблетима и лаптоповима вријеме ће се аутоматски мењати, тако да не морамо да бринемо.

Наше тијело може негативно да реагује на зимско рачунање времена, што је првенствено повезано са поремећајем природног циркадијалног ритма.

Ефекти промјене (рачинања) времена утичу не само на физичко здравље, већ и на ментално здравље. Промјена првенствено изазива поремећаје у циклусу спавања и буђења. На тај начин долази до кумулативног дефицита сна који траје не само неколико дана, већ чак и недјељама.

Поремећаји расположења

Поремећаји циркадијалног ритма у комбинацији са проблемима са спавањем могу директно да утичу на наше ментално здравље. Студије показују да промјена времена изазива озбиљне промјене расположења које могу да изазову депресију. Поред тога, поремећаји расположења чине да се изолујемо од породице и пријатеља.

Такође имамо мање енергије за обављање не само свакодневних обавеза, већ и наших омиљених активности.

Проблеми са срцем

Прелазак са љетњег на зимско рачунање времена такође може директно да утиче на функционисање срца. Посебно опрезни треба да буду пацијенти који су имали срчани удар. Иако спавамо сат времена дуже, поремећаји у циркадијалном циклусу могу да доведу до повећања нивоа кортизола, који је повезан са повећаним ризиком од срчаних болести.

Да ли је љетње рачунање времена штетно за дјецу?

Промјена времена, не само из љета у зиму, већ и из зиме у љето, утиче на здравље дјеце. Можда се осјећају збуњено, не разумију у потпуности шта се дешава. То ће резултирати повећаним недостатком концентрације и потешкоћама у учењу. Међутим, ово стање обично нестаје након неколико дана.

Шта можемо да урадимо да промјена на зимско рачунање времена не буде тако озбиљна?

Да прелазак на зимско рачунање времена не буде тако озбиљан, можемо да учинимо неколико ствари. Прије свега, не покушавајте да форсирате свој дневни распоред. Све што треба да урадите је да полако помјерате извршење појединих активности у времену.

Дуге вечери су често примамљиве да погледате још неколико епизода серије, али не треба заборавити ни на негативне ефекте плаве свјетлости које су директно повезане са поремећајима сна. Сигурно ће бити фрустрирајуће устати када је мрак, а затим се вратити кући када је мрак.

Због тога не можемо да заборавимо на суплементацију витамина Д, која ће помоћи у повећању нивоа енергије, пише Мондо.

СУТРА ЈЕ НАЈКРАЋИ ДАН У ГОДИНИ: Ево у колико сати тачно почиње зима

22:00 ∙ Забава ∙ 0

ПОЧЕЛО ЗИМСКО РАЧУНАЊЕ ВРЕМЕНА: Помјерене казаљке

08:41 ∙ Забава ∙ 0

СЛИЈЕДИ НАМ ЗИМСКО РАЧУНАЊЕ ВРЕМЕНА: Ево када се помјерају казаљке на сату

13:21 ∙ Забава ∙ 0

СЉЕДЕЋИ ВИКЕНД ПОМЈЕРАЊЕ КАЗАЉКИ НА САТУ: Добићемо сат више сна

14:15 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Секстил између вашег владаоца Плутона и Нептуна у вашем знаку, доноси вам друштвени успех, подршку утицајних особа, нове пословне контакте, завршавање важних финансијских питања, напредовање у каријери.

Бик

Нептун, владалац ваших финансија, у кући маште и идеја образује складан аспект са ретроградним Плутоном у кући каријере, доносећи вам увећање зараде, напредовање на послу, подршку утицајних особа.

Близанци

Секстил између Нептуна у кући друштвеног живота, планова и новца и Плутона у деветој кући подстиче вашу потребу за друштвеним ангажманом, доноси успех у иностранству и завршавању правних питања, у високом образовању, на путовањима.

Рак

Ретроградни Плутон у кући финансија образује секстил са Нептуном у Секстил у кући каријере доносећи вам напредовање на послу, увећање прихода и добитке преко поделе имовине, добијања стипендије, алиментације.

Лав

Секстил између Нептуна у деветој и ретроградног Плутона у седмој кући, доноси вам успех у јавној делатности, судском спору и решавању других правних питања, високом образовању, у иностранству, на дужем путовању.

Дјевица

Ретроградни Плутон у кући посла и здравља прсви секстил са Нептуном у кући новца упозорава на опрез са финансијама, нарочито када се ради о наследству, подели брачне имовине или некој самосталној делатности.

Вага

Секстил између Нептуна, планете романтике али и илузија, у кући партнерства и Плутона у кући љубави и креативности, слободним Вагама доноси прилику за улазак у нову емотивну везу. Успех у приватној или јавној делатности.

Шкорпија

Ваш владалац, ретроградни Плутон, у кући приватног живота, образује секстил са Нептуном у кући посла и здравља, доносећи вам прилике за увећање прихода преко некретнина или неке самосталне делатности.

Стријелац

Ваш владалац Нептун у кући љубави и креативности прави секстил са ретрограднимн Плутоном у кући комуникација доносећи вам успех у приватном бизнису, добитке преко потписивања уговора. Побољшање односа са рођацима.

Јарац

Секстил између ретроградног Плутона у кући новца и Нептуна у кући приватног живота чини вас склоним прављењу креативних планова у вези са започињањем приватног бизниса, улагања у породичну делатност, некретнине.

Водолија

Ретроградни Плутон, који управља вашом каријером, у вашој кући личности образује секстил са Нептуном у кући комуникација и бизниса, доносећи вам пословни и финансијски успех, напредовање у каријери, подршку утицајних особа.

Рибе

Ваш владалац Нептун, који управља и вашом каријером, у кући новца прави секстил са ретроградним Плутоном у кући подсвести, маште, доносећи вам увећање прихода и успех захваљујући примени ваших оригналних идеја у пословању.

Horoskop