NEGATIVNI EFEKTI: Zašto tijelo pati kad pređemo na zimsko računanje vremena?

Novosti26.10.24 u 13:48

OVOG vikenda imamo prelazak sa ljetnjeg na zimsko računanje vremena. Vraćamo sat unazad.

Foto: Ilustracija/Anspleš

Iako smo srećni jer možemo duže da spavamo, stručnjaci ukazuju na negativne efekte promjene vremena. Ne samo da se povećava rizik od saobraćajnih nezgoda, već i od srčanog udara.
U noći između 26. i 27. oktobra vraćamo kazaljke sa 3:00 na 2:00. Na telefonima, tabletima i laptopovima vrijeme će se automatski menjati, tako da ne moramo da brinemo.

Naše tijelo može negativno da reaguje na zimsko računanje vremena, što je prvenstveno povezano sa poremećajem prirodnog cirkadijalnog ritma.

Efekti promjene (račinanja) vremena utiču ne samo na fizičko zdravlje, već i na mentalno zdravlje. Promjena prvenstveno izaziva poremećaje u ciklusu spavanja i buđenja. Na taj način dolazi do kumulativnog deficita sna koji traje ne samo nekoliko dana, već čak i nedjeljama.

Poremećaji raspoloženja

Poremećaji cirkadijalnog ritma u kombinaciji sa problemima sa spavanjem mogu direktno da utiču na naše mentalno zdravlje. Studije pokazuju da promjena vremena izaziva ozbiljne promjene raspoloženja koje mogu da izazovu depresiju. Pored toga, poremećaji raspoloženja čine da se izolujemo od porodice i prijatelja.

Takođe imamo manje energije za obavljanje ne samo svakodnevnih obaveza, već i naših omiljenih aktivnosti.

Problemi sa srcem

Prelazak sa ljetnjeg na zimsko računanje vremena takođe može direktno da utiče na funkcionisanje srca. Posebno oprezni treba da budu pacijenti koji su imali srčani udar. Iako spavamo sat vremena duže, poremećaji u cirkadijalnom ciklusu mogu da dovedu do povećanja nivoa kortizola, koji je povezan sa povećanim rizikom od srčanih bolesti.

Da li je ljetnje računanje vremena štetno za djecu?

Promjena vremena, ne samo iz ljeta u zimu, već i iz zime u ljeto, utiče na zdravlje djece. Možda se osjećaju zbunjeno, ne razumiju u potpunosti šta se dešava. To će rezultirati povećanim nedostatkom koncentracije i poteškoćama u učenju. Međutim, ovo stanje obično nestaje nakon nekoliko dana.

Šta možemo da uradimo da promjena na zimsko računanje vremena ne bude tako ozbiljna?

Da prelazak na zimsko računanje vremena ne bude tako ozbiljan, možemo da učinimo nekoliko stvari. Prije svega, ne pokušavajte da forsirate svoj dnevni raspored. Sve što treba da uradite je da polako pomjerate izvršenje pojedinih aktivnosti u vremenu.

Duge večeri su često primamljive da pogledate još nekoliko epizoda serije, ali ne treba zaboraviti ni na negativne efekte plave svjetlosti koje su direktno povezane sa poremećajima sna. Sigurno će biti frustrirajuće ustati kada je mrak, a zatim se vratiti kući kada je mrak.

Zbog toga ne možemo da zaboravimo na suplementaciju vitamina D, koja će pomoći u povećanju nivoa energije, piše Mondo.

ZAŠTO UOPŠTE POMJERAMO SAT? Odgovor će vas iznenaditi

20:45 ∙ Zabava ∙ 0

SPAVAĆEMO SAT VREMENA DUŽE: Evo kada nastupa zimsko računanje vremena

18:40 ∙ Zabava ∙ 0

SPAVAĆEMO SAT DUŽE: Evo kada ponovo pomjeramo kazaljke na satu

19:41 ∙ Zabava ∙ 0

NE ZABORAVITE DA POMJERITE SAT: Evo kada počinje zimsko računanje vremena

09:50 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Vaš vladalac Mars koji upravlja i vašim finansijama, pravi sekstil sa Uranom u kući biznisa donoseći vam uvećanje prihoda preko kraćeg puta, potpisivanja ugovora. Prilika za ulaganje u posao sa naslijeđenim novcem ili nekretninom.

Bik

Spoj Merkura i vašeg vladaoca Venere, planeta biznisa i novca, na osmom stepenu (simbolu novca) Škorpije, znaka novca, upozorava na finansijske probleme i vanredne izdatke. Poslušajte savjet Riba ili Djevice.

Blizanci

Uran, planeta inovacija, u vašoj kući ličnosti obrazuje sekstil sa Marsom, planetom akcije, u kući biznisa, donoseći vam priliku da materijalizujete svoje nove ideje i zamisli. Susret sa Strijelcem.

Rak

Konjunkcija Merkura i retrogradne Venere na osmom stepenu (simbolu novca ali i strasti) u kući emotivnog života, slobodnim Rakovima nagovještava ulazak u novu vezu. Poboljšanje finansijske situacije.

Lav

Mars u vašoj kući ličnosti pravi sekstil sa Uranom u kući planova i novca, donoseći vam dobitke. Merkur, planeta komunikacija, u kući privatnosti, spaja se sa retrogradnom Venerom donoseći porodične svađe sa ženama.

Djevica

Spoj vašeg vladaoca Merkura i retrogradne Venere, planeta flerta i ljubavi, u kući komunikacija, može da probudi stare emocije i donese romantičnu prepisku sa bivšim partnerom, a zatim i susret sa njim.

Vaga

Mars, vladalac partnerskih odnosa, u sekstilu sa Uranom, donosi vam susret sa interesantnom osobom na putovanju, seminaru, predavanju. Konjunkcija vašeg vladaoca Venere i Merkura u kući novca, upozorava na vanredne izdatke.

Škorpija

Sa retrogradnom Venerom, vladaocem partnerskih odnosa, koja se spaja sa Merkurom u vašem znaku, očekuje vas više izlazaka, druženja sa prijateljima i novih susreta i poznanstava. Moguć kontakt sa bivšom simpatijom.

Strijelac

Sekstil između Urana u kući partnerstva i Marsa, slobodnim Strijelcima donosi susret na putu, seminaru ili predavanju. Konjunkcija Merkura i retrogradne Venere u kući tajni, nagovještava romantičan kontakt sa bivšim partnerom.

Jarac

Retrogradna Venera, planeta ljubavi, spaja se sa planetom komunikacija, u kući društvenog života, donoseći vam više izlazaka i druženja sa prijateljima. Kontakt sa bivšim partnerom preko društvene mreže.

Vodolija

Vaš vladalac Uran u kući ljubavi i kreativnosti obrazuje sekstil sa Marsom u kući partnerskih odnosa, donoseći uspjeh umjetnicima i nove susrete i poznanstva. Zastoj, konflikti i rasprave na poslu.

Ribe

Sa Merkurom, koji upravlja vašom karijerom, u devetoj kući, rješavate zaostala pravna pitanja i obaveze u vezi sa putovanjem ili fakultetom. Poznanstvo sa interesantnom osobom na dužem putu, seminaru, predavanju ili preko društvene mreže.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE