SPREMITE SE ZA PROMJENU: Kako zimsko računanje vremena utiče na naš organizam

Foto: Ilustracija/Anspleš

U noći sa 26. na 27. oktobar, doći će do pomjeranja sata i časovnici će biti vraćeni za jedan sat unazad, tačno u 3.00 ujutro. To znači da će ponovo biti 2.00 i da ćete imati dodatni sat sna.

Brojne studije, uključujući i onu čiji je inicijator bio Evropski parlament, ne samo da nisu pokazale da pomjeranje sata ima pozitivan efekat, već su rezultati takvi da pokazuju da prelazak sa zimskog na ljetnje računanje vremena i obrnuto negativno utiče na zdravlje ljudi.

Promjene računanja vremena u proljeće i na jesen odražavaju se na naš unutrašnji biološki sat (cirkadijalni ritam) kojim se ne regulišu samo periodi spavanja i budnog stanja već i mnoge endokrine funkcije.

Organizmi koji žive na zemlji kao odgovor na promjenu okoline i adaptaciju, razvili su unutrašnji biološki sat.

Ovaj sat reguliše brojne fiziološke procese kao što su hranjenje, spavanje, tjelesna temperatura, sekrecija hormona, metabolizam.

Naš unutrašnji sat precizno usklađuje fiziološke procese periodima dana.

Kada biološki sat i životni stil nisu usklađeni organizam pati i može biti povećan rizik za razvoj bolesti.

Meteoropate i hronični bolesnici najugroženiji

Pomjeranje sata na zimsko računanje vremena, upozoravaju naučnici, može imati negativne posljedice po zdravlje ljudi.

Studije su pokazale da se mijenja lučenje melatonina tokom noći, a samim tim se remeti i bioritam čovjeka. Povećava se rizik od srčanog i moždanog udara, a starije osobe koje boluju od karcinoma mogu razviti veći rizik i od kardiovaskularnih oboljenja tih dana.

Pomjeranje časovnika nije pogodno ni za meteoropate i hronične bolesnike. Praksa da se dva puta godišnje „mijenja vrijeme“, može da smeta i potpuno zdravim ljudima.

Meteorološki uslovi, generalno, utiču na raspoloženje ljudi, pogotovo kada dođe jesen.

Psiholozi smatraju da svako treba da sluša svoj unutrašnji ritam kada će se i kako buditi ujutro. Promjene raspoloženja, bezvoljnost, razdražljivost i glavobolje su osnovne i neizbježne posljedice sezonskog pomjeranja sata.

Kada je manje Sunca, ljudi se osjećaju razdražljivo. Pomjeranjem sata dan traje još kraće, pa to ostavlja posljedice i na psihu ljudi.

Uz to, organizmu je potrebno vrijeme da se adaptira na promjenu računanja vremena.

Meteoropatama i hroničnim bolesnicima potrebne su bar dvije nedjelje da se vrate u normalno stanje nakon vraćanja sata.

(B92)

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

PREUKUSNO TIJESTO KOJE NESTAJE SA STOLA ZA ČAS: Kiflice sa sirom, puterom i šunkom (RECEPT)

OVO je neopisiva ljetna čarolija i prava bomba ukusa koja blista na stolu – savršen doručak ili večera koji se bukvalno tope u ustima, pa se niko ne može zaustaviti na samo jednom komadu. Zašto biste spremali obična i jednolična jela kada ovaj čarobni i mirisni specijalitet možete napraviti izuzetno brzo, jeftino i jednostavno u svojoj rerni?

„RAZVOD JE U OPTICAJU“: Kriza u braku Slobe Vasića i Jelene?

BRAK Slobe Vasića i Jelene je na klimavim nogama, a kako pišu domaći mediji i razvod je u opticaju.

DANAS JE SVETA EFIMIJA:Svetica za čije se mošti smatra da su čudotvorne

SRPSKA pravoslavna crkva i vjernici danas slave svetu velikomučenicu Efimiju

DNEVNI HOROSKOP ZA PETAK, 24. JUL: Lavove čeka značajan poslovni uspjeh, Vage ulaze u novu vezu

SAZNAJTE šta vas u petak, 24. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

IMENA KOJA NE PRIHVATA CRKVA: Mnogi Srbi ne poštuju ova pravila prilikom davanja imena djeci

U Srbiji i Srpskoj su danas popularna mnoga imena koja ne zvuče tradicionalno srpski i koja ne postoje u crkvenim knjigama.

ZAPEČENE PAPRIKE PUNJENE KROMPIROM: Idealno jelo za cijelu porodicu

PORED tikvica i krompira, paprike su povrće koje tokom ljeta najčešće završava u našim šerpama.

POKAZAO KAKO VJEŽBA SA SINOM: Nikola Rokvić se pohvalio savršenim izgledom (FOTO)

PJEVAČ Nikola Rokvić (41) u petoj deceniji života izgleda nikad bolje. Svojevremeno je kuburuo sa viškom kilograma, a onda je presjekao, promijenio navike, a rezultati su više, nego vidljivi.

ŠTA SE DEŠAVA SA NOVCEM NA RAČUNU AKO VLASNIK PREMINE? Mnogi ne znaju ovo pravilo

NOVAC koji se nalazi na bankovnom računu preminule osobe ulazi u ostavinsku masu i dijeli se u skladu sa zakonom ili testamentom.

„OVAJ OSJEĆAJ JE NEZAMJENJIV“: Porodila se Edita Aradinović i na svijet donijela kćerkicu (FOTO)

POPULARNA pjevačica Edita Aradinović porodila se u Narodnom frontu i na svijet donijela djevojčicu kojoj je dala ime Zoia. Novopečena mama se ovog jutra oglasila izuzetno emotivnom porukom.

DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 23. JUL: Ko ima priliku za zaradu, a ko pravi megalomanske planove?

SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 23. jula, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...