5 НАЧИНА НА КОЈЕ ЉУТЊА УТИЧЕ НА ЗДРАВЉЕ: Требало би да их се сетимо сваки пут када се изнервирамо

Новости22.07.24 у 12:10

ЉУТЊА није само непријатно осјећање, већ може значајно да утиче и на наше физичко и психичко здравље.

Фото: Шатерсток

Када су искуства љутње пречеста, сувише интензивна, трају предуго или нису пропорционална догађају који га покреће, емоција може имати проблематичне ефекте на наше благостање и наше здравље.

– Бијес је дио одговора на борбу, смрзавање или бекство у коме надбубрежне жлезде преплављују тело хормонима стреса, као што су адреналин и кортизол – објашњава др Рејмонд Чип Тафрате, клинички психолог и професор на Државном универзитету Централ Цоннецтицут у Новој Британији за Еверyдаy Хеалтх.

Доживљавамо физиолошке ефекте као што су убрзани откуцаји срца и висок крвни притисак. Тело се физички припрема за борбу да би се одбранило или побјегло од опасности. Иако је овај систем одговора на стрес у нашем тијелу еволуирао да би нас заштитио, у већини случајева, не треба нам додатно појачање енергије да бисмо се изборили са оним што изазива наш бијес.

Бес стресира срце

Доживљај беса покрец́е тело да ослобађа хормоне стреса, који временом могу утицати на здравље срца. Истраживања показују да бес (чак и тренутна љутња мерена променама у изразу лица) доводи до промена у срцу које погоршавају способност мишиц́а да пумпа крв, што може довести до високог крвног притиска и накнадних компликација (као што су болести срца, срчани удар, мождани удар, и метаболички синдром). Шансе да имате аритмије су вец́е у временима када сте љути или под стресом. То је зато што адреналин, који се повец́ава када сте љути, може изазвати електричне промене у срцу.

Бијес повећава ризик од срчаних удара

Докази такође сугеришу да је бес посебно повезан са вец́им ризиком од срчаног удара. У систематском прегледу који је разматрао студије са укупно скоро четири хиљаде учесника из више од педесет медицинских центара у Сједињеним Државама, истраживачи су открили више од двоструко повец́ање броја срчаних удара у року од два сата након избијања беса.

Љутња може поремијетити варење

Многа истраживања показују да су мозак и цријева у сталној комуникацији и утичу једни на друге. Једна улога нашег аутономног нервног система (који регулише невољне тјелесне процесе) је да помаже у регулисању варења. Али то може бити поремећено када тијело пређе у режим борбе, што се може десити као одговор на стрес.

Превише љутње омета ментално здравље

Бити у стању љутње може утицати и на ментално здравље. Истраживања показују да је љутња често повишена код емоционалних поремећаја, као што су анксиозност и депресија, и повезана је и са лошијим симптомима и са мањим одговором на лијечење. Бијес (посебно продужена љутња) такође може утицати на нашу концентрацију и обрасце размишљања, што може утицати на наше односе и способност стварања веза.

Љутња може покварити сан

Показало се да људи који се боре да контролишу свој бијес или се чешће осјећају љути имају лошији сан. Истраживања сугеришу да осећај љутње повећава психичко узбуђење и ментални немир, што отежава могућност да заспимо.

ДЈЕЛУЈУ ОДМАХ: 5 трикова за боље расположење

08:16 ∙ Забава ∙ 0

НЕ ОЧАЈАВАЈТЕ: Ово вам може помоћи а се изборите са празничном депресијом

14:22 ∙ Забава ∙ 0

ОВЕ РЕЧЕНИЦЕ „ДИЖУ ПРИТИСАК“ ХОРОСКОПСКИМ ЗНАКОВИМА: Ако не желите „рат“, престаните да им говорите ово

21:15 ∙ Забава ∙ 0

КО СЕ НАЈВИШЕ ЉУТИ? Ево на којем мјесту је БиХ

15:20 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец у кући новца у секстилу са Сатурном у вашем знаку доноси зараду преко некретнина. Опрезно приликом потписивања важних докумената. Неспоразуми и конфликти са члановима породице. Проблеми у саобраћају, нарочито ваздушном.

Бик

Ваш владалац Венера, која влада и вашим послом, још данас је у тригону са Сатурном и доноси вам успех или увећање преко сарадње са странцима, правних питања, високог образовања, прекоокеанских путовања, као и увећање зараде.

Близанци

Марс у вашем знаку где се налази и Уран прави квадрат са сјеверним Мјесечевим чвором у кући каријере доносећи вам проблеме на послу и сукобе са ауторитетима и надређенима. Љубав може да се роди из из неког лијепог пријатељства или преко интернета.

Рак

Аспекти вашег владаоца Мјесеца у кући новца доносе вам рјешавање важних финансијских питања, подјеле брачне имовине, насљедства, алиментације, стипендије, кредита. Романса с неким ко носи униформу на раду.

Лав

Мјесец у кући партнерских односа у напетом аспекту са вашим владаоцем Сунцем доноси неспоразуме са вољеном особом. Слободни Лавови могу да упознају некога на чији ће шарм тешко моћи да остану равнодушни.

Дјевица

Сатурн у кући новца прави добар аспект с Мјесецом у кући посла доносећи вам увећање прихода. Квадрат између Марса у кући каријере и сјеверног Мјесечево чвора у кући брака доноси расправе са партнером. Разочарање у пријатеља.

Вага

Мјесец у кући креативности доноси вам успех у приватном бизнису, уметности или јавној делатности. Упознавање с млађом особом у кругу пријатеља или преко интернета. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Шкорпија

Ваш владалац Марс у кући новца прави тригон са Месецом кући приватности доносећи вам зараду преко некретнина, приватног бизниса, поделе имовине, стипендије. Проблеми на путовањима и у контактима са странцима.

Стријелац

Марс у кући партнерских односа у квадрату са северним Мјесечевим чвором у кући приватног живота доноси конфликте, свађе и неспоразуме са вољеном особом и члановима породице. Увећање прихода преко приватног посла или умјетности.

Јарац

Ваши владаоци Сатурн и Уран у добрим аспектима са Мјесецом у кући новца доносе вам добитке преко неконвенционалних видова зараде, интернет-трговине и сл. Мањи неспоразуми са сарадницима и колегама.

Водолија

Мјесец у вашој кући личности у добрим аспектима са вашим владаоцима Ураном и Сатурном доноси вам добитке преко краћих путовања, исплативог уговора и приватног бизниса. Бољи односи са браћом, сестрама и рођацима.

Рибе

Сјеверни Месечев чвор у вашем знаку прави напет аспект са Марсом у кући приватности упозоравајући на сукобе са члановима породице. Прилика за увећање прихода и напредовање на послу. Сусрет са старом симпатијом.

Horoskop