ДОКТОРИ ОДГОВОРИЛИ: Како кафа утиче на тијело током тропских врућина?

Фото: Унсплаш

Посебно се ставља акценат на људе који не могу да замисле јутро без кафе.

Према савјетима љекара, пожељно је знати како омиљени напитак за разбуђивање дјелује на тијело по високим температурама, јер се тако могу избјећи нежељени ефекти. Осим тога, упозоравају да појединих смјерница морају придржавати и потпуно здрави људи, јер ни они нису имуни на опасност паклених врућина.

Др Иван Горник, који годинама ради у Хитној помоћи, наглашава да „кафа током љета лако може да нас превари“, али и отркива најбољи начин на који може да се пије у врелим данима.

– Кафа доводи до смањене хидратације, али можемо себи да приуштимо двије до три мале шољице или једну велику, под условом да обилно додајемо воду. Знамо да је кафа диуретик, тако да узрокује да губимо течност из тијела, а мокрење изазвано кафом може да нас наведе да помислимо да имамо довољно течности, чак и када је немамо. Када пијете кафу, пожељно би било да избјегавате кафу са укусима и различитим додацима, сирупима, шећерима и заслађивачима. Најбоља опција била би да кафу пијете код куће и да то буде домаћа кафа или еспресо, без било каквих додатака и шећера – рекао је др Горник.

Са друге стране, и чувени прим др мед Петар Боровић је велики противник кафе, посебно током врелих љетњих температура.

– Кафа, која је иначе зелене боје, пржи се на високим температурама док не поцрни, на преко 270 степени, чак до 300. Тада у кафи долази до распада угљеникових веза и створи се 19 канцерогена. Грешка је што многи дан почињу кафом умјесто водом, јер једна шољица кафе истјера из организма седам пута више течности него што смо унијели. А организам тражи воду, па се ткива исушују, почињу промјене на крвним судовима – каже доктор.

– Није нам пријатељ. Послије шољице кафе срце три сата изгуби ритам. Међутим, људи пију кафу уз оправдање да имају низак притисак. Али када се кафа попије, она дјелује на надбубрежну жлијезду, натјера је да излучи хормон стреса, ког нам је свима довољно, притисак онда неко вријеме заиста порасте и кафа тада буди људе. Али то је исто као кад би вам неко ударио шамар. Притом, шамар траје кратко, а кафа остаје у тијелу 72 сата. Не треба заборавити да кафа тада, иако дигне притисак, као диуретик подстиче измокравање, па тај притисак свакако опет пада. Зато је за низак притисак, а и иначе, боље дан почети водом. Вода све регулише у тијелу и зато је најбоље лагано ујутру попити двије чаше температуре 16 до 18 степени – закључио је др Боровић.

Умјесто кафе, током лета препоручује да се конзумирају чајеви од нане, липе или хибискуса, по жељи са медом, рашлађен, као и лимунада.

Када је у питању хладна ли топла кафа, одлука се углавном своди на лични укус или доба године. Међутим, температура није једино што разликује ове двије верзије кафе. Једна драстична разлика, поред укуса и температуре, засигурно јесте мирис, преноси Стил.

Да ли ове две верзије кафе различито утичу на људско тело и организам?

Наиме, стручњак Маџид Басит тврди да нема много истраживања на ову тему, али да је доказано да топла кафа посједује веће количине антиоксиданата повољних за здравље. Иако је истраживање Америчког хемијског друштва из 2020. године открило да метод топлог спремања кафе производи више кофеина од хладног, чињеница да разлика није драстична чини обје верзије кафе добрим извором кофеина.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

„ОН ЋЕ О ТОМЕ ПРИЧАТИ КАДА ДОЂЕ ВРИЈЕМЕ“: Рада проговорила о Милановом дугу од 50 хиљада евра који је наводно она платила

РАДА је и недавно на друштвеној мрежи "X" коментарисала Миланов повратак на сцену, а сада је опет говорила о тој теми.

ТРУД СЕ КОНАЧНО ИСПЛАЋУЈЕ: Ова 4 знака хороскопа очекује киша пара у јуну

СТИЖЕ незапамћен финансијски преокрет! Четири знака Зодијака очекује велика киша пара у јуну и прилив новца који решава све старе проблеме.

ЛОВАЧКЕ ШНИЦЛЕ СА ШАМПИЊОНИМА: Месо не може бити мекше, а сос је чисто савршенство!

САВРШЕНО јело као из ресторана.

КО НЕ СМИЈЕ ДА ЈЕДЕ ВИШЊЕ: Кисело воће не прија свима и може да изазове тегобе

ИПАК, стручњаци упозоравају да ово воће није подједнако добро за све људе и да код појединаца може изазвати непријатне реакције или погоршати постојеће здравствене проблеме.

СЛОБА ВАСИЋ ЗАВРШИО НА ПСИХИЈАТРИЈИ: Познато зашто га још не пуштају из установе „Лаза Лазаревић“

СЛОБА тренутно пролази кроз тежак период ком се, чини се, не назире крај.

БРЗЕ ПОГАЧИЦЕ СА СИРОМ И ТИКВИЦАМА: Брзо се праве, а укус је савршенство

АКО желите нешто брзо, укусно и савршено за доручак или вечеру — ове погачице ће вас одушевити! Споља благо хрскаве, а изнутра мекане и пуне сира, идеалне су уз јогурт, кисело млијеко или као ужина за цијелу породицу.

ДАНАС ЈЕ СПАСОВДАН: Црвено је слово, ове послове никако не смијете радити

СПАСОВДАН, празник вазнесења Христовог, слави се широм Српске и Србије уз посебне обичаје, а за њега се везују и многобројна народна вјеровања.

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК, 21. МАЈ: Ваге увећавају приходе, Шкорпије се свађају са вољеном особом

САЗНАЈТЕ шта вас у четвратак, 21. маја, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...

ПЛАНИРАТЕ ЉЕТОВАЊЕ? Ово требате провјерити прије путовања

КОФЕРИ су спремни, апартман резервисан, а одбројавање до мора већ почело? Прије него кренете на пут, постоји једна ствар коју би грађани Босне и Херцеговине обавезно требали провјерити: рок важења пасоша.

СВЕ КРЕЋЕ НА БОЉЕ: 4 знака којима Венера у Раку доноси срећу у љубави и емотивну стабилност коју су чекали

ВЕНЕРА је 19. маја ушла у поље Рака, где ће се задржати до 13. јуна, а прије него што пређе у знак Лава могла би некоме да промијени живот...