НИЗАК ПРИТИСАК ПО ВРУЋИНАМА? Ево шта треба да урадите да би се стање нормализовало

Фото. Pexels

Низак крвни притисак може настати из различитих разлога, а велика врућина додатно утиче на његово снижавање.

Ево како да га подигнете:

Пијте минералну воду

Дехидрација је један од најчешћих узрока ниског крвног притиска. Особе које имају тегобе због ниског притиска, треба да ограниче унос обичне воде у организам и да дају предност минералним водама, најбоље онима са више натријума. Треба пити и природно цијеђене сокове. То ће спријечити малаксалост и несвјестицу.

Кокосова вода

Кокосова вода је природно богата калијумом и магнезијумом, који су неопходни за регулисање крвног притиска. Редован унос кокосове воде може помоћи у одржавању равнотеже електролита у тијелу, а тиме одржавају и крвни притисак.

Једите слано

Појачајте количину соли у јелима када осјетите умор и малаксалост. Умјерена конзумација соли може помоћи у повећању крвног притиска, али је важно пратити унос и не претјеривати.

Мање пијте кафу

Кафа је диуретик и у првом тренутку подиже притисак, али га касније обара и зато је не треба пити превише. То нарочито важи за кафе с више кофеина, као што су инстант кафа и еспресо. Једна шољица кафе може бити довољна за тренутно повећање притиска. Или попијте зелени или црни чај који садржи мању количину кофеина.

Више се крећите

Ако дуго стојите или сједите, крв се спорије враћа према срцу. То стање доводи до пада крвног притиска, који не само да погоршава осјећај умора, већ може да доведе и до несвјестице, преноси Најжена.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

КО ЈЕ БРИТАНСКИ МИЛИОНЕР ЗА КОГА СЕ УДАЈЕ МЕЛИНА? Старији је од ње 28 година, а прошле године добио дијете са младом Украјинком

МЕЛИНА и њен вјереник ће се вјенчати у суботу, 18. марта, у Монте Карлу, а весеље ће трајати три дана.

МЕЛИНА ЋЕ НА СВАДБИ НОСИТИ ЧЕТИРИ ВЈЕНЧАНИЦЕ: Дизајниране су по њеним специјалним захтјевима

ДВИЈЕ хаљине су урађење по мјери у чувеној модној кући Диор.

ДРАГАНА МИРКОВИЋ ПРВИ ПУТ О УНУЦИ: Открила и какав је Марко као тата

Дуго нисмо имали прилике да сретнемо Драгану Мирковић у српској престоници, а разлог је и више него очигледан. Њена унука Ксенија Бијелић родила се 20. октобра прошле године и од тада је бака максимално посвећена њој.

ПРАТИО ИХ ЧИТАВ ОРКЕСТАР: Миро и Анастасија развеселили Бањалучане (ВИДЕО)

МЛАДИ Анастасија и Миро данас су се вјенчали, а њихо весеље испратио је читав трубачки оркестар, уносећи весеље у Господску улицу. Новопечени брачни пар заплесао је уз музику, ширећи добро расположење међу пролазнике.

БРЕНА УВРИЈЕДИЛА ГРАЂАНЕ ТУЗЛЕ: „Знамо ми ко је она јако добро“

И ДОК су сви имали само лијепе ријечи о два распродата концерта и спектаклу које је пјевачица приредила, поједини су били разочарани њеним понашањем.

ДОМАЋА ЦИЦВАРА: Традиционално јело које је отхранило генерације

ЦИВАРА је једно од најстаријих јела у домаћој кухињи, снажно повезано с начином живота сточара и становника планинских подручја.

РЕЦЕПТ ЗА МЛАДИ КУПУС: Тајна савршеног укуса је у томе колико дуго га кувате

ОВАЈ рецепт вам открива како да месо остане сочно, а поврће задржи своју боју и витамине уз један мали трик у редосљеду кувања који прави велику разлику у укусу.  

МАРКО БУЛАТ УХАПШЕН: Супруга га пријавила за насиље у породици, послије свега каже да се „нада да ће се вратити кући“

У породичном дому пјевача Марка Булата јутрос се одиграла права драма.

НАЈУКУСНИЈА ШТРУДЛА: Уз помоћ ових трикова не можете погријешити

КО може да одоли тек испеченој штрудли са маком или орасима? Али да би била мека и укусна, важно је да знате неке мале трикове.

ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ЈОСИФ ХИМНОГРАФ: Сматра се заштитником људи ове професије

Српска православна црква и вјерници данас славе светог Јосифа Пјесмописца