ZBOG ČEGA SE URME SMATRAJU NAJZDRAVIJIM: Urme se smatraju najzdravijim voćem

Foto: Unsplash

Na listi takvog voća nalaze se urme. To je voće čija konzumacija ima brojne prednosti za organizam.

Mnogi ljudi koriste urme kao zamjenu za šećer. Konzumiranje ovog voća, bogatog vlaknima, takođe pomaže u borbi protiv mnogih bolesti. Urme su odlična opcija za eliminisanje želje za šećerom, a takođe su i odlična popodnevna užina. Zbog svih benefita koje daju, urme mnogi smatraju i najzdravijim voćem na svijetu.

Natapanje urmi u vodi uklanja tanin ili fitinsku kiselinu koja se nalazi u njima. Poslije toga lakše apsorbujemo hranljive materije. Jedenje natopljenih urmi takođe ih čini lakšim za varenje.

Preporučuje se konzumiranje dvije do tri urme ujutru, piše „EHProject“.

Ako želite da uživate u ukusu urmi i njihovim hranljivim sastojcima, potopite ih osam do deset sati prije jela. Urme sadrže mnoge vrste hranljivih materija, kao što su ugljeni hidrati, proteini, vlakna, vitamin K, vitamin B, kalijum, magnezijum, gvožđe, kalcijum, mangan, cink itd. Svi ovi hranljivi sastojci nas štite od mnogih bolesti.

Redovno konzumiranje urmi donosi brojne zdravstvene prednosti. Osim što pomažu kod zatvora, urme mogu pomoći u snižavanju holesterola i održavanju krvnog pritiska pod kontrolom. Uključivanje urmi u išranu može doprinijeti održavanju zdravlja srca.

Takođe, pozitivno utiču na čvrstinu kostiju i ubrzavaju rad mozga. Pružaju olakšanje od umora i slabosti i korisni su za poboljšanje opšteg energetskog stanja. Osim toga, urme su korisne za pacijente sa anemijom i mogu ublažiti probleme sa hemoroidima. Takođe poboljšavaju zdravlje kože i kose, a konzumiranje urmi doprinosi povećanju fizičke snage i izdržljivosti

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

MEKANO I MIRISNO PECIVO: Rolnice sa bobičastim voćem i sirom (RECEPT)

AKO volite mekana, mirisna peciva koja već na prvi zalogaj osvajaju i ukusom i izgledom, ovaj recept je pravi izbor za vas. Zamislite toplo, zlatno tijesto, bogat kremasti fil od svježeg sira, osvežavajuće bobičasto voće i slatki preliv od višanja – upravo tako izgledaju ove neodoljive rolnice.

POSADILI TROPSKO VOĆE I ZARADILI BOGATSTVO: Oni koji su im se smijali na početku, danas im zavide (VIDEO)

PORODICA Mađerić iz prigradskog naselja Reka kod Koprivnice prije osam godina odlučila je da krene u uzgoj indijanskih banana, a iako su svi koji ih poznaju bili pomalo šokirani tim potezom, nisu zažalili što su podigli plantažu tog voća.

DANAS JE PREPODOBNI MUČENIK DOMETIJE: Stradao mučenički za Hrista, obavezno mu se pomolite

PRAZNIK posvećen ovom svecu koji je mučenički stradao za Hrista, podsjeća nas na snagu vjere, na istrajnost u molitvi i na Božju milost koja dolazi onima koji su spremni da se posvete duhovnom putu.

DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 20. AVGUST: Ovna očekuju finansijski dobici, Lava prilika da unovči svoje talente i znanje, Strijelca nova romansa

SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 20. avgust, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...

JELENA KARLEUŠA I DUŠKO TOŠIĆ PONOVO ZAJEDNO? Snimak otkriva sve

JELENA Karleuša proslavila je 48. rođendan u društvu porodice i najbližih prijatelja, a posebnu pažnju privuklo je prisustvo njenog bivšeg supruga Duška Tošića.

VAŽNO JE U KOLIKO VODE KUVATE TJESTENINU? Može mnogo da utiče na ukus

KADA kuvate testeninu, količina vode nije važna samo zato da se ona lijepo skuva.

PORODICA ĆE ISPOŠTOVATI ODLUKU VEDRANE RUDAN: Vrijeme i mjesto sahrane neće biti objavljeni – od nje će se oprostiti samo najbliži

VEDRANA Rudan biće ispraćena u najužem krugu porodice, što je bila njena želja. Mjesto i vrijeme posljednjeg oproštaja neće biti poznati javnosti.

OVO MORATE PROBATI: Osvježavajuća salata od krastavaca po receptu Džejmija Olivera

OSVEŽAVAJUĆA salata od krastavaca po receptu slavnog kuvara Džejmija Olivera priprema se jednostavno i brzo, a kombinacija limuna, kopra i maslinovog ulja daje joj svjež i aromatičan ukus.

DANAS PREOBRAŽENJE GOSPODNJE: Brojna vjerovanja i običaji u našem narodu na veliki praznik

SRPSKA pravoslavna crkva /SPC/ danas obilježava praznik Preobraženja Gospodnjeg, koji je posvećen sjećanju na događaj Hristovog preobraženja na gori Tavor, kada on najavljuje svoje stradanje i slavu.

REGION SE OPRAŠTA OD VEDRANE RUDAN: Hrabra i nepokolebljiva do posljednjeg daha

VEDRANA Rudan bila je ludo hrabra žena. Sa njenim odlaskom indeks kukavičluka u Hrvatskoj odletio je u nebo.