PRETJERALI STE SA PIĆEM? Evo nekoliko načina da izliječite mamurluk

Novosti02.01.24 u 10:06

DIJAREJA, umor, glavobolja, mučnina i drhtanje su klasični simptomi mamurluka. Ponekad, gornji krvni pritisak raste, srce kuca brže nego što je normalno, a znojne žlijezde prekomjerno rade

Foto: Printskrin

Mnogi su Novu 2024. godinu dočekali na raznim slavljima konzumirajući alkohol, a za one koji su pretjerali te ih muči mamurluk Harvard Health izdvojio je nekoliko koraka koji mogu pomoći kod njegovog liječenja.

Dijareja, umor, glavobolja, mučnina i drhtanje su klasični simptomi mamurluka. Ponekad, gornji krvni pritisak raste, srce kuca brže nego što je normalno, a znojne žlijezde prekomjerno rade. Neki ljudi postaju osjetljivi na svjetlost ili zvuk. Drugi pate od vrtoglavice.

Konzumiranje alkohola ometa moždanu aktivnost tokom spavanja, tako da mamurluk može biti oblik umora zbog nedostatka sna. Alkohol ometa hormone koji regulišu naše biološke satove, zbog čega se mamurluk može osjećati kao jet lag i obrnuto. Alkohol također može izazvati migrene.

Mamurluk počinje nakon što nivo alkohola u krvi počne da pada. U stvari, prema nekim stručnjacima, najgori simptomi se javljaju kada nivoi dosegnu nulu.

Evo jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da spriječite i ublažite simptome, prema Harvard Healthu.

Konzumiranje tečnosti – Alkohol pospješuje mokrenje jer inhibira oslobađanje vazopresina, hormona koji smanjuje volumen urina koji stvaraju bubrezi. Ako vaš mamurluk uključuje dijareju, znojenje ili povraćanje, možda ste još više dehidrirani. Čak i samo nekoliko gutljaja vode moglo bi pomoći vašem mamurluku.

Unošenje ugljikohidrata – Alkohol može sniziti nivo šećera u krvi, tako da teoretski neke glavobolje zbog mamurluka mogu biti uzrokovane radom mozga bez dovoljno glavnog goriva. Štaviše, mnogi ljudi zaborave da jedu kada piju, što dodatno snižava nivo šećera u krvi. Tost i sok su način da se nivoi lagano vrati u normalu.

Uzimanje lijeka protiv bolova – Aspirin, ibuprofen i drugi nesteroidni protuupalni lijekovi mogu pomoći kod glavobolje i ćelokupnog osjećaja boli. Protuupalni lijekovi, međutim, mogu iritirati želudac koji je već nadražen alkoholom.

Ispijanje kafe ili čaja – Kofein možda nema nikakva posebna svojstva protiv mamurluka, ali kao stimulans mogao bi pomoći kod omamljenosti. Međutim, važno je imati na umu da se kofein i alkohol nikada ne smiju miješati jer kofein može prikriti depresivne efekte alkohola, čineći da se ljudi koji piju osjećaju budnije nego inače.

Uzimanje B vitamina i cinka – Studija objavljena u The Journal of Clinical Medicine procijenila je odabir hrane 24 sata prije i nakon prekomjernog pijenja. Bila je to mala studija i rezultati su se zasnivali na tome da su učesnici rekli šta su jeli. Međutim, otkrili su da su ljudi čija je hrana i piće konzumirali veće količine cinka i vitamina B imali manje jak mamurluk.

(Alo.ba)

VESNA ZMIJANAC SE KRSTILA! Iznenadićete se kad čujete šta joj je tražila obožavateljka

17:50 ∙ Zabava ∙ 0

IMATE MUČNINU, A NISTE TRUDNI? Ovo je pet mogućih razloga

15:50 ∙ Zabava ∙ 0

MUČI VAS POSPANOST POSLIJE RUČKA? Stručnjaci objasnili zašto vam se to dešava

17:32 ∙ Zabava ∙ 0

POVEĆAN BROJ BANJALUČANA KOJI SE ŽALE NA STOMAČNE TEGOBE: Kako prepoznati virus i koje su prve mjere pomoći

13:00 ∙ Zabava ∙ 0

Komentari (0)

Ostavite komentar

Ovan

Mjesec u kući privatnosti, u napetom aspektu sa vasim vladaocem Marsom, donosi nesuglasice sa emotivnim ili poslovnim partnerom. Slobodni Ovnovi, na javnom skupu mogu da upoznaju atraktivnu osobu. Podložnost povredama u kući.

Bik

Naglašena pozicija Mjeseca pod uticajem Marsa iz kuće privatnosti, donosi nesporazume, konflikte, rasprave i sukobe sa članovima porodice, naročito sa ženama. Voljena osoba očekuje od vas odgovor na njeno pitanje. Provjerite hormonski status.

Blizanci

Aspekt između Mjeseca u kući novca i Neptuna u kući planova i ambicija donosi vam dobitke preko nekonvencionalnih vidova zarade, internet-trgovine, medija, društvenih ili političkih organizacija, prijatelja. Pazite se u saobraćaju.

Rak

Vaš vladalac Mjesec u kući ličnosti pod uticajem Marsa iz Lava donosi vam brzu zaradu ali i vanredne izdatke. Problemi u komunikaciji sa emotivnim partnerom ali i sa članovima porodice. Stomačne tegobe, uvodite zdravije navike.

Lav

Konjunkcija Marsa u vašem znaku i Mjeseca u kući podsvijesti podstiče vaše iracionalne strahove. Aspekt sa Neptunom u devetoj kući donosi vam uspjeh preko rješavanja pravnih pitanja, putovanja, polaganja ispita ili kontakata sa strancima.

Djevica

Spoj Mjeseca u kući novca i Marsa u kući ogranicenja i prepreka, upozorava na finansijske probleme i neplanirane izdatke. Čuvajte vrijedne sitnice. Sukobi sa saradnicima. Pazite se podmetanja i intriga na radnom mjestu.

Vaga

Mars, planeta strasti i akcije, u kući društvenog života i novca, donosi vam prilike za uvećanje prihoda i nove susrete i poznanstva. Vanredni izdaci. Rasprave sa voljenom osobom i članovima porodice.

Škorpija

Zbog napetog aspekta između vašeg vladaoca Marsa i Mjeseca moguće je odlaganje poslovnog dogovora sa osobama iz inostranstva. Zauzeta osoba daje vam do znanja da želi nešto više od prijateljstva sa vama. Podložnost povredama.

Strijelac

Mjesec u kući posla obrazuje konjunkciju sa Marsom u devetoj kući upozoravajući na probleme na putu, sa pravnim pitanjima, ispitima ili strancima. Izbjegavajte rizične finansijske poteze. Provodite više vremena u prirodi.

Jarac

Aspekti Mjeseca i Neptuna, simbola mašte i inspiracije, u kućama partnerstva i privatnog života, upozoravaju na porodične i sukobe sa voljenom osobom. Uspjeh u kreativnom zanimanju ili javnoj djelatnosti. Nervoza.

Vodolija

Mjesec u kući posla pravi konjunkciju sa Marsom u kući partnerskih odnosa čineći vas sklonim raspravama sa voljenom osobom ali i s svima oko vas. Skandal u javnosti. Manji dobici preko kraćeg puta ili poslovnog dogovora.

Ribe

Aspekti Mjeseca u kuci ljubavi, upozoravaju na burnu raspravu sa vodenim znakom. Pozicija vaseg vladaoca Neptuna, planete kreativnosti i inspiracije, podstiče vašu maštu i želju za plasiranjem novih ideja u poslu.

Horoskop

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE