ПРЕТЈЕРАЛИ СТЕ СА ПИЋЕМ? Ево неколико начина да излијечите мамурлук

Новости02.01.24 у 10:06

ДИЈАРЕЈА, умор, главобоља, мучнина и дрхтање су класични симптоми мамурлука. Понекад, горњи крвни притисак расте, срце куца брже него што је нормално, а знојне жлијезде прекомјерно раде

Фото: Принтскрин

Многи су Нову 2024. годину дочекали на разним слављима конзумирајући алкохол, а за оне који су претјерали те их мучи мамурлук Харвард Хеалтх издвојио је неколико корака који могу помоћи код његовог лијечења.

Дијареја, умор, главобоља, мучнина и дрхтање су класични симптоми мамурлука. Понекад, горњи крвни притисак расте, срце куца брже него што је нормално, а знојне жлијезде прекомјерно раде. Неки људи постају осјетљиви на свјетлост или звук. Други пате од вртоглавице.

Конзумирање алкохола омета мождану активност током спавања, тако да мамурлук може бити облик умора због недостатка сна. Алкохол омета хормоне који регулишу наше биолошке сатове, због чега се мамурлук може осјећати као јет лаг и обрнуто. Алкохол такођер може изазвати мигрене.

Мамурлук почиње након што ниво алкохола у крви почне да пада. У ствари, према неким стручњацима, најгори симптоми се јављају када нивои досегну нулу.

Ево једноставних савјета који ће вам помоћи да спријечите и ублажите симптоме, према Харвард Хеалтху.

Конзумирање течности – Алкохол поспјешује мокрење јер инхибира ослобађање вазопресина, хормона који смањује волумен урина који стварају бубрези. Ако ваш мамурлук укључује дијареју, знојење или повраћање, можда сте још више дехидрирани. Чак и само неколико гутљаја воде могло би помоћи вашем мамурлуку.

Уношење угљикохидрата – Алкохол може снизити ниво шећера у крви, тако да теоретски неке главобоље због мамурлука могу бити узроковане радом мозга без довољно главног горива. Штавише, многи људи забораве да једу када пију, што додатно снижава ниво шећера у крви. Тост и сок су начин да се нивои лагано врати у нормалу.

Узимање лијека против болова – Аспирин, ибупрофен и други нестероидни протуупални лијекови могу помоћи код главобоље и ћелокупног осјећаја боли. Протуупални лијекови, међутим, могу иритирати желудац који је већ надражен алкохолом.

Испијање кафе или чаја – Кофеин можда нема никаква посебна својства против мамурлука, али као стимуланс могао би помоћи код омамљености. Међутим, важно је имати на уму да се кофеин и алкохол никада не смију мијешати јер кофеин може прикрити депресивне ефекте алкохола, чинећи да се људи који пију осјећају будније него иначе.

Узимање Б витамина и цинка – Студија објављена у Тхе Јоурнал оф Цлиницал Медицине процијенила је одабир хране 24 сата прије и након прекомјерног пијења. Била је то мала студија и резултати су се заснивали на томе да су учесници рекли шта су јели. Међутим, открили су да су људи чија је храна и пиће конзумирали веће количине цинка и витамина Б имали мање јак мамурлук.

(Ало.ба)

ВЕСНА ЗМИЈАНАЦ СЕ КРСТИЛА! Изненадићете се кад чујете шта јој је тражила обожаватељка

17:50 ∙ Забава ∙ 0

ИМАТЕ МУЧНИНУ, А НИСТЕ ТРУДНИ? Ово је пет могућих разлога

15:50 ∙ Забава ∙ 0

МУЧИ ВАС ПОСПАНОСТ ПОСЛИЈЕ РУЧКА? Стручњаци објаснили зашто вам се то дешава

17:32 ∙ Забава ∙ 0

ПОВЕЋАН БРОЈ БАЊАЛУЧАНА КОЈИ СЕ ЖАЛЕ НА СТОМАЧНЕ ТЕГОБЕ: Како препознати вирус и које су прве мјере помоћи

13:00 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Мјесец у Водолији у деветој кући фокусира вас на финансије и велике пословне циљеве. Бивши партнер покушава да ступи у контакт са вама. Расправе у дому. Поведите рачуна о свом понашању према вољеној особи.

Бик

Са Мјесецом у десетој кући имате осећај да стагнирате на послу, мада се трудите да постигнете што више, то нико не вреднује. Проблеми са члановима породице. Новац стиже преко хонорарног ангажмана. Вирусне инфекције.

Близанци

Мјесец у деветој кући доноси вам велике могућности на пословном плану, преко високог образовања, рјешавања правних питања, дужег путовања или самосталне дјелатности. Слободни Близанци могу да уђу у нову љубавну причу.

Рак

Са Мјесецом у осмој кући решавате питања у вези са финансијама, поделом имовине, алиментацијом, стипендијом или плаћате заостале рачуне. Могућ застој у каријери и трзавице и неспоразуми са члановима породице.

Лав

Мјесец у седмој кући у опозицији са Јупитером у вашем знаку чини вас склоним претеривању, нарочито у трошењу новца. Пазите какве одлуке доносите у вези с образовањем, судским процесима, наслиједством, документацијом. Свађе у партнерским односима.

Дјевица

Са Мјесецом у шестој кући фокусирани сте на радне обавезе и задатке, реорганизацију посла, нарочито преко интернета, као и на здравље и свакодневне активности. Размишљате о неким променама у вези са каријером или послом.

Вага

Мјесец у петој кући прави напет аспект са вашим владаоцем Венером у кући новца доносећи вам ванредне издатке. Добици и успјех преко иностранства, образовања, рјешавања правних питања или приватног бизниса. Јавна признања.

Шкорпија

Са Мјесецом у четвртој кући на светло дана могу да испливају породични проблеми. Застој у каријери због догађаја из прошлости. Појачана нервоза. Хронични здравствени проблеми. Потребан вам је одмор.

Стријелац

МЈесец у трећој кући у секстилу са Меркуром доноси вам добитке преко краћег пута, пословног договора или потписивања уговора. Упознавање са интересантном особом преко пријатеља или друштвене мреже.

Јарац

Са Мјесецом у кући новца у опозицији са Јупитером у кући посла моући су финансијски проблеми, ванредни издаци. Конфликти у дому, проблеми са ауторитетима, надређенима. Брига о старијем члану породице.

Водолија

Мјесец у вашем знаку прави добар аспект са планетама бизниса и амбиције доносећи вам успех преко иностранства, путовања, у приватног посла, стручног усавршавања, рјешавања правних питања. Сусрет са старом симпатијом.

Рибе

Са Мјесецом у 12. кући који прави добар аспект са Меркуром, ваша интуиција је наглашена, али и потреба за осамљивањем. Добици преко путовања, успјех на испитима или у рјешавању правних питања. Сукоб са шефом.

Horoskop