ПРЕТЈЕРАЛИ СТЕ СА ПИЋЕМ? Ево неколико начина да излијечите мамурлук

Новости02.01.24 у 10:06

ДИЈАРЕЈА, умор, главобоља, мучнина и дрхтање су класични симптоми мамурлука. Понекад, горњи крвни притисак расте, срце куца брже него што је нормално, а знојне жлијезде прекомјерно раде

Фото: Принтскрин

Многи су Нову 2024. годину дочекали на разним слављима конзумирајући алкохол, а за оне који су претјерали те их мучи мамурлук Харвард Хеалтх издвојио је неколико корака који могу помоћи код његовог лијечења.

Дијареја, умор, главобоља, мучнина и дрхтање су класични симптоми мамурлука. Понекад, горњи крвни притисак расте, срце куца брже него што је нормално, а знојне жлијезде прекомјерно раде. Неки људи постају осјетљиви на свјетлост или звук. Други пате од вртоглавице.

Конзумирање алкохола омета мождану активност током спавања, тако да мамурлук може бити облик умора због недостатка сна. Алкохол омета хормоне који регулишу наше биолошке сатове, због чега се мамурлук може осјећати као јет лаг и обрнуто. Алкохол такођер може изазвати мигрене.

Мамурлук почиње након што ниво алкохола у крви почне да пада. У ствари, према неким стручњацима, најгори симптоми се јављају када нивои досегну нулу.

Ево једноставних савјета који ће вам помоћи да спријечите и ублажите симптоме, према Харвард Хеалтху.

Конзумирање течности – Алкохол поспјешује мокрење јер инхибира ослобађање вазопресина, хормона који смањује волумен урина који стварају бубрези. Ако ваш мамурлук укључује дијареју, знојење или повраћање, можда сте још више дехидрирани. Чак и само неколико гутљаја воде могло би помоћи вашем мамурлуку.

Уношење угљикохидрата – Алкохол може снизити ниво шећера у крви, тако да теоретски неке главобоље због мамурлука могу бити узроковане радом мозга без довољно главног горива. Штавише, многи људи забораве да једу када пију, што додатно снижава ниво шећера у крви. Тост и сок су начин да се нивои лагано врати у нормалу.

Узимање лијека против болова – Аспирин, ибупрофен и други нестероидни протуупални лијекови могу помоћи код главобоље и ћелокупног осјећаја боли. Протуупални лијекови, међутим, могу иритирати желудац који је већ надражен алкохолом.

Испијање кафе или чаја – Кофеин можда нема никаква посебна својства против мамурлука, али као стимуланс могао би помоћи код омамљености. Међутим, важно је имати на уму да се кофеин и алкохол никада не смију мијешати јер кофеин може прикрити депресивне ефекте алкохола, чинећи да се људи који пију осјећају будније него иначе.

Узимање Б витамина и цинка – Студија објављена у Тхе Јоурнал оф Цлиницал Медицине процијенила је одабир хране 24 сата прије и након прекомјерног пијења. Била је то мала студија и резултати су се заснивали на томе да су учесници рекли шта су јели. Међутим, открили су да су људи чија је храна и пиће конзумирали веће количине цинка и витамина Б имали мање јак мамурлук.

(Ало.ба)

ВЕСНА ЗМИЈАНАЦ СЕ КРСТИЛА! Изненадићете се кад чујете шта јој је тражила обожаватељка

17:50 ∙ Забава ∙ 0

ИМАТЕ МУЧНИНУ, А НИСТЕ ТРУДНИ? Ово је пет могућих разлога

15:50 ∙ Забава ∙ 0

МУЧИ ВАС ПОСПАНОСТ ПОСЛИЈЕ РУЧКА? Стручњаци објаснили зашто вам се то дешава

17:32 ∙ Забава ∙ 0

ПОВЕЋАН БРОЈ БАЊАЛУЧАНА КОЈИ СЕ ЖАЛЕ НА СТОМАЧНЕ ТЕГОБЕ: Како препознати вирус и које су прве мјере помоћи

13:00 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Остали градови

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ован

Ваш владалац, ретроградни Плутон, у кући друштвеног живота, планова и новца, прави инконјункцију са Венером, владаоцем партнерских односа и посла, доносећи вам финансијске проблеме и неспоразуме са вољеном особом.

Бик

Ваш владалац Венера, која управља и вашим послом, образује изазован аспект са ретроградним Плутоном, владаоцем партнерских односа и ограничења, доносећи вам проблеме са сарадницима и у емотивној вези. Избјегавајте непотребне трошкове.

Близанци

Мјесец улази у кућу приватности доносећи свађе са члановима породице. Инконјункција између Венере у кући новца и Плутона у деветој кући упозорава на проблеме на путовањима, испитима, у иностранству и са правним питањима.

Рак

Венера, која управља вашом каријером, у вашем знаку, прави напет аспект са ретроградним Плутоном у кући новца и ризика, па избјегавајте непотребне трошкове и не позајмљујете новац никоме. Проблеми са женама на послу.

Лав

Плутон који управља вашом приватношћу, у кући односа с другима, прави инконјункцију с Венером у кући ограничења, доносећи вам финансијске и проблеме правне природе. Тајна романса са странцем.

Дјевица

Венера у кући планова и финансија, образује напет аспект са ретроградним Плутоном у кући посла, доносећи вам проблеме у иностранству, на путовањима, испитима и у рјешавању правних питања. Сукоби са женама.

Вага

Ваш владалац Венера, која управља и вашим финансијама, прави инконјункцију са ретроградним Плутоном, доносећи вам расправе са вољеном особом, али и ванредне издатке. Улазак Мјесеца у кућу подсвијести наглашава вашу интуицију.

Шкорпија

Ваш владалац Плутон, који управља и вашим послом, образује напет аспект са Венером, владаоцем партнерских односа и тајни, доносећи вам мање финансијске проблеме. Прилагодите се жељама и потребама вољене особе.

Стријелац

Ретроградни Плутон, у кући бизниса, образује инконјункцију с Венером у кући новца, доносећи финансијске проблеме. Није време за улагање у нов посао, нити за позајмљивање новца. Мјесец у кући каријере доноси сукобе са женама на послу.

Јарац

Венера, која управља вашом каријером, у кући партнерства, прави изазован аспект с Плутоном у кући посла, што вам отежава успостављање равнотеже између приватног и пословног живота. Проблеми са колегиницама.

Водолија

Ретроградни Плутон у вашем знаку прави инконјункцију са Венером у кући посла доносећи вам мање финансијске или проблеме са странцима, на путовањима или испитима. Мораћете да се прилагодите захтјевима сарадника.

Рибе

Мјесец у кући партнерства узпозорава на расправе са вољеном особом. Венера у кући љубави и креативности у напетом аспекту са Плутоном у кући подсијести и тајни, слободним Рибама доноси сусрет са харизматичном, заузетом особом.

Horoskop