ДА ЛИ СТЕ ЗНАЛИ? Ово утиче на квалитет вашег сна
Иако лош сан може да утиче на ваше здравље, изглед и квалитет живота, многи не знају које навике могу да имају велики утицај. Док бриге и стрес могу да доведу до немирних ноц́и, постоје неке дневне навике које можемо да промијенимо и самим тим побољшамо сан. У наставку сазнаје које три навике вас ремете, а могу да вас изненаде:
Спавање под погрешним ћебетом
Ако не можете да заспите без ћебета, онда је важно да знате да одабир правог може да буде кључан за добар ноц́ни одмор. Прекривачи од полиестера лако се перу, али нису најбољи избор када је у питању бољи сан. Полиестер је синтетички материјал, што значи да не дозвољава вашем тијелу да регулише своју температуру, због чега вам је вруће, а знојење може да буде појачано. Умјесто да купујете ц́ебе од полиестера, одлучите се за оно од вуне, јер ц́е вас загријати, али и пустити вашој кожи да дише.
Ношење пиџаме у кревету
Зими не постоји ништа удобније од пиџаме, али неке могу да буду превише топле и могу да ометају ваш сан. Када нам је тјелесна температура нижа, боље спавамо. А ако вам не одговара да спавате „више голи него обучени“, одлучите се за лагану одјец́у за спавање, од природних тканина, попут лана или памука.
Прескакање доручка
Доручак се с разлогом назива најважнијим оброком у дану. Ако вам је прескакање доручка прешло у навику због ужурбаних јутарњих сати, то не утиче само на вашу тежину и способност концентрације, вец́ и на квалитет вашег сна. Људи који редовно прескачу доручак имају вец́у вјероватноц́у да лоше спавају и да се пробуде нервозни.
(МОНДО)
НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ
ТЕЈА ДОРА ОТКРИЛА ШТА СЕ ДЕШАВАЛО ИЗА КУЛИСА „ЕВРОВИЗИЈЕ 2024“: „Било је доста непријатних ситуација, цике и вриске“
ПРЕДСТАВНИЦА Србије на овогодишњој "Евровизији" Теја Дора је са пјесмом "Рамонда" успјела да се пласира у финале такмичења, а у истом је, у конкуренцији од 25 земаља, заузела 17. позицију.
КОНАЧНО: Ријешена мистерија предјела који се виде иза Мона Лизе?
ГЕОЛОГ г Ен Пизорусо тврди да је коначно открила предјеле које је Леонардо да Винчи насликао у позадини своје најпознатије слике на свијету.
ПЈЕВАЧ ПОКАЗАО ШТА ЈЕДЕ НА ХОДОЧАШЋУ: Никола Роквић распалио роштиљ у бадемантилу и папучама (ФОТО)
ПЈЕВАЧ Никола Роквић пре 22 дана пјешке је кренуо из Београда до манастира Светог Нектарија Егинског у Грчкој како би сакупио новац за дјецу која су онколошки пацијенти.
ТУЖНА ПРИЧА ПОЗНАТОГ ПЈЕВАЧА ИЗ КОЗАРСКЕ ДУБИЦЕ: Умро у сиромаштву, с позајмљених 20 евра у џепу…
АМИР РЕШИЋ НИНО, познати пјевач, оставио је дубоки траг у историји музике и забаве.
ПОРИЈЕКЛО БИКОВИЋА: Породица промијенила презиме, нису из Србије
ОДРАСТАО сам на Карабурми, а често смо се селили јер нисмо имали свој стан, рекао је ово познати глумац Милош Биковић.
САВЈЕТИ ЗЛАТА ВРИЈЕДНИ: Стручњаци кажу да су ове намирнице најбољи избор за доручак
УРАВНОТЕЖЕН доручак обично укључује протеине, влакна и низ храњивих твари.
НАЈЉЕПШИ ПРИЗОР: Младенци стали на луди камен у својим униформама, ево како је вјенчање изгледало у цркви (ФОТО)
СВЈЕДОЦИ смо да у данашње вријеме младенци постају све оригиналнији- често су у народним ношњама или обучени као из епоха прошлих времена, али посебно су интересантни младенци из МУП-а Србије.
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЈЕЉАК 13. МАЈ: Ован да се пази прекида везе, Дјевица да поведе рачуна о трошковима, Рибе очекује изненађење
САЗНАЈТЕ шта вам Мјесец у Лаву доноси за понедјељак 13. мај, шта вас очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
НАЈБРЖИ ТИРАМИСУ Треба вам само 5 минута, а сви ће вам тражити рецепт
ФЕНОМЕНАЛАН КОЛАЧ са кафом распаметиће и оне који не воле слатко.
ЉУДИ КОЈИ ЋЕ СЕ ОБОГАТИТИ СУ РОЂЕНИ НА ОВЕ ДАТУМЕ: Након мучења долази успјех, али само ако једно ураде
ПРЕМА РИЈЕЧИМА нумеролога, поједини датуми рођења носе срећу на пољу финансија.
Коментари (0)
22:12 ЗАПЉЕЊЕН ЕКСТАЗИ: Ухапшени у акцији „Дозер“ спроведени у ОЈТ Бањалука
ТРОЈИЦА ухапшених у акцији "Дозер", у којој је заплијењено више од 1.200 таблета екстазија, спроведени су у Окружно јавно тужилаштво у Бањалуци.
14:41 ПРИЈАТЕЉИ СЕ ОПРАШТАЈУ ОД ИГОРА: Сат времена прије трагедије снимао дјецу на Инстаграму
ИГОР Ненадовић (38) из Обреновца, погинуо је код тржног центра у том граду, када се мотоциклом, којим је управљао, сударио са аутомобилом марке форд.
Временска прогноза
Sarajevo
Banja Luka
Mostar
Tuzla
Bihać
Bijeljina
Курсна листа
1 ЕУ О СТРАДАЊУ СРБА У ЈАСЕНОВЦУ: „Тамо су такође убијани и Хрвати…“
ОНО што се догодило у Јасеновцу између 1941. и 1945. било је страшно и зло, саопштено је данас из Делегације Европске уније у Босни и Херцеговини.
0 ПОВРИЈЕЂЕНО НАЈМАЊЕ 90 ЉУДИ: Несрећа у Аргентини – путнички воз искочио из шина и ударио у вагон (ВИДЕО)
НАЈМАЊЕ 90 људи повријеђено је у Буенос Ајресу када је путнички воз ударио у празан вагон на шинама и искочио из шина, саопштиле су аргентинске власти.