04:48:44

САВЈЕТИ НУТРИЦИОНИСТА: Ако желите раван стомак, једите ову храну

Новости23.08.23 у 18:40

НАДУТОСТ стомака и лоша пробава чести су у нашој здравственој карти. Узрок је обично у лошем начину исхране и лошем избору намирница. Савјет је посјета љекару.

Фото: THE OPTIMIST CLOUD/YOUTUBE/SCREENSHOT

Проблеми који се јављају због лошег варења су најчешћи здравствени проблеми који нам често ремете свакодневни ритам живота. Систем органа за варење је веома сложен, па је важно да сваки сегмент правилно функционише како би се избjегле тегобе.

Неке од намирница често нам сметају, па их избјегавамо у исхрани. Нутрициониста Касандра Барнс из САД, навела је да постоји пар намирница које могу да смање надутост стомака, олакшају пробаву и дају резултате равног стомака.

Бијели лук

Често избјегавана намирница због непријатног мириса који дуготрајно оставља у нашем даху. Али је нутриционисти препоручују у исхрани, као здраву и одличну за наш организам.

Има снажна антигљивична и антибактеријска својства.

Кисели купус

Традиционална храна, природни антибиотик, садржи и бактерије које помажу рад црева. Неки је сматрају намирницом која нас повезује за зимским периодом године. Препорука је да се једе током целе године.

Ђумбир

Једна од намирница која се препоручује у процесу мршављења јер подстиче желудачну киселину и пробавне течности. Често се користи и за јутарње мучнине.

Јабуково сирће

Једна кашика јабуковог сирћета раствореног у једном децилитру воде, препоручљива је током дана јер успоставља равнотежу код желудачне киселине.

Артичока

Намирница која је богата инлуниом, врстом влакана која имају пребиотичко дејство на наш организам.

Зоб

је намирница која помаже код снижавања холестерола и контроле шећера у крви. Препоручује се у исхрани јер је богата влакнима.

Нутрициониста Касандра Барнс је истакла да је веома важно избећи преједање које оптерећује гастоинтестинални тракт, јер тело не може да произведе довољну количину желудачне киселине. Такође треба водити рачуна и о неправилном жвакању, стресу и анксиозности, о уносу биљних влакана,…

Касандра Барнс је нутрициониста, пише о здрављу и исхрани. Посебно је заинтересована за традиционалну исхрану коју назива „правом храном“, као и за здравље пробавног тракта, енергију и сан, преноси РТС.

ДИЈЕТА ЛЕПЕ БРЕНЕ: Успјела је да смрша 17 килограма, а мотив јој је био коментар једног конобара који ју је повриједио

20:00 ∙ Забава ∙ 0

КУВАРИ ОТКРИВАЈУ ТРИК ЗА ПРЖЕЊЕ РИБЕ: Један састојак чуда чини

19:16 ∙ Забава ∙ 0

ПАЗИТЕ ШТА ЈЕДЕТЕ: Ових пет намирница изазива инсулинску резистенцију

14:53 ∙ Забава ∙ 0

ИМА РОК! Ево колико дуго исјечена лубеница смије да стоји у фрижидеру

20:40 ∙ Забава ∙ 0

Коментари (0)

Оставите коментар

Ован

Месец улази у кућу маште али и ограничења доносећи вам сјајне идеје али и нервозу. Опозиција између Хирона у вашем знаку и Сунца у кући партнерства чини вас склоним подсећању на болне теме из прошлости.

Бик

Улазак Месеца у кућу новца под утицајем вашег владаоца Венере доноси вам новац али и непланиране издатке. Емотивни партнер не одустаје од идеје да вам наметне своју одлуку. Уносите више течности.

Близанци

Месец улази у кућу каријере правећи квадрат са Ураном у вашем знаку доносећи вам сукобе са ауторитетима и надређенима. Додатни опрез у саобраћају и приликом договора и потписивања уговора. Пазите се за воланом.

Рак

Сунце у кући приватног живота у опозицији са Хироном у кући каријере подстиче сукобе са ауторитетима, родитељима или надређенима. Допадате се некоме ко није потпуно искрен према њима. Расправе са браћом, сестрама или рођацима.

Лав

Сунце у кући бизниса прави опозицију са Хироном доносећи Улазак Месеца у кућу новца доноси увећање зараде али не би требало да претерујете са трошковима. Обратите више пажње на вредне ситнице. Подложност спортским повредама.

Дјевица

Месец улази у кућу партнерства доносећи сукобе са вољеном особом. Слободне Девице могу да упознају атрактивну особу. Поведите више рачуна о томе шта и коме причате. Проводите више времена у друштву пријатеља.

Вага

Опозиција између Сунца у вашем знаку и Хирона буди старе ране у односу са партнером, а улазак Месеца у Рибе подстиче ваше ирационалне страхове и интензивира хроничне тегобе. Задржавања воде у организму.

Шкорпија

Месец у деветој кући прави тригон са ретроградном Венером у вашем знаку доносећи вам љубав на путу или сусрет са бившим партнером. Избегавајте позајмице или подизање кредита. Конфликт са млађим чланом породице. Ишијас.

Стријелац

Ваш владалац Јупитер у напетом аспекту са Меркуром уноси тензију у однос с вољеном особом. Сачекајте повољнији тренутак ако планирате проширење самосталне делатности. Избегавајте љуту и превише зачињену храну.

Јарац

Сунце у кући каријере у опозицији са Хироном у кући партнерских односа доноси сукобе са надређенима и члановима породице. Месец у трећој кући под утицајем Јупитера упозорава на опрез са уговорима.

Водолија

Хирон у кућу комуникација прави опозицију са Сунцем у деветој кући доносећи бам проблеме на путу, испитима, решавањем правних питања, са странцима. Сусрет са атрактивном особом преко друштвене мреже. Несаница.

Рибе

Квадрат између Месеца у вашем знаку и Урана у кући приватног живота доноси сукобе са члановима породице, а квадрат између вашег владаоца Јупитера и Меркура проблеме у комуникацији са емотивним партнером. Промените начин исхране.

Horoskop

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ