SRBI UBJEDLJIVO VODE: Evo koji narodi najviše vole da jednu hljeb

Foto: Ilustracija/Anspleš

Ispostavlja se da godišnje u prosjeku pojedemo 135 kilograma, što je daleko više od drugih. Jedino je Turska ispred nas sa nevjerovatnih 199,6 kilograma.

A zašto to nije dobro?

Ako uzmemo u obzir da projsečan Srbin uglavnom jede običan bijeli hleb, i to mnogo, to i te kako može da ostavi posledice po zdravlje.

Istraživanja pokazuju da previše hljeba diže šećer u krvi, a to potencijalno vodi u dijabetes tip 2.

Bijeli hljeb za sendviče, recimo, rafinisana je žitarica, a ne od celog zrna. Kada se jede takav kakav jeste, ima visok glikemijski indeks i može direktno da dovede do povišenog nivoa šećera u krvi, upozoravaju stručnjaci.

Takođe, visok krvni pritisak i previše hljeba su u bliskoj vezi. Kako navodi CDC, hljeb i peciva su dva glavna izvora natrijuma za koji se zna da podiže krvni pritisak. Čak i relativno skromna količina hljeba može da poveća rizik od hipertenzije – studija iz 2018. objavljena u časopisu Nutrients otkrila je da je konzumacija samo jednog komada bijelog hljeba neđeljno povezana sa povećanim rizikom od povišenog krvnog pritiska.

Bijeli hljeb obično sadrži dosta natrijuma, a konzumiranje sve te soli u jednom trenutku može dovesti do nadimanja, što može biti bolno. To dalje može da uzrokuje i zatvor, što svakako nije poželjno.

Ne treba zaboraviti i da bijeli hljeb – goji.

Uz hljeb raste rizik da ćete jesti i drugu ne tako zdravu hranu. Njega obično kombinujemo sa prerađenim mesom, jakim namazima, sirevima sa visokim sadržajem zasićenih masti. A to bez sumnje vodi ka gojaznosti.

Da sve bude gore, od hleba smo još više gladni.

Običan hljeb uglavnom nema mnogo hranljivih materija. To znači da, kada ga pojedete, u tijelu se zapravo ne desi nikakav osjećaj sitosti. Na kraju od toga raste insulin i šećer u krvi, što dovodi do veće gladi, piše Glas Srpske.

NAJNOVIJE IZ RUBRIKE

NISU DVADESETE NAJKRITIČNIJE: Evo kada muškarci i žene u Srpskoj najčešće stavljaju tačku na brak

AKO ste mislili da se ljudi najčešće razvode dok su još u dvadesetim, statistika kaže drugačije. Najviše muškaraca u Srpskoj brak je završilo u četrdesetim, dok se kod žena kao najkritičnije izdvajaju kasne tridesete.

KARAN O SRPSKOM JEDINSTVU: „To je ono što je sačuvalo naš narod kroz sve ratove“

PREDSJEDNIK Republike Srpske Siniša Karan izjavio je danas da je Dan srpskog jedinstva, slobode i nacionalne zastave jedan od najvećih i najznačajnijih praznika koji zajednički slave Republika Srbija i Republika Srpska, ali i sav srpski narod.

POSTHUMNO PRIZNANJE ZA BORU KAPETANOVIĆA: Nagrada „Duško Trifunović“ stigla u ruke njegovog brata (FOTO)

PJESNIK i književnik Boro Kapetanović posthumni je dobitnik nagrade "Duško Trifunović", koju dodjeljuje Kulturno-sportski centar Pale za doprinos afirmaciji srpske kulture i književnosti.

DUGA ČEKANJA NA IZLAZU IZ BiH: Gužve od Izačića do Orašja i Broda

DUGA su zadržavanja putničkih vozila na izlazu iz Bosne i Hercegovine na graničnim prelazima: Gradiška/Gornji Varoš, Gradina, Izačić, Velika Kladuša, Dubica, Novi Grad, Orašje/Županja i Brod/Slavonski Brod. Pojačan je promet vozila na ulazu u našu zemlju na graičnim prelazima: Hum, Klobuk i Zupci. Na ostalim graničnim prelazima promet putničkih vozila protiče uz zadržavanja od 10 do 30 minuta.

FELINGER TRAŽI UKIDANJE SRPSKE: Nekad mu bila puna usta Stanivukovića i Blanuše

AUSTRIJSKI ekonomista i politički aktivista Ginter Felinger, koji je posljednjih mjeseci javno podržavao Draška Stanivukovića, Pokret Sigurna Srpska i Branka Blanušu, u gostovanju na FEJS TV-u iznio je prijedlog kojim bi Republika Srpska bila ukinuta kao entitet, a Bosna i Hercegovina preuređena u deset federalnih jedinica.

UTORAK OBLAČAN, SRIJEDA SUNČANA: Nova kiša stiže u četvrtak

PREMA prognozi objavljenoj 13. septembra, sredina sedmice donosi sunčanije i toplije vrijeme, dok se u četvrtak poslijepodne očekuje nova promjena vremena.

POZNATO KO JE SVE NA LISTI SNS: Prvi Vučić, a evo na kom su mjestu Vučević i Brnabić

ALEKSANDAR Vučić prvi je na listi "Aleksandar Vučić - Ujedinjena Srbija" za vanredne parlamentarne izbore, a slijede predsjednik SNS Miloš Vučević i članica Predsjedništva SNS Ana Brnabić.

VRIJEME SUTRA: Stiže kiša u drugom dijelu dana, temperature blizu 30 stepeni

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ sutra će biti umjereno do pretežno oblačno vrijeme, sa kišom i temeparturom vazduha do 29 Celzijusovih stepeni.

VUČIĆEVA LISTA PRVA NA LISTIĆU: RIK donio odluku za izbore 25. oktobra

REPUBLIČKA izborna komisija (RIK) proglasila je na današnjoj sjednici izbornu listu koalicije okupljenje oko Srpske napredne stranke za vanredne parlamentarne izbore zakazane za 25. oktobar.

KURTIJU ČETVRTI MANDAT, SRPSKA LISTA REKLA „NE“: Evo ko je izabran na mjesto namijenjeno Srbima

SKUPŠTINA privremenih prištinskih institucija izabrala je danas novu vladu na čijem je čelu Aljbin Kurti iz Samoopredjeljenja, kome je ovo četvrti mandat.