СРБИ УБЈЕДЉИВО ВОДЕ: Ево који народи највише воле да једну хљеб

Фото: Илустрација/Ансплеш

Испоставља се да годишње у просјеку поједемо 135 килограма, што је далеко више од других. Једино је Турска испред нас са невјероватних 199,6 килограма.

А зашто то није добро?

Ако узмемо у обзир да пројсечан Србин углавном једе обичан бијели хлеб, и то много, то и те како може да остави последице по здравље.

Истраживања показују да превише хљеба диже шећер у крви, а то потенцијално води у дијабетес тип 2.

Бијели хљеб за сендвиче, рецимо, рафинисана је житарица, а не од целог зрна. Када се једе такав какав јесте, има висок гликемијски индекс и може директно да доведе до повишеног нивоа шећера у крви, упозоравају стручњаци.

Такође, висок крвни притисак и превише хљеба су у блиској вези. Како наводи ЦДЦ, хљеб и пецива су два главна извора натријума за који се зна да подиже крвни притисак. Чак и релативно скромна количина хљеба може да повећа ризик од хипертензије – студија из 2018. објављена у часопису Нутриентс открила је да је конзумација само једног комада бијелог хљеба неђељно повезана са повећаним ризиком од повишеног крвног притиска.

Бијели хљеб обично садржи доста натријума, а конзумирање све те соли у једном тренутку може довести до надимања, што може бити болно. То даље може да узрокује и затвор, што свакако није пожељно.

Не треба заборавити и да бијели хљеб – гоји.

Уз хљеб расте ризик да ћете јести и другу не тако здраву храну. Њега обично комбинујемо са прерађеним месом, јаким намазима, сиревима са високим садржајем засићених масти. А то без сумње води ка гојазности.

Да све буде горе, од хлеба смо још више гладни.

Обичан хљеб углавном нема много хранљивих материја. То значи да, када га поједете, у тијелу се заправо не деси никакав осјећај ситости. На крају од тога расте инсулин и шећер у крви, што доводи до веће глади, пише Глас Српске.

НАЈНОВИЈЕ ИЗ РУБРИКЕ

ДОДИК СУТРА ПУТУЈЕ У АМЕРИКУ: Руководство Српске наставља да гради међународне односе

ЧЛАН Главног одбора СНСД-а Саво Минић, који је као кандидат ове странке однио убједљиво побједу на изворима за предсједника Републике Српске, рекао је да је СНСД радио оно што је народ рекао да треба и да је то уродило убједљивом побједом на изборима.

УХВАЋЕНИ ЖИВИ И МАСАКРИРАНИ: Српски витезови близанци – Браћа Орељ рођени и погинули у истом дану

САМО онај ко има близанце може да разумије ту судбинску, доживотну везаности браће рођеног истог дана и сата.

ДУГЕ КОЛОНЕ НА ГРАНИЦАМА ПРЕМА ХРВАТСКОЈ: Чека се и до пола сата

ДУГЕ су колоне путничких возила на излазу из БиХ на граничним прелазима према Хрватској.

БАЊАЛУЧАНИ СЕ ЖАЛЕ НА БУКУ: Поднијето 149 пријава, изречено само 14 казни

ЗБОГ буке из угоститељских објеката и са јавних манифестација грађани Бањалуке су од почетка године до 1. октобра поднијели 149 пријава Комуналној полицији, а по том основу изречено је свега 14 казни, показују подаци Градске управе.

МИНИЋ: Побиједили смо јер смо радили оно што је народ рекао

ЧЛАН Главног одбора СНСД-а Саво Минић, који је као кандидат ове странке однио убједљиво побједу на изворима за предсједника Републике Српске, рекао је да је СНСД радио оно што је народ рекао да треба и да је то уродило убједљивом побједом на изборима.

НАЈАВЉЕНИ РАДОВИ: Ове улице у Бањалуци сутра без струје

ЗБОГ радова, за понедјељак, 2. новембар планирана су искључења електричне енергије у више улица и дијелу једног насеља у Бањалуци.

ДОЛАЗЕ НОВЕ ПАДАВИНЕ: Ево гдје ће падати снијег и сусњежица

НАКОН сњежних падавина које су током викенда забијелиле бројне планинске предјеле у Босни и Херцеговини, слиједи краткотрајно смиривање времена. Међутим, предах неће дуго трајати јер се већ од понедјељка очекује ново јачање падавина, нарочито у брдско-планинским дијеловима БиХ.

ДИНКО ГРУХОЊИЋ: Косово није дио Србије (ВИДЕО

ДИНКО Грухоњић истиче да Косово и Метохија су освајани и губљени на бајонетима, али да КиМ реално нису дио Србије.

ДОДИК О ИЗЈАВАМА СОЊЕ БИСЕРКО: Ако се Србија одрекне Срба који живе ван њених граница, шта је сљедеће?

ТУЖАН је живот који се проживи у мржњи, а посебно у мржњи према сопственој земљи, поручио је предсједник Милорад Додик.

СТАНИВУКОВИЋ НАЈАВИО ОБИЛАЗАК ГРАДСКИХ НАСЕЉА: „Све ваше приједлоге смо запримили и зато желимо да дођемо до вас“

ГРАД Бањалука наставља да ослушкује потребе грађана и заједно са њима креира рјешења за уређење насеља, а први корак биће разговори са мјештанима Борика, Обилићева и Филиповића поља, саопштено је на сајту Града.