SMRŠAJTE POMOĆU VOĆA: Poštujući ova 4 savjeta, kilogrami će brzo opadati

Novosti02.06.23 u 21:00

DIJETA s više voća kreirana je za čišćenje organizma od raznih toksina, vraćanje energije i ravnoteže unutar probavnog sistema, a bogata je antioksidansima, nemasnim proteinima i vlaknima.

Foto: THE OPTIMIST CLOUD/YOUTUBE/SCREENSHOT

Kreirao ju je nutricionista i nekadašnji trener Džej Rob, koji je ovu dijetu zamislio kao program prehrane u četiri koraka.

Prvi korak
Kao prvi korak navodi se da konzumirate proteinski prah, koji ima manji udio šećera i ugljikohidrata. Proteini su izuzetno važni u procesu mršavljenja, stoga se preporučuje da jutro započnete jednim proteinskim napitkom kojeg ćete pomiješati s jednom čašom vode. Trebate ga piti svaka svaka sata, od osam sati ujutro do 16 časova.

Drugi korak
Ono što je vrlo važno u ovoj dijeti jeste da pijete više vode. Popijte jednu čašu vode sat vremena nakon svakog proteinskog napitka. Ukoliko ste žedni, možete popiti i više vode, ali neka bude hladna.

Treći korak
Kada je riječ o obrocima, jedite salatu od različitog lisnatog povrća te nemasnog mesa, kao što su piletina, puretina ili riba. U salatu možete dodati sok od pola limuna s jednog kašikom maslinovog ulja. Važno je da ovu salatu pojedete u 18 časova kao posljednji obrok.

Četvrti korak
Prednost ove dijete je što možete jesti porciju voća svaka dva sata između osam i 16 časova. Uz porciju voća možete kombinovati i proteinski napitak napravljen od jedne čaše vode i mjerice proteinskog praha. Preporučuje da pijete vodu jedan sat nakon što ste jeli voće, prenosi Kliks.

OMILJENA LJETNA POSLASTICA PUNA PESTICIDA: Stručnjaci upozoravaju na brojne opasnosti

20:30 ∙ Zabava ∙ 0

DIJETA SA KUVANIM JAJIMA: Za kratko vrijeme skidate kilograme

19:27 ∙ Zabava ∙ 0

TREŠNJE KAO ZLATO: Nekad su se mogle kupiti za 3 KM, a šokiraćete se koliko danas koštaju po kilogramu

14:31 ∙ Zabava ∙ 0

STIGLE PRVE JAGODE: Ovako se kreću cijene po kilogramu

19:42 ∙ Zabava ∙ 0

Tagovi
voće
dijeta

Komentari (0)

Ostavite komentar

Sarajevo

0^°C

Banja Luka

0^°C

Mostar

0^°C

Tuzla

0^°C

Bihać

0^°C

Bijeljina

0^°C

Ostali gradovi

EUR

CHF

AUD

GBP

CAD

USD

HRK

RSD

Ovan

Merkur, planeta komunikacije, koja upravlja i vašim poslom i zdravljem, ulazi u kuću privatnosti donoseći porodične probleme. Problemi u trgovini, dogovorima i na kraćim putovanjima. Preuređujete stambeni prostor. Osjetljiv želudac.

Bik

Merkur, koji vlada vašim poslom, u kući novca, donosi vam dobitke preko kraćih putovanja, marketinga, trgovine, polaganja ispita, prodaju automobila. Sekstil s Hironom u vašem znaku donosi vam ideju za isplativ ugovor.

Blizanci

Vaš vladalac Merkur, koji upravlja i vašom privatnošću, ulazi u kuću posla gdje se nalazi Jupiter donoseći uspjeh u trgovini hranom, nekretninama, kulinarstvu ili poljoprivredi. Rasprave sa partnerom. Rješavate stare finansijske probleme.

Rak

Merkur u vašoj kući ličnosti, poslije godinu dana, u sekstilu sa Hironom u kući planova, ciljeva i finansija, donosi vam napredovanje u karijeri, uspjeh u trgovini, poslovnim pregovorima i rješavanju važnih egzistencijalnih pitanja.

Lav

Vladalac vaših finansija, Merkur, poslije godinu dana, ulazi u 12. kuću i podstiče vašu intuiciju i donošonje važnih poslovnih odluka. Uspjeh preko visokog obrazovanja, rješavanja pravnih pitanja, nekretnina ili penzije. Potreba za introspekcijom.

Djevica

S vašim vladaocem Merkurom, koji upravlja i vašom karijerom, poslije godinu dana, u kući novca, fokusira vas na prijatelje, rješavanje penzije, pravnih pitanja, završavanje fakulteta ili politički angažman. Potreban vam je odmor.

Vaga

Merkur u desetoj kući, poslije godinu dana, donosi vam zastoj u karijeri i sukobe s nadređenima. Sekstil sa Hironom u kući novca donosi dobitke preko podjele bračne imovine, nasljedstva, nekretnina, stipendije ili alimentacije.

Škorpija

Ulazak Merkura u devetu kuću poslije godinu dana donosi vam uspjeh preko putovanja, u inostranstvu, rješavanju pravnih pitanja ili vidokom obrazovanju. Bolja komunikacija s voljenom osobom. Zadržavanje vode u tijelu.

Strijelac

S ulaskom Merkura u kuću novca gdje se nalazi vaš vladalac Jupiter rješavate pitanja nasledstva, podjele bračne imovine ili ulaganja novca što može da vam donese nasljeđivanje, adaptaciju ili kupovinu nekretnine. Potreban vam je predah.

Jarac

Merkur, koji upravlja vašim poslom i životnim stavovima, poslije godinu dana ulazi u kuću partnerstva donoseći vam sukobe s voljenom osobom. Sekstil sa Hironom u kući kreativnosti donosi vam uspjeh u privatnom poslu ili javnoj djelatnosti.

Vodolija

Merkur, vladalac ljubavnog života i finansija, ulazi u kuću posla i zdravlja, fokusirajućo vas na radne obaveze i promjenu nekih navika. Sekstil s Hironom u kući privatnosti malo poboljšava odnos sa članovima porodice.

Ribe

Merkur, vladalac partnerskih odnosa i privatnosti, u kući ljubavi i kreativnosti donosi slobodnim Ribama ljubav i trudnoću onima koji planiraju potomstvo, odnosno, proširenje porodice. Uspjeh u privatnom biznisu ili javnoj djelatnosti.

Horoskop